5 Cara Anda Boleh Berani Hari Ini

Kemungkinannya, anda berani hari ini.

Anda tidak menyedari ini, kemungkinan besar.

Kini setelah seluruh dunia merasa diliputi oleh ketakutan, kami berpendapat hanya penyedia perkhidmatan kesihatan dan beberapa orang lain yang dapat dianggap berani.

Ya, mereka: Tetapi begitu juga anda.

Namun, jika saya berdiri sejauh enam kaki dari jarak jauh sosial dan meletupkan semangat keberanian maya untuk anda di bugle maya saya, anda pasti akan tersipu dan marah.

Walaupun pada waktu biasa, kebanyakan kita mempunyai masalah dengan keberanian, kerana sangat subjektif: Adakah skydivers berani ... atau hanya ketagih dengan adrenalin? Adakah mengambil gambar selfie di bahagian paling jauh BAHAYA: TANPA MASUK berani ... atau dengan bodoh mempertaruhkan segalanya untuk Instagram?

Sekiranya kita berjuang untuk menentukan keberanian, bagaimana berani kita menuntut itu untuk diri kita sendiri?

Untuk mengatakan bahawa kita telah berani, walaupun hanya sekali, lebih-lebih lagi untuk meletakkannya dalam keadaan sekarang, Saya berani, terasa seperti sombong. Menyombongkan diri. Bluster. Khayalan keagungan. Kebanggaan yang hanya dimiliki oleh orang-orang yang jarang dan jarang — pemadam kebakaran, penyelamat, angkasawan - mempunyai hak.

Tetapi keberanian merangkumi palet yang luas: Beberapa keberanian hadir dalam warna yang terang dan sirene terang, tetapi keberanian lain hadir dalam warna yang diredam, halus, lembut — warna latar belakang yang dapat dilihat oleh beberapa orang yang lewat.

Ini kerana keberanian yang terkenal adalah urusan awam: Dia merawat pesakit selama 36 jam berturut-turut! Dia menutup restorannya, mempertaruhkan penghidupannya, untuk memastikan keselamatan pekerja dan pelanggannya! Tetapi keberanian juga dapat menjadi sangat pribadi, peribadi, tidak hanya terlihat tetapi tidak dapat dilihat - bergabung dalam hati dan fikiran, kadang-kadang bahkan seribu kali sehari.

Melihat keberanian kita sendiri, adalah tindakan belas kasihan - yang juga dapat menjadi tindakan keberanian.

Ya, bekerja di klinik sekarang adalah berani. Tetapi begitu juga dalam kelas - melalui Zoom, tentu saja - jika anda telah dibungkam oleh sejarah atau kegelisahan, dengan diberitahu terlalu banyak kali STFU. Menerima idea cinta lagi adalah berani bagi mereka yang patah hati.

Oleh itu, pertimbangkan semula keberanian sebagai kualiti yang sudah Anda miliki — tidak sombong, tidak mustahil, tidak dapat dihitung hanya sebagai puncak kebesaran yang tinggi, tetapi hanya sebahagian daripada kehidupan. Walaupun yang paling senang adalah sukar. Kita hidup di dunia yang kompetitif, sering kejam, penuh sesak namun menghancurkan yang menguji kita, memaksa kita pilihan untuk mempertaruhkan hari-hari kita yang dunia ini juga tidak pernah berhenti memberi amaran bahawa kita hanya sedikit.

Jadi bangun dari tidur adalah berani. Percayalah.

Mari kita ikuti keberanian harian ini:

1. Ada di Dunia yang sentiasa berubah.

Untuk melafazkan pepatah Buddha: Satu-satunya perkara yang tidak pernah berubah adalah kenyataan bahawa semuanya berubah. Dan sekarang, untuk melafazkan pepatah lain, kita hidup dalam masa-masa yang "menarik". Sama ada anda merasa seperti terjun bebas, bukit lain untuk mendaki atau kekacauan atau kutukan, menjaga ketenangan apa pun yang anda dapat hari ini memang berani. "Tenang" tidak bermaksud tenang. Bagi anda, bagi saya, ini mungkin bermaksud mencari keupayaan untuk menghubungi dan / atau meyakinkan yang lain. Ini mungkin bermaksud menjaga amalan kesihatan asas: senaman, meditasi, makanan yang baik. Berani sekarang mungkin tidak bermaksud menjerit.

2. Melakukan Kerja Anda.

Masyarakat bertekanan tinggi, berdasarkan prestasi, top-down melatih kebanyakan kita hidup dalam ketakutan akan "dinilai" oleh ibu bapa, guru, dewa-dewa kita atau pihak berkuasa lain (yang kita sangka). Itu latihan sukar untuk digoncang. Oleh itu, hanya bertahan, melakukan apa sahaja yang kita mesti lulus, berhubung, kekal pelarut dan / atau mengejar impian kita di bawah pandangan hakim yang nyata atau yang dibayangkan - dan walaupun terdapat kekacauan yang tidak dijangka - adalah berani.

3. Menyayangi Sesiapa sahaja, Apa sahaja atau di mana sahaja. Pernah.

Walaupun mengetahui risiko kehilangan apa yang kita sukai daripada penyakit, kematian, pembusukan - atau penyebab yang tidak dapat dilihat menjadikannya tidak tertahankan: pengkhianatan, pembohongan, pemikiran berubah. Untuk mulai mencintai, untuk menerima perasaan ini sebagai kemungkinan, maka biarkanlah ia memancar, walaupun begitu, di dunia yang mematikan ini adalah prestasi pijar yang bersinar. Untuk terus menyalakan cinta terhadap serangan berterusan dari berbagai ancaman adalah berani, berani, berani.

4. Memilih.

“Pilihan berlebihan” adalah apa yang disebut oleh penyelidik sebagai tekanan dan penyesalan yang disebabkan oleh banyak pilihan. Saya sangat bodoh, saya sepatutnya memesan stik! Kami tertanya-tanya kerjaya mana yang hendak dicari, sama ada melintasi jalan atau tidak, berapa kaleng sup untuk dibeli. Kami mencemuh keraguan kami, memanggil diri kami berubah-ubah. Hari-hari ini, dengan rentang pilihan kita yang semakin mengecil, memperingatkan bahawa setiap pilihan yang kita buat sekarang mungkin akan membunuh, marilah kita mempertimbangkan keberanian memilih. Berapa banyak pilihan yang kita buat setiap hari selama masa yang lebih baik walaupun kita merasa takut, menyalahkan diri sendiri, sekejap tetapi masih takut? Pilihan membuat kita terdedah, jadi itu menjadikan kita berani.

5. Bertujuan untuk Berubah.

Graviti mengakar kita ke tanah. Kami merangkumi kesamaan - yang, seberapa mengerikannya, terasa paling tidak biasa dan sedikit usaha untuk dikekalkan. Bekerja melawan rutin, menentang rintangan, untuk mengubah atau memperbaiki atau memperbaiki diri kita - atau apa sahaja - memerlukan daya tahan, keyakinan dan harapan yang melampau. Keadaan fikiran seperti itu, dengan sendirinya, sangat berhati-hati. Bertindak pada mereka, sama ada itu bermaksud mempelajari kemahiran baru atau memulakan rejimen baru atau mencari sokongan atau apa sahaja yang anda pilih (tambah mata tambahan untuk memilih!) Adalah heroik.

Lihat bagaimana penyusunan semula konsep keberanian membantu kita menerimanya—dengan betul? Kita tidak perlu mengucapkannya dari atas bumbung, tetapi baru sedar, sekarang: Hampir semua kita yang bernafas berani.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.