Demam Percutian: Sebab dan Penyembuhan

Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya tidak suka diberitahu bila saya seharusnya merasa bahagia, murah hati, dan penyayang terhadap semua orang.

Jangan salah faham; Saya bukan orang Bah Humbug Scrooge. Saya hanya mahu menjadi saya, bermaksud bahagia dan murah hati ketika saya merasakan seperti itu di dalam hati saya, bukan ketika ditetapkan untuk menjadi, baik, suci.

Memasuki musim percutian: Hari Kesyukuran, Chanukah, Kwanza, Krismas, dan mungkin yang lain yang mungkin berada di luar radar saya. Apa sahaja yang kita raikan atau tidak, kita dihujani dengan mesej yang mempromosikan muhibah kepada semua orang.

Sebenarnya, saya suka Kesyukuran kerana mengingatkan saya untuk bersyukur atas semua karunia dalam hidup saya - suami dan anak saya, rakan-rakan tersayang, ahli keluarga yang lain, pesakit saya, pekerjaan saya dan mereka yang menyokongnya, termasuk rakan penulis, penerbit saya , dan pembaca buku saya, Mesyuarat Perkahwinan untuk Cinta Berkekalan.

Masalah dengan Percutian

Tetapi saya juga menghadapi masalah dengan Hari Kesyukuran dan cuti lain. Cabaran saya untuk mengatasinya dengan tenang adalah kecil jika dibandingkan dengan banyak yang keluarganya menjadi lebih kompleks daripada saya. Kesetiaan yang bersaing dan bertentangan sering terjadi, kerana perceraian, perkahwinan semula, keluarga campuran, dan penjagaan bersama anak-anak telah menjadi hal yang biasa.

Kesyukuran dalam abstrak itu indah, tetapi ini adalah masa paling sepi tahun ini bagi saya. Ia adalah percutian kegemaran saya semasa saya membesar. Ibu saya memasak makanan yang luar biasa dengan ayam belanda, pemadat, ubi jalar manisan dengan marshmallow cair, dan banyak lagi. Rakan dan ahli keluarga menikmati kenduri bersama. Saya dan kakak saya akan makan terlalu banyak dan kemudian kami masing-masing rebah di sofa berdekatan dan tidur sebentar, kenyang dengan makanan, keluarga, dan persahabatan.

Jadi apa masalahnya sekarang? Sebagai warga New York yang ditransplantasikan ke San Francisco, saya dapati bahawa Thanksgiving bukanlah seperti dulu. Untuk sementara waktu, masih bagus. Pada mulanya, saya pulang ke New York untuk Hari Kesyukuran. Acara itu terasa hangat, tetapi cuaca sejuk sehingga saya beralih untuk berkunjung pada musim panas.

Kesedihan Boleh Berlaku Sekitar Percutian

Rakan kesayangan saya, Mimi, pernah mengadakan majlis makan malam Thanksgiving yang indah di rumahnya di San Francisco. Semua bujang, kami merasa seperti keluarga besar, sekurang-kurangnya untuk hari itu. Sedih dan terlalu muda, Mimi meninggal dunia beberapa ketika yang lalu.Pada masa itu, ibu bapa dan suami saya tidak lagi hidup.

Thanksgiving bukan percutian kegemaran saya sekarang. Ketika saya teringat dulu, ketika itu saya merasa sangat terhubung, dipelihara, dicintai, dan dicintai tanpa syarat.

Saya dan suami telah mengadakan beberapa majlis makan malam Kesyukuran. Untuk sementara waktu, sehingga beberapa tahun yang lalu, tetamu kami termasuk pasangan suami isteri yang tinggal berdekatan dan merupakan kawan baik kami. Saya memasak ayam belanda, pemadat, dan keledek seperti ibu saya. Ibu bapa tua isteri juga datang. Ayahnya pernah berkata, "Ini adalah Hari Kesyukuran terbaik yang pernah saya ada." Pasangan itu berpindah ke Arizona. Ibu bapa meninggal dunia.

