Kehilangan Keintiman? Cubalah 5 Latihan Ini untuk Mendekatkan Anda dan Pasangan Anda

Kadang kala, perjalanan ke Paris tidak mencukupi untuk menyelesaikan masalah dalam hubungan anda.

Keintiman: semua orang menginginkannya, dan iklan yang memikat menunjukkan bahawa anda boleh memilikinya dengan mudah jika anda pergi ke tempat indah yang betul. Anda hanya perlu pergi ke pantai tempat peranginan tertentu atau tempat tidur dan sarapan romantis yang tepat, dan anda boleh menjadi seperti pasangan dalam gambar, yang berjalan di atas pasir, berpelukan satu sama lain, bersulang sambil makan malam dengan mata tertutup .

Malangnya, tidak semudah itu. Saya mengenali pasangan yang menyimpan untuk percutian di Hawaii di mana mereka telah berbulan madu 15 tahun sebelumnya. Ketika mereka kembali dari perjalanan, lelaki itu mengatakan kepada saya, “Saya tahu sekarang saya harus meninggalkan hubungan; walaupun di Hawaii, di tempat yang indah di mana kita mempunyai masa terbaik, saya tidak dapat merasakannya. "

Dan banyak daripada kita mempunyai pengalaman yang sama. Kami berada dalam gambar pasangan yang cantik ketika makan malam, ketawa di kolam renang, kelihatan hebat di tempat yang indah. Tetapi di dalam kami kesunyian, berharap dia lebih senang bercakap, atau mendengar dengan lebih baik atau dia tidak banyak mengeluh. Atau kita hanya bosan. Terlalu sukar untuk saling berhubungan. Kami merasa tidak dapat pergi, tetapi kami juga tidak dapat menahan perasaan gembira dan selamat, perasaan dekat dan, tentu saja, keintiman.

Bagaimana Saya Mengatasi Masalah Komitmen Saya ... oleh Snooping

Kemesraan adalah kedekatan walaupun anda adalah makhluk yang terpisah; dua orang yang boleh merasa seperti satu. Tetapi setelah tahap awal yang sukar dalam hubungan apabila semuanya baru, keakraban berubah dan berbeza bagi setiap pasangan. Ini melibatkan mengetahui siapa anda, siapa pasangan anda, apa yang anda buat bersama dan apa yang anda boleh buat. Ini melibatkan mempunyai rancangan untuk melakukan itu.

Dan, percutian, sayangnya, tidak cukup untuk membina keakraban setelah ia hilang. Berita baiknya ialah terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mewujudkan keakraban di rumah - sebelum anda perlu pergi ke pejabat terapis. Berikut adalah 5 latihan untuk membantu anda membuat dan membina keakraban dalam hubungan anda:

1) Ingat masa lalu. Ikuti senarai lima masa tertentu ketika anda merasa sangat dekat dengan pasangan anda dan minta dia melakukan perkara yang sama. Fikirkan bagaimana setiap masa untuk anda, tetapi jangan terlalu memikirkannya. Sebaliknya, biarkan kenangan muncul. Kemudian, apabila anda berdua berfikir beberapa kali, duduklah bersama dan berkongsi. Jangan bimbang bahawa anda mungkin telah memilih masa yang berbeza. Cobalah untuk mengetahui apa yang istimewa bagi anda masing-masing supaya anda dapat mengenali diri anda dengan lebih baik secara berasingan dan sebagai pasangan.

Bagi kebanyakan orang, ada baiknya menuliskan perkara semasa anda mengenal pasti apa yang anda perlukan dan apa yang anda mahukan daripada hubungan tersebut. Semasa anda bercakap dengan pasangan anda, penting untuk saling memberi perhatian dan perhatian. Ini adalah masa untuk meneroka, bukan untuk mencabar.

Bagi pelanggan saya, Rose dan Dan, latihan ini membantu mereka menyedari bahawa momen intim yang paling penting yang mereka lalui bersama adalah perjalanan panjang yang mereka lalui dua kali setahun selama sembilan tahun untuk mengunjungi keluarga.

"Cuma Dan dan saya di dalam kereta dan akhirnya kami mengejar segalanya, bahkan dalam pergaduhan yang tidak kami selesaikan." Rose berkata. "Ia adalah ketika saya merasa paling dekat dengannya."

