Mengenal Bayangan Sendiri Meningkatkan Kebahagiaan

Ini caranya.

Sekiranya anda ingin benar-benar berjaya (dan gembira!), Anda perlu telanjang.

Saya tidak bercakap mengenai kebogelan atau ketelanjangan fizikal (walaupun itu juga menyeronokkan).

Saya bercakap mengenai ketelanjangan emosi.

Cara Bahagia Bersama Diri Semasa Meningkatkan Kehidupan Anda

Jenis kedekatan dan kejujuran yang berlaku dengan kelemahan sebenarnya. Bukan hanya dengan orang yang dekat dengan anda, tetapi dengan diri anda yang pertama dan paling utama.

Ia boleh mengubah segalanya untuk kehidupan dan hubungan anda.

Tetapi untuk melakukan ini, anda memerlukan saksi yang komited dan prihatin dan dipercayai ... seseorang yang akan mendengarkan anda dan tanpa penghakiman.

Dan awak perlu juga menghadapi sisi bayangan anda.

Mengapa anda PERLU mengenali bayangan anda:

Bayangan anda adalah bahagian penting dalam diri anda, tetapi ia sering tersembunyi dari kesedaran anda.

Ia ada di sana, beroperasi di dalam diri anda, dan menarik tali yang mungkin tidak anda ketahui.

Bukan makhluk luar yang jahat, itu hanyalah bahagian lain dari diri anda.

Memahami bahawa sebahagian dari pengalaman seharian anda, termasuk kehidupan cinta, kerjaya, wang, kesihatan, atau ibu bapa anda, adalah gambaran keadaan dalaman anda, anda dapat melihat mengapa bayangan anda mempunyai kesan yang besar terhadap bagaimana anda menjalani kehidupan anda.

Mengelakkan, menyangkal, atau mengabaikan bayangan anda seperti mengetahui ada sesuatu yang hilang dalam hidup anda, tetapi terlalu menakutkan atau keterlaluan untuk dihadapi.

Ia terlalu dipenuhi dengan rasa malu. Tetapi anda boleh menyembuhkannya.

Satu-satunya jawapan adalah berteman dengan bayangan anda.

Ini seperti menarik balik tirai (seperti yang dilakukan Toto Ahli Sihir Oz) dan mengungkapkan program yang menentukan pemikiran, perasaan, dan tingkah laku anda ... dan akhirnya pilihan dan hasil anda dalam hidup.

Selain mengambil kembali kekuatan dari bahagian-bahagian anda yang menghalangi anda untuk mencapai hasil yang anda inginkan - seperti hubungan cinta yang memuaskan dan mencari jalan paling bahagia dalam hidup anda - berkenalan dengan dan merangkul bayang-bayang anda dapat membantu anda melepaskan anda yang tidak terungkap kekuatan peribadi, inspirasi, dan keaslian.

Bagaimana bayangan anda menahan anda:

Sebagai contoh, banyak orang tahu bahawa mereka sangat berbakat. Tetapi kisah hidup mereka tidak menggambarkan potensi mereka.

Atau mungkin mereka mempunyai banyak cinta untuk diberikan kepada orang lain, tetapi mereka mendapati diri mereka sendiri secara kronik.

Ini kerana mereka takut untuk menghadapi bayangan mereka.

Oleh itu, perhatikan diri anda, dan jujur. Anda berhutang pada diri sendiri.

Bolehkah anda melihat berapa banyak tenaga yang anda gunakan untuk memastikan diri anda kecil?

Bolehkah anda melihat bagaimana ia tidak melayani anda, atau orang-orang tepat yang anda cuba lindungi dari sisi "gelap" anda?

Bolehkah anda melihat berapa banyak kekuatan hidup anda yang tercekik?

Menghormati kebenaran, kepercayaan, dan ketakutan lama yang melayani anda pada masa lalu, tetapi melepaskan pegangan kepada anda dapat membebaskan anda.

Fikirkan berapa banyak tenaga dan kekuatan dalaman anda yang anda habiskan untuk menolak menghadapi bayangan anda.

Sekarang fikirkan berapa banyak tenaga itu, setelah anda melepaskan pegangan yang ada pada diri anda, dapat digunakan untuk mencapai kemajuan dalam kehidupan seharian, hubungan anda, dan hasil yang anda inginkan.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjadikan bayangan anda menjadi terang:

1. Kaji Segala Cerita yang Telah Dikehendaki Beberapa Peristiwa atau Pengalaman Memalukan, Menghasilkan Rasa Bersalah, atau Mengerikan Dari Masa Lalu.

Anda mungkin dapati, setelah dikongsi dalam cahaya baru, kekuatan pengalaman itu akan mulai hilang.

Kenangan dan ketakutan kita biasanya tidak sesuai, atau tidak lagi relevan dengan kehidupan seharian kita.

Tanggapan kita terhadap peristiwa tersebut biasanya tidak lagi berfungsi setelah kita beralih dari apa yang berlaku.

Tetapi kita tidak boleh terus maju dan benar-benar bahagia sehingga kita benar-benar melihat mereka, walaupun pada awalnya menakutkan.

2. Cuba Rangka Semula Apa yang Anda anggap sebagai Kesalahan, Corak Negatif, atau Perkara yang Anda Tidak Suka Tentang Diri Anda sebagai Aset.

Satu-satunya masalah dengan apa yang disebut kesalahan ini adalah bahawa ia terlalu banyak diperkuat.

Sekiranya anda mengecilkan jumlahnya, kesalahan ini dapat menjadi kekuatan.

Pemeriksaan seperti ini akan membantu anda untuk mengungkapkan ketakutan, kepercayaan, dan bahkan sumpah yang telah anda buat.

Sebaik sahaja anda melihatnya secara objektif, anda boleh menghormatinya kerana perkhidmatan mereka yang lalu ... dan kemudian melepaskannya.

Bayangkan kebebasan itu!

20 Perkara Yang Betul, Orang Yang Benar-benar Bahagia Lakukan dengan cara yang berbeza

3. Buat Senarai dalam Jurnal Peribadi Perkara-Perkara yang Anda Susahkan untuk Dedahkan Mengenai Diri Anda.

Sekiranya anda dapat menjumpai seseorang yang boleh anda bagikan untuk membersihkannya dari tempat persembunyian anda, siapakah orang itu?

Ahli terapi? Rakan yang dipercayai? