Dunia-Of-Psikologi-Blog

Ukur Dua Kali, Potong Sekali: Bagaimana Membuat Kesalahan Dapat Membantu Kita Belajar dan Berkembang

Saya tidak dapat mengira jumlah malam pada akhir 1980-an dan awal 1990-an, saya dan suami menghabiskan masa menonton salah satu rancangan kegemarannya di PBS yang dipanggil Rumah Tua Ini. Sebagai pendahuluan kepada program pengubahsuaian rumah masa kini, ia memberikan penonton melihat-lihat projek dengan perhatian yang teliti terhadap perincian. Bearded Bob Vila dan Norm Abram adalah tuan rumah dan tuan rumah bersama, pembina dan tukang kayu untuk pertunjukan ini yang memancarkan perasaan yang tidak menyenangkan. Salah satu baris klasik, dengan hormat dari Norm, adalah "Ukur dua kali, potong sekali," yang bermaksud berhati-hati dan berhati-hati untuk hasilnya.

Malangnya, pada masa itu, itu bukan sebahagian daripada kod etika saya. Seringkali, saya bergegas melakukan aktiviti, dalam usaha memenuhi tarikh akhir, mencapai sebanyak mungkin dalam jangka masa sesingkat mungkin. Kemudian ada kes kronik FOMO (Fear of Missing Out), yang menyebabkan saya berputar tanpa berpindah ke mana-mana. Saya berfikir bahawa jika saya melambatkan, saya tidak akan mengikuti. Akibatnya, banyak yang ditinggalkan yang terpaksa diambil oleh suami / rakan perniagaan saya. Kehilangan-kerugian bagi kami berdua.

Kesalahan berleluasa - saya malu untuk mengakui. Kebenaran selalu pulang ke rumah dan saya bersumpah untuk melakukan yang lebih baik. Saya melakukan banyak pemotongan tanpa mengukur sama sekali, dengan anggapan semuanya akan berlaku dan apa yang saya buat hanya mencukupi.

Maju cepat, 28 tahun setelah diagnosis Hepatitis C dan 21 tahun sejak kematiannya, saya sekarang sangat memperhatikan perinciannya. Saya perlu berada ketika dia jatuh sakit dan saya harus menguruskan perawatannya: ubat-ubatan yang diberikan pada waktu tertentu, janji doktor dijadualkan, nota diambil. Tidak ada ruang untuk kesilapan. Semua ini sambil melakukan pekerjaan sepenuh masa dan membesarkan anak kita. Apa yang membuat perbezaan adalah menyedari bahawa saya mempunyai kemampuan untuk tersusun dan teratur - dan bahawa ia tidak mengambil apa-apa dari kreativiti saya.

Rakan dan mentor yang saya sayangi, Dr. Yvonne Kaye memukul saya 30 tahun yang lalu idea bahawa disiplin adalah kebebasan, yang pada awalnya saya menolak, kerana saya salah percaya bahawa hal itu akan membatasi saya. Sebaliknya, ia membuka pintu untuk kreativiti yang lebih tinggi.

Dalam pekerjaan saya sebagai ahli terapi, saya perlu bersikap metodis dengan membuat nota, mengembalikan panggilan telefon, dan menjadwalkan, selain terapi dalam pejabat. Saya mempunyai sistem yang disiapkan sehingga, walaupun tidak sempurna, saya dapat menguruskannya semua tanpa ada masalah. Dalam kerjaya menulis, saya tahu bahawa saya mempunyai tarikh akhir untuk bertemu dengan sedikit ruang bergoyang. Saya membaca dan membaca semula, mengedit dan menggilap, sehingga memberikan setiap artikel yang terbaik.

Dalam kehidupan peribadi saya, kadang-kadang saya melepaskan tanggungjawab. Satu pengalaman baru-baru ini yang hampir memakan masa saya adalah bahawa saya membiarkan penyelenggaraan berjadual kereta saya melebihi tarikh dan lampu mesin periksa terus memberitahu saya bahawa saya mengabaikan keperluannya. Saya akan menerimanya pada minggu depan untuk tujuan ini. Pelajaran yang dipelajari.

Sains memberitahu kita bahawa otak kita sukar untuk belajar dari kesilapan dan bahkan membantu kita untuk mencegahnya. Anggaplah ia sebagai 'oops' dalaman yang membuat kita tidak jatuh ke dalam kesilapan.

Mungkin, seperti banyak orang, semasa anda kecil, anda sengaja menyentuh dapur atau periuk panas dan membakar tangan anda. Kali pertama, ia adalah satu kesilapan. Kali kedua, jika ada, itu adalah pilihan. Mungkin untuk menguji pengalaman anda, berfikir, "Tidak, itu tidak akan berlaku lagi." Berapa banyak hubungan dalam hidup anda yang mencerminkan dinamik yang membuat anda merasa terbakar secara emosional?

Saya telah menganggap mereka sebagai penyelewengan yang memerlukan pengulangan. Sekiranya anda pernah menonton filem atau televisyen, anda tahu bahawa kadang-kadang memerlukan beberapa "pengambilan" untuk mendapatkan pemandangan dengan tepat. Walaupun mengecewakan untuk mengulang baris beberapa kali, ini menghasilkan persembahan yang lebih baik, walaupun lucu untuk menonton dan ketawa bersama mereka.

Analogi yang saya kerjakan selama bertahun-tahun adalah dail radio dan frekuensi yang dikeluarkannya. Di satu hujung dail adalah apa yang saya panggil WLUV dan di WFER yang lain (cinta dan ketakutan) dan saya boleh memilih pada bila-bila masa, kekutuban mana yang akan dihuni. WLUV (cinta) memainkan lagu dan menceritakan kisah-kisah yang memberi inspirasi dan berkhasiat dan WFER (ketakutan) menyiarkan muzik dan mesej yang merosakkan, marah dan kritikal. Mengapa ada orang yang secara sadar memilih untuk menyesuaikan diri dengan stesen terakhir? Kebiasaan, tidak layak, sabotaj diri, akan menjadi jawapan saya. Apabila kita meningkatkan frekuensi dan meningkatkan getaran, muziknya jauh lebih manis. Pengampunan adalah salah satu kunci untuk melakukannya. Pengampunan kerana menjadi manusia walaupun bertanggungjawab atas kesalahan kita.

Cara mencegah kesilapan, menerimanya ketika ia berlaku (bagaimanapun, anda adalah manusia) dan pulihkan dari mereka:

Perlahankan kadar anda
Buat sistem untuk mengekalkan organisasi dan struktur
Periksa dan periksa semula kerja anda
Berbangga dengan apa yang anda lakukan
Menyedari apa yang boleh dicegah dan apa yang di luar kawalan anda
Ambil inventori anda sendiri dan tanyakan apakah anda memberikan yang terbaik
Dapatkan sokongan daripada orang lain untuk menyelesaikannya dan dengan siapa anda boleh memeriksa pekerjaan anda
Bersihlah apabila anda melakukan kesilapan
Berbuat baik kepada diri sendiri
Ketawakan mereka apabila anda boleh (Ups You Made a Mistake by Scott Kalechstein Grace)