Dan ketawa, "Itu juga perkara pertama dalam senarai saya. Apa yang saya sedar ialah kadang-kadang kita mula marah satu sama lain, dan saya menjangkakan neraka, tetapi pada akhir perjalanan kami berpegangan tangan. Sama seperti kita berdua ketika pertama kali bersama, "

"Kedengarannya seperti resipi bencana bagi banyak pasangan," kata saya. "Berkendara bersama selama berjam-jam, tidak ada gangguan. Apa yang menjadikannya mesra bagi anda? "

"Saya rasa saya selalu ingat bahawa saya sangat menyukainya," kata Dan. Rose mengangguk.

"Ia seperti ketika kita masih muda, hanya kamu dan aku dalam gelembung," tambahnya.

Setelah mereka berdua mengenal pasti pengalaman mereka dalam perjalanan ini, mereka lebih sedar akan apa yang membuat mereka menjadi masalah sebagai pasangan. Mereka sudah biasa tidak memberi masa yang cukup kepada satu sama lain. Tampaknya begitu jelas bahawa apa pun yang penting seperti cinta dan menjadi pasangan yang baik memerlukan masa dan perhatian yang berterusan. Tidak ada yang mengharapkan pekerjaan mereka berjalan dengan baik jika mereka mengabaikannya, namun terlalu mudah bagi pasangan untuk mengharapkan cinta dan kedekatan untuk makan sendiri.

2) Lakukan sesuatu yang istimewa. Latihan membina keintiman pasangan lain yang dapat mendekatkan anda dengan pasangan anda adalah melakukan sesuatu yang disukai pasangan anda dalam usaha untuk mengetahui lebih banyak mengenai siapa dia. Anda mungkin benci kapal, tetapi jika pasangan anda suka belayar, anda harus pergi bersamanya dalam perjalanan untuk melihat mengapa dia sangat menyukainya. Bercakap satu sama lain mengenai pengalaman dan lihat sama ada anda sama-sama mengetahui siapa yang lain pada saat-saat itu, dan bukannya menolak idea itu secara terang-terangan.

3) Bersikap terbuka dan jujur ​​antara satu sama lain. Walaupun laman web seperti Facebook dan Twitter mendorong kami untuk berkongsi semua pemikiran dan perasaan terdalam kami dengan semua orang yang kami kenal, satu cara yang baik untuk membina hubungan intim dengan pasangan anda adalah dengan menyelamatkan sebahagian hari anda, pengalaman, fikiran dan perasaan anda terhadap pasangan anda hanya. Ini akan menjadikan pasangan anda mempunyai tempat yang istimewa dalam hidup dan hati anda.

4) Menyatakan minat antara satu sama lain tanpa mencari persamaan. Selalunya pasangan nampaknya mengancam jika mereka berbeza antara satu sama lain. Mereka merasa seolah-olah salah dan yang lain betul, tetapi itu tidak benar. Sangat baik untuk berbeza antara satu sama lain. Penyair hebat Rilke mengatakan bahawa sekali orang dapat menerima perbezaan mereka "hidup yang indah berdampingan dapat tumbuh," dan setiap orang dapat melihat yang lain secara keseluruhan.

Ketidaksetiaan Emosi: 18 Tanda Anda Melintasi Garis [PENGALAMAN]

5) Ingat mengapa anda menyukai pasangan anda. Fikirkan perkara yang anda suka yang telah dilakukan atau diperkatakan oleh pasangan anda. Anda tahu betapa mudahnya ketika pertama kali mencintai seseorang? Anda tidak boleh tidak menyebut nama mereka atau sesuatu yang mereka katakan atau lakukan sepanjang masa. Cuba buat semula perasaan itu. Walaupun anda tidak mengatakannya dengan lantang, fikirkanlah: ingatlah dia dengan cara yang positif.

Dan, tentu saja, setelah anda melakukan perkara ini, tidak ada salahnya menempah percutian pasangan romantis di tempat yang indah. Tetapi kali ini, foto-foto tersebut akan mencerminkan kebahagiaan sebenar - bukan hanya gambarnya.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Get Intimate: 5 Latihan Pasangan yang Akan Mendekatkan Anda.