Bagaimana saya tahu sekiranya saya masih memerlukan terapi?

Saya seorang wanita yang sudah berkahwin 24 tahun dengan 3 orang anak yang sudah dewasa. Saya mempunyai masa lalu yang cukup berat dan berjuang dengan penyakit mental sepanjang hayat saya. Saya dibesarkan dalam keluarga ganas yang sangat tidak berfungsi dengan ibu bapa yang mempunyai alkohol. Saya didera dan diabaikan. Saya cuba membunuh diri pada usia 17. Selama bertahun-tahun saya menguburkan masa lalu dan berusaha menjalani kehidupan yang normal. Saya tidak mempunyai identiti, saya melakukan apa yang semua orang mahukan daripada saya, dan bahkan mempercayai kepercayaan orang di sekeliling saya. Saya adalah cengkerang kosong yang diisi oleh orang lain. Saya mengalami gangguan pada tahun 1999 dan cuba membunuh diri lagi. Itulah ketika saya memulakan terapi. Saya memerlukan masa yang lama untuk membuka diri kepada ahli terapi saya. Nampaknya saya semakin teruk sebelum saya menjadi lebih baik. Saya mula memotong dan makan malam menjadi masalah besar. Saya selalu mengatasi makanan tetapi sekarang berat badan saya meningkat hingga 322 kilogram.

Ketika bertahun-tahun berlalu, dan dengan ubat-ubatan saya mula perlahan menangani masalah dan mula bangkit dari kemurungan saya. Saya mempercayai ahli terapi saya dan mengatakan kepadanya bahawa saya tidak akan memberitahu jiwa yang lain. Saya semakin baik dan saya memutuskan untuk memperbaiki kehidupan saya. Saya mengalami bypass gastrik untuk menurunkan berat badan dan pada tahun lalu saya telah kehilangan lebih dari 120 paun. Saya menggunakan kemahiran mengatasi yang baik dan mempunyai pemikiran yang lebih rasional. Malangnya tulang saya menderita penyakit tulang dan degeneratif. Oktober lalu saya mengalami penggantian pinggul total dan Februari lalu saya mengalami penggantian lutut total. Ini belum 2 bulan dan pemulihan yang menyakitkan perlahan.

Ahli terapi saya bersara pada bulan Disember yang lalu. Saya belum mempunyai yang biasa, walaupun saya pernah bertemu dengan satu kali untuk merasakannya. Saya tidak pasti sama ada saya perlu menjalani terapi. Saya telah lama berada di dalamnya dan walaupun saya lebih baik daripada sebelumnya, saya masih mengalami kemurungan dan pemikiran yang tidak berfungsi. Saya masih menggunakan ubat, Wellbutrin, Lexapro dan Neurontin untuk gangguan mood. Saya telah dilabel sebagai PTSD dan BPD. Saya mula makan sekali lagi dan saya takut pintasan gastrik tidak akan berguna buat saya suatu hari nanti. Saya tidak mahu menambah berat badan itu kerana saya sukar bergerak ketika itu. Saya berasa sangat sedih kerana ahli terapi saya telah bersara dan saya merasa hilang sekarang. Adakah biasa berada dalam program terapi selama saya berada? Adakah sebilangan orang tetap menjalani terapi sepanjang hidup mereka? Saya merasakan bahawa saya tidak akan pernah keluar dari jalan yang tidak berfungsi ini. Adakah harapan untuk saya? Saya sangat letih dan sangat takut untuk hidup seperti ini. Saya hanya mahukan kelegaan dan merasa sedikit kepuasan dalam hidup saya. Saya menghargai sebarang input.
Terima kasih :)

Dijawab oleh Julie Hanks, LCSW pada 2018-05-8

A.

Sungguh wanita yang berani untuk menghadapi trauma masa lalu dan secara aktif mendapatkan rawatan untuk menuju ke kehidupan yang lebih sihat dan bahagia. Saya tidak dapat membayangkan betapa sukarnya ahli terapi anda bersara setelah bekerja keras untuk mengembangkan kepercayaan yang cukup untuk membuka dan berkongsi perkara yang tidak pernah anda kongsi dengan orang lain. Adalah sangat normal untuk merasa kehilangan, sedih, dan bersedih dengan kehilangan hubungan terapeutik ini, sama seperti jika anda mengucapkan selamat tinggal kepada rakan rapat atau ahli keluarga. Saya membayangkan bahawa mencari ahli terapi baru dan mengembangkan kepercayaan itu adalah perkara yang menakutkan untuk dipertimbangkan, tetapi perlu dilakukan.

Beberapa masalah kesihatan, seperti diabetes, kronik dan memerlukan perhatian, pengurusan, dan rawatan sepanjang hayat, sementara yang lain adalah akut, seperti radang tekak, dan umumnya memerlukan satu jenis antibiotik. Penyakit mental boleh dikonseptualisasikan dengan cara yang serupa. Sejarah kesihatan mental anda, sejarah penyalahgunaan dan pengabaian anda, dan gejala psikologi anda nampaknya termasuk dalam kategori kronik. Adalah biasa bagi individu dengan penderaan dan pengabaian kanak-kanak yang teruk dalam menjalani dan mematikan sepanjang hidup untuk membantu menguruskan akibat emosi dan psikologi dari pengalaman awal.

Perjuangan anda yang berterusan dengan pemikiran yang tidak berfungsi, gejala depresi, dan makan malam menunjukkan bahawa anda perlu kembali menjalani terapi untuk mengekalkan kemajuan yang telah anda buat dan untuk terus mengembangkan kemahiran dan wawasan. Anda mungkin berada dalam rawatan sepanjang hayat anda. Sekiranya itu yang anda perlukan untuk terus maju, menguruskan gejala anda, dan terus mencipta kehidupan yang anda mahukan, maka itu tidak perlu malu. Anda berhak mendapat asuhan dan sokongan.

Jaga kesihatan diri!

Julie Hanks, LCSW