Adakah Doktor Anda Memberitahu Anda 6 Kebenaran Depresi Kejam Ini?
Anda akan terkejut dengan semua yang anda tidak tahu.
Depresi bukan hanya kerana tidak senang dengan sesuatu atau merasa biru. Ini adalah keadaan perubatan yang sah dan sangat serius dengan banyak gejala emosi, fizikal, tingkah laku dan kognitif. Ini tidak dapat dielakkan bagi sesiapa yang tinggal di dunia moden, dan ini juga tidak bermaksud bahawa anda adalah orang yang buruk atau lemah jika anda menderita kemurungan.
5 Perkara yang WAJIB Anda Cuba Sebelum Beralih kepada Ubat Meningkatkan Mood
Tidak ada yang tahu dengan tepat apa yang menyebabkan kemurungan, tetapi kemungkinan besar disebabkan oleh gabungan faktor genetik, biologi, persekitaran, dan psikologi.
Dalam sebuah artikel di Medical Daily, wartawan Rachel Kelly membincangkan pengalamannya dengan kemurungan klinikal, dan apa yang dia pelajari mengenai keadaan ini sendiri, terutamanya mengenai apa yang tidak diberitahu oleh doktor kepada orang yang mengalami kemurungan:
1. Kemurungan Boleh Berlaku Tiba-tiba dan Tanpa Peringatan.
Anda kadang-kadang dapat mengetahui kapan anda akan demam atau selesema. Anda mula berasa demam atau sakit. Malangnya, dengan kemurungan gejalanya mungkin tidak begitu jelas dan dapat berkembang secara beransur-ansur, walaupun semasa anda menjalani rawatan.
Bagi Kelly, ketika dia mengadakan pesta Krismas di rumahnya bersama rakan, keluarga, rakan perniagaan, dan juga ahli politik. Di tengah-tengah menjadi nyonya rumah yang sempurna, dia membuat kesalahan menarik nafas, dan ketika itulah dia ditimpa perasaan seolah-olah dia berada di pesawat yang sedang terhempas.
2. Terdapat Gejala Fizikal Mengerikan yang Muncul Dengan Kemurungan.
Walaupun keletihan adalah salah satu gejala kemurungan, ada banyak yang lebih buruk daripada rasa tidak enak, jika tidak lebih buruk, seperti migrain, sakit sendi, masalah pencernaan (kembung, sembelit, mudah marah, dan mual), sakit dada dan sakit belakang .
Kelly berkata, "Saya fikir saya mengalami serangan jantung - jantung saya berdegup dengan sangat liar."
3. Antidepresan Boleh Mengambil Masa yang Lama untuk Bekerja.
Antidepresan tidak berfungsi untuk semua orang, dan anda mungkin perlu mencuba yang lain sebelum mendapatkan yang betul. Sebilangan pesakit mula merasa kurang tertekan setelah dua minggu, tetapi untuk beberapa pesakit memerlukan waktu enam hingga lapan minggu untuk mula bekerja. Itu adalah masa yang sangat lama, terutamanya jika anda berfikir untuk membunuh diri.
4. Biasanya Terdapat Kesan Sampingan Dari Menggunakan Antidepresan.
Beberapa kesan sampingan termasuk kegelisahan, mimpi aneh, mulut kering, cirit-birit, penurunan keinginan seksual, kenaikan berat badan, insomnia, peningkatan kegelisahan, sakit kepala, dan gegaran atau pening. Bayangkan akan mengalami kesan sampingan selama berbulan-bulan, hanya perlu menukar kepada antidepresan yang berbeza dan mulakan sekali lagi.
5. Menghilangkan Antidepresan Sangat Sukar.
Apabila antidepresan yang mempengaruhi kimia otak tiba-tiba dihentikan, orang mungkin mengalami gejala penghentian seperti pening, vertigo, ataxia (masalah dengan koordinasi otot), kesemutan atau tusukan kulit, mati rasa, gejala seperti kejutan elektrik, anoreksia, berpeluh, muntah, mudah marah, gelisah, dan mimpi buruk.
Menghilangkan antidepresan juga memerlukan masa yang sangat lama. Kelly menulis, "Selepas episod kemurungan kedua saya, saya mengambil masa sekitar 18 bulan [untuk menghilangkan antidepresan], selama itu saya tidak memikirkan apa-apa lagi."
Cara Mengatasi Kemurungan: 4 Penyelesaian Mudah
6. Kemungkinan Mengurangkan Kemungkinan Berulang.
50 peratus orang yang mengalami satu episod kemurungan utama akan kambuh, dan kemungkinan meningkat jika anda mempunyai lebih daripada satu episod, kata Eve. A. Wood, M.D., pengarang 10 Langkah Mengawal Kehidupan Emosi anda. Anda boleh mengurangkan risiko episod lain dengan tidak terlalu banyak bersenam, bersenam, makan sihat, bersikap positif, dan menjaga kesihatan mental dan fizikal anda.
Kelly, selain semua itu, berlatih memusatkan perhatian pada apa yang dialami seseorang pada masa ini (kesadaran), dan melibatkan dirinya dalam tindakan kebaikan kecil, seperti mengadakan bengkel puisi di penjara tempatan dan menjadi sukarelawan amal kesihatan mental.
Tekanan boleh menakutkan, terutamanya jika anda tidak menyedari akibat penyakit dan rawatannya. Adalah lebih baik untuk sentiasa mengetahui, walaupun doktor ragu-ragu untuk membincangkan aspek kemurungan yang lebih membingungkan dan menyakitkan.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 6 Kebenaran Kejam Mengenai Depresi yang Doktor Tidak Beritahu Anda.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
