Peningkatan Gaya Hidup Boleh Mencegah Kemurungan
Penyelidik University of Pittsburgh mendapati pengalaman ini benar bagi orang dewasa hitam putih yang mempunyai gejala gangguan mood yang ringan.
Penemuan mereka diterbitkan dalam talian baru-baru ini di Perkhidmatan Psikiatri.
"Depresi adalah perkara biasa dan rawatan sering kali tidak dapat menyelesaikan sepenuhnya ketidakupayaan yang menghidap penyakit ini," kata pengarang kanan Charles F. Reynolds III, M.D.
Kesedihan, keletihan, dan tidak berminat dalam aktiviti yang biasa membawa keseronokan boleh menyebabkan pesakit terpencil dan tidak dapat menjaga diri mereka sendiri.
"Itulah sebabnya kami sangat berminat untuk mencari cara untuk mencegah penyakit pada orang yang kami kenal sangat rentan," katanya.
"Mengelakkan episod kemurungan besar dapat membantu orang tetap bahagia dan terlibat dalam komuniti mereka, serta mengurangkan biaya perawatan kesihatan."
Rsearchers menilai sama ada terapi penyelesaian masalah untuk rawatan primer (PST-PC), dapat mencegah orang dewasa tua yang mempunyai simptom kemurungan ringan daripada mengembangkan penyakit sepenuhnya.
Pendekatan ini menggunakan teknik tujuh langkah yang terbukti secara saintifik yang disampaikan oleh profesional kesihatan bukan mental untuk membantu pesakit menyelesaikan kesukaran dan dengan itu meningkatkan kemahiran dan keyakinan mengatasi.
Daripada membandingkan peserta PST-PC dengan mereka yang menerima "penjagaan biasa", yang kemungkinan besar bermaksud tidak mendapat campur tangan, pasukan mengambil pendekatan baru membandingkan kumpulan PST-PC dengan peserta yang menjalani program pembinaan diet di selang lawatan serupa untuk jumlah jam yang sama.
Penyelidik menggunakan pendekatan inovatif, disesuaikan budaya untuk merekrut dan mengekalkan peserta kajian Afrika-Amerika, berdasarkan kaedah yang dikembangkan oleh Sandra Quinn, Ph.D., dan Stephen Thomas, Ph.D., penyelidik bersama dari University of Maryland Center untuk Ekuiti Kesihatan.
"Oleh kerana kaum minoriti berisiko lebih tinggi untuk mengalami kemurungan, sebahagiannya disebabkan oleh kelemahan sosioekonomi, pencapaian pendidikan yang lebih rendah, dan kemungkinan besar masalah perubatan lain, kami membentuk asas kepercayaan yang bekerja melalui gereja dan organisasi berasaskan komuniti dalam masyarakat kulit hitam," kata Quinn.
Dari 244 peserta, 90, atau lebih dari satu pertiga, adalah orang Afrika-Amerika.
"Kajian sebelumnya yang kami dan yang lain telah menunjukkan sekitar 25 peratus orang di kemudian hari yang mengalami kemurungan ringan menjadi sangat tertekan dalam satu hingga dua tahun ke depan," kata Reynolds.
Para penyelidik mendapati kira-kira sembilan peratus orang di setiap kelompok intervensi mengalami satu episod kemurungan besar, dan mereka semua mengalami penurunan simptom kemurungan yang serupa selama dua tahun kajian.
Juga, kedua-dua pendekatan ini berjaya di kalangan peserta hitam dan putih.
"Projek ini memberitahu kita bahawa campur tangan di mana orang terlibat secara aktif dalam menguruskan masalah hidup mereka sendiri, seperti masalah kewangan atau kesihatan, cenderung memberi kesan positif terhadap kesejahteraan dan kesan perlindungan terhadap permulaan kemurungan."
"Kami mengesyaki kami mempunyai jumlah peserta kulit hitam yang lebih tinggi daripada biasa kerana pemimpin masyarakat memperjuangkan projek ini, tidak ada ubat yang diresepkan, dan rawatan dapat disampaikan di rumah atau di tempat lain yang tidak klinikal," kata Thomas.
"Intervensi gaya hidup, seperti pembinaan diet, mungkin lebih sesuai secara budaya dan dapat diterima dalam masyarakat minoriti ras-etnik."
Dalam projek baru, para penyelidik akan memeriksa sama ada PST-PC dapat ditadbir dengan berkesan oleh kaunselor kesihatan awam di negara berpendapatan rendah dan sederhana seperti India.
Sumber: Sekolah Perubatan Universiti Pittsburgh
