Bagaimana Saya Menguruskan ADHD Dewasa?

Dari seorang lelaki di Kanada: Saya didiagnosis menghidap ADHD ketika saya masih kecil. Saya berhenti minum ubat 17 tahun yang lalu. Saya rasa, dan ujian yang berbeza menunjukkan bahawa saya mempunyai ADHD dewasa yang teruk.

Saya menerangkan keadaan saya kepada majikan saya semasa proses temu duga. Walaupun mereka mengatakan bahawa mereka faham, saya tidak merasakan bahawa majikan sedikit sebanyak memahami ADHD. Walaupun saya merasakan saya telah membuat titik lemah saya jelas, mereka masih mempunyai harapan yang tinggi memandangkan situasi yang mereka hadapi. Saya melakukan yang terbaik dan secara amnya menyelesaikan tugas-tugasnya, tetapi sangat sukar, tertekan dan saya merasa seperti sedang bersedia atas kegagalan.

Saya tidak dapat mendapatkan ubat tanpa penilaian phsyc baru dan saya tidak dapat mencari orang di kawasan saya yang dilindungi oleh insurans saya yang menerima pesakit baru. Oleh itu, saya telah berusaha mencari cara untuk mengatasi dan mengatasi keadaan saya tetapi saya masih berusaha.
Apa yang saya buat? Sebarang nasihat?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-05-21

A.

Saya minta maaf kerana anda mengalami masa yang sukar. Anda pasti tidak bersendirian. Menurut Kajian Kesihatan Komuniti Kanada, 2.7% orang dewasa berusia 20 tahun ke atas mempunyai ADHD Dewasa. Tetapi itu mungkin atau mungkin bukan masalah anda.

Saya mempunyai beberapa nasihat. Yang pertama adalah mendapatkan penilaian terkini dari profesional kesihatan mental yang berkelayakan. Tidak semua orang yang didiagnosis dengan ADHD sebagai kanak-kanak juga membawa diagnosis itu hingga dewasa.

ADHD pada orang dewasa sangat sukar untuk didiagnosis kerana banyak gejala yang disebabkan oleh keadaan kesihatan mental yang lain. Ya, anda mungkin menghidap ADHD. Tetapi ada kemungkinan bahawa apa yang mengganggu anda adalah kegelisahan atau gangguan mood atau gangguan keperibadian. Lebih rumit adalah seseorang boleh menghidap ADHD dan gangguan lain.

Penilaian adalah apa yang mendorong rawatan. Penilaian akan mengarahkan sama ada anda memerlukan rawatan untuk ADHD, untuk keadaan kesihatan mental yang lain, atau beberapa kombinasi. Selalunya rawatan merangkumi ubat-ubatan dan juga psikoterapi untuk membantu anda belajar menguruskan gejala anda dengan lebih baik sehingga anda boleh berjaya dalam pekerjaan dan hubungan.

Psikiatri percuma di Kanada. Dapatkan rujukan dari doktor anda dan dapatkan penilaian yang kompeten. Ujian kendiri tidak akan berjaya. Diagnosis diri tidak akan mendapat pertolongan yang anda perlukan. Anda tinggal di kawasan metropolitan utama. Bercakap dengan syarikat insurans anda mengenai cara mencari doktor yang akan memberikan rujukan.

Fahami bahawa ubat sahaja tidak akan menyelesaikan masalah anda di tempat kerja. Anda perlu belajar bagaimana mengatasi gejala anda. Salah seorang pelanggan saya memberitahu bahawa mempunyai ADHD adalah hadiah yang sangat besar dalam profesionnya. Ini membolehkannya melakukan pelbagai tugas dan menyelesaikan banyak perkara. Dia belajar menyalurkan simptomnya untuk menjadi gaya kerja yang berkesan.

Pelanggan yang sama jelas bahawa dia harus mencari pekerjaan yang "sesuai" untuk tenaganya. Sekiranya anda secara konsisten menghadapi masalah untuk memenuhi harapan dengan majikan anda, mungkin anda harus mempertimbangkan perubahan kerjaya. Mungkin bermanfaat bagi anda untuk berbincang dengan kaunselor kerjaya untuk melihat pekerjaan di mana kemahiran anda akan lebih sesuai.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.