Gangguan Boleh Meningkatkan Prestasi Tugas

Walaupun secara umum diterima bahwa gangguan negatif mengganggu kemampuan untuk tetap bertugas, satu kajian baru menunjukkan gangguan positif sebenarnya dapat membantu prestasi.

Penemuan ini adalah berita baik bagi mereka yang suka melakukan pelbagai tugas dan pemahaman mengenai tindak balas otak boleh membawa kepada strategi baru untuk meningkatkan kesihatan emosi.

Penyelidik di Beckman Institute for Advanced Science and Technology di University of Illinois di Urbana-Champaign menyiasat bagaimana otak memproses gangguan ketika anda berusaha menyelesaikan sesuatu pekerjaan.

Kajian mereka baru-baru ini diterbitkan di Korteks serebrum.

Menurut Alexandru Iordan, pelajar siswazah dalam bidang ilmu saraf dan pengarang bersama makalah tersebut, kebanyakan kajian menumpukan perhatian pada bagaimana gangguan negatif (misalnya anjing yang menyalak) mempengaruhi kemampuan kita untuk menyelesaikan sesuatu tugas. Tetapi beberapa kajian memfokuskan pada bagaimana gangguan positif (mengatakan anak anjing comel) mempengaruhi kemampuan itu.

"Kami tahu dari penyelidikan sebelumnya bahawa gangguan negatif mengganggu kemampuan kami untuk tetap fokus pada tugas yang sedang dilakukan," kata Iordan. "Namun, kami tidak tahu apa yang berlaku dengan gangguan positif dari segi prestasi dan mekanisme otak."

Penyelidikan yang diketuai oleh Dr. Florin Dolcos, penolong profesor psikologi di Illinois dan anggota Kumpulan Neurosains Kognitif Beckman, menyiasat perbezaan antara gangguan positif dan negatif. Para penyelidik juga menggunakan mesin MRI untuk menilai bagaimana otak bertindak balas semasa gangguan ini.

Peserta kajian ditunjukkan sekumpulan gambar wajah orang dan diminta untuk mengingatnya selama beberapa saat. Setelah beberapa saat berlalu, mereka diminta untuk menunjukkan apakah mereka telah melihat wajah tertentu atau tidak. Semasa kelewatan tersebut, para peserta ditunjukkan campuran gambar positif, neutral, dan negatif; gambar negatif dan positif dipilih untuk menghasilkan tindak balas yang sama secara keseluruhan.

Tindak balas otak direkodkan untuk menilai bahagian otak mana yang diaktifkan ketika gambar yang mengganggu ditunjukkan.

Hasil kajian menunjukkan bahawa gambar positif dan negatif mempengaruhi otak, tetapi gangguan positif dikaitkan dengan peningkatan prestasi, dibandingkan dengan gangguan negatif.Dengan kata lain, melihat anak anjing comel menarik perhatian anda, tetapi tidak akan mengganggu menyelesaikan tugas yang ada (mengingat nombor telefon ibu saudara anda).

"Hasil utamanya adalah gangguan positif tidak mengganggu prestasi memori kerja," kata Iordan, "sebenarnya, mereka benar-benar membantu dibandingkan dengan gangguan negatif, walaupun mereka dapat menghasilkan tindak balas emosi yang sama kuat."

Penjelasan untuk ini terletak pada cara otak kita disusun dengan kuat.

"Rangsangan positif kurang penting daripada yang negatif, kerana kos langsung untuk tidak memperhatikannya biasanya lebih kecil. Sebagai contoh, secara evolusi, tidak memperhatikan sumber makanan yang berpotensi biasanya kurang dramatik daripada tidak memperhatikan sesuatu yang berbahaya, seperti pemangsa, ”kata Dolcos.

Selaras dengan idea ini, kajian mendapati perubahan di dua kawasan otak yang terlibat dalam ingatan dan perhatian berfungsi, dorso-lateral prefrontal dan lateral parietal cortices.

"Kawasan-kawasan ini selaras dengan satu sama lain ketika kita berusaha memastikan maklumat aktif di dalam fikiran kita," jelas Iordan.

“Gangguan negatif sangat mengurangkan aktiviti di wilayah ini. Walau bagaimanapun, gangguan positif kurang mempengaruhi aktiviti di kawasan ini dan peningkatan aktiviti di korteks prefrontal ventro-lateral, kawasan yang berkaitan dengan kawalan emosi.

Ini mungkin menjelaskan mengapa kita berprestasi lebih baik di bawah gangguan positif - kerana gangguan tersebut mempunyai kesan yang kurang merugikan di kawasan otak yang terlibat dalam kemampuan untuk tetap fokus pada tugas-tugas yang sedang dilakukan, dan mereka meningkatkan aktiviti di kawasan yang membantu kita mengatasi gangguan, " kata Iordan.

Kawasan otak lain, korteks prefrontal medial, juga menunjukkan tindak balas yang sesuai dengan perbezaan urgensi ini antara rangsangan positif dan negatif.

“Korteks prefrontal medial terlibat dalam proses emosi dan rujukan diri. Di sini, kita telah melihat bahawa tindak balas terhadap rangsangan negatif berlaku sedikit lebih awal daripada tindak balas terhadap yang positif, ”tambah Iordan.

Kesannya juga dapat dilihat pada cara kawasan otak yang berbeza ini berkomunikasi antara satu sama lain. "Satu hal yang menarik tentang otak adalah bahawa kawasan yang sama mungkin berperilaku berbeza dalam konteks yang berbeza," kata Iordan.

"Ini bukan hanya mengenai apa yang dilakukan oleh kawasan otak itu sendiri, tetapi juga tentang bagaimana wilayah otak berkomunikasi dengan kawasan lain dalam konteks tertentu - dan ini mempengaruhi tingkah laku kita."

Para penyelidik mendapati bahawa korteks prefrontal medial dan parietal lateral berkelakuan berbeza ketika subjek dilihat negatif berbanding distraktor positif.

"Kami mendapati bahawa korteks prefrontal medial lebih banyak berkomunikasi dengan korteks parietal lateral di bawah gangguan negatif. Peningkatan komunikasi ini biasanya tidak berlaku semasa melakukan tugas-tugas tersebut, kerana kedua-dua wilayah ini merupakan bagian dari rangkaian otak yang berbeza. Ini juga dapat menjelaskan mengapa rangsangan negatif lebih mempengaruhi prestasi memori kerja, ”kata Iordan.

Dengan mengenal pasti aktiviti di kawasan ini, para penyelidik berharap dapat mengembangkan kaedah untuk membantu mereka yang mengalami gangguan emosi seperti kegelisahan atau kemurungan. Dolcos berharap bahawa penyelidikan masa depan akan membuat latihan untuk mengubah tindak balas kawasan otak ini, untuk mencegah kemurungan dan kegelisahan klinikal.

"Kawasan-kawasan ini, bersama-sama dengan yang lain yang dikenal pasti dalam penyelidikan kami, dapat digunakan sebagai penanda untuk dipantau dalam intervensi yang menargetkan peningkatan respons yang mengurangi dampak tantangan emosi," kata Dolcos.

"Penting untuk mencari penanda seperti itu untuk emosi positif dan negatif, kerana keduanya berubah dalam kemurungan dan kegelisahan, yang ditandai dengan peningkatan kepekaan terhadap emosi negatif dan pengurangan tindak balas terhadap emosi positif."

Sumber: Beckman Institute for Advanced Science and Technology - University of Illinois di Urbana-Champaign