Mencari Cara Mengatasi

Saya cenderung merasa sedih ketika percutian ini semakin hampir. Saya cuba buat yang terbaik. Saya dan suami pergi makan malam, kami berdua sahaja; atau kita makan makanan ringan di rumah dengan beberapa jenis ayam belanda; ayam belanda atau kalkun burger atau pai periuk kalkun. Tidak ada alasan untuk memasak seekor ayam belanda. Kami telah menghabiskan beberapa ucapan terima kasih di kawasan ski beberapa jam lagi. Kami makan sandwic kalkun.

Demam percutian, kesedihan atau kegusaran semacam itu, melanda banyak dari kita. Jadi apa penawarnya? Menggigit gigi dan bersedia untuk membuat yang terbaik?

Mengenali dan Menghormati Perasaan

Itu sesuatu, tetapi kita boleh melakukannya dengan lebih baik - dengan membiarkan diri kita merasakan apa sahaja yang timbul. Sekiranya kesedihan, kita dapat mengerutkan kening, mengeluh, atau meneteskan dua atau dua air mata. Daripada mengabaikan perasaan dan berharap mereka akan pergi, kenali dan hormati mereka, kerana jika tidak, mereka akan membesar. Perasaan kita sangat bermakna. Mereka akan lulus jika kita mengetahuinya, dan dengan demikian dapat melepaskan perasaan lain, seperti yang membebaskan kita untuk menjadi lebih optimis, kreatif, atau bijak.

Kita mungkin mengingati percutian sebelumnya yang dihabiskan bersama orang tersayang dan menyesal kerana masa-masa ini sudah berlalu. Penting untuk menanggung kerugian besar. Juga bermanfaat untuk mengingat bahawa kita diberkati memiliki orang-orang ini dan masa-masa yang menggembirakan dalam hidup kita, dan bahawa kita dapat menghidupkannya kembali, sekurang-kurangnya dalam ingatan kita.

Kenangan dapat membawa senyuman. Seorang daripada saya tidak lucu pada masa itu, tetapi melihat ke belakang kemudian ... Pada awal perkahwinan saya, kami mempunyai mertua saya untuk makan malam Thanksgiving. Saya menjatuhkan diri, memasak kalkun dengan pemadat dan semua hiasan, dan pai labu. Ibu mertua saya berkata, "Kalkun anak perempuan saya lebih baik." Apabila saya melihat kembali perkara ini, saya tidak dapat menahan senyum. Ini makanan untuk jenaka ibu mertua yang diceritakan oleh pelawak.

Penyembuhan Demam Percutian

Walaupun kita tidak memulakan musim dengan perasaan Hallmark Card yang panas dan kabur, ada penawar untuk demam percutian: Biarkan diri anda merasakan perasaan sebenar anda. Mereka sah. Dan mereka akan berlalu. Tetaplah bersama mereka sehingga timbul perasaan yang lebih selesa - seperti perasaan bersyukur atas apa yang kita ada, misalnya, pasangan, anak-anak, rakan, ahli keluarga, orang tersayang yang lain, pekerjaan yang kita nikmati, wang yang mencukupi untuk keperluan, dan sebagainya. Semangat kemurahan hati dan muhibah baru saja muncul yang mengakibatkan sukarela di "dapur sup" untuk menyajikan Hari Thanksgiving atau makanan percutian lain untuk yang memerlukan.

Demam percutian. Cara terbaik untuk melaluinya adalah melaluinya. Sekiranya anda melihat tanda-tanda penyakit ini, sediakan penawarnya. Biarkan diri anda mengingati perkara-perkara yang lalu dan menghargai mereka. Tetapi ketahui bahawa anda juga mempunyai masa depan, yang dapat anda penuhi dengan rancangan untuk membuat kebahagiaan anda sendiri sepanjang musim ini.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!