Berjalan, Berbasikal ke Tempat Kerja Menggalakkan Rakan & Keluarga Anda melakukan Perkara yang Sama
"Pengaruh sosial adalah penting, khususnya pengaruh interpersonal, seperti pasangan dan rakan sekerja," kata Melissa Bopp, Ph.D., penolong profesor kinesiologi di Penn State. Dia menambah bahawa majikan seseorang, serta masyarakat, juga dapat memberi kesan yang kuat pada apakah seseorang memilih untuk bergerak secara aktif.
Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S. mengesyorkan sekurang-kurangnya 2-1 / 2 jam aktiviti aerobik intensiti sederhana seminggu atau satu jam dan 15 minit aktiviti intensiti kuat seminggu untuk orang dewasa.
Perjalanan aktif - melakukan senaman fizikal ke dan dari tempat kerja - adalah salah satu cara untuk membantu orang memasukkan jumlah yang disyorkan ke dalam rutin harian mereka.
Untuk kajian itu, para penyelidik meninjau 1,234 orang, berusia antara 18 dan 75 tahun, di seluruh Atlantik. Responden bekerja sepenuh atau separuh masa dan secara fizikal dapat berjalan kaki atau berbasikal ke tempat kerja.
Mereka menjawab beberapa soalan, termasuk:
- bagaimana mereka melakukan perjalanan ke tempat kerja;
- sama ada pasangan dan rakan sekerja mereka mempengaruhi pilihan perjalanan mereka;
- sekiranya majikan mereka menyokong perjalanan secara aktif;
- betapa yakinnya mereka dengan kemahiran berbasikal, dan;
- betapa mesra komuniti komuniti mereka.
Hasil kajian menunjukkan bahawa orang yang berkahwin lebih cenderung mengambil bahagian dalam perjalanan aktif daripada orang yang tidak berkahwin, lelaki lebih kerap melakukan perjalanan lebih kerap daripada wanita dan ibu lebih cenderung untuk bergerak aktif.
Mereka mendapati bahawa mempunyai pasangan yang aktif berulang-alik atau rakan sekerja yang aktif bergerak mempunyai pengaruh positif terhadap keputusan untuk melakukan perkara yang sama. Persepsi yang akan disetujui oleh pasangan atau rakan sekerja juga mempunyai pengaruh positif, tetapi dengan sedikit kesan.
Bopp menambah bahawa dia terkejut dengan berapa banyak pemboleh ubah yang berkaitan secara signifikan dengan perjalanan aktif.
Individu yang selesa dengan kemahiran berbasikal mereka cenderung bergerak aktif, begitu juga mereka yang percaya bahawa mereka mempunyai masa berbasikal atau berjalan kaki yang lebih pendek untuk bekerja. Mempercayai bahawa majikan menyokong perjalanan aktif dan bekerja untuk majikan yang menyokongnya, tinggal di komuniti yang menyokongnya, dan mempercayai bahawa komuniti menyokong pejalan kaki dan penunggang basikal semuanya signifikan positif.
Sebaliknya, faktor-faktor yang berkaitan negatif dengan perjalanan aktif termasuk usia, indeks jisim badan, bilangan anak, jumlah penyakit kronik dan jumlah kereta di rumah.
Faktor lain yang membuat orang tidak bergerak secara aktif termasuk:
- kekurangan lorong basikal di jalan, jalan luar jalan dan trotoar;
- medan sukar;
- cuaca buruk, dan;
- kelajuan dan jumlah lalu lintas di sepanjang perjalanan.
Bopp dan rakan sekerja percaya bahawa penemuan kajian ini memberi asas kepada strategi berskala besar untuk menargetkan corak perjalanan aktif peringkat populasi.
"Kita harus melihat gambaran yang lengkap dan melihat pemikiran dan kepercayaan individu (mengenainya)," kata Bopp. "Ini adalah masalah yang kompleks yang harus kita fikirkan di berbagai tingkatan untuk mengatasi pengaruh terhadap tingkah laku."
Sumber: Penn State
.jpg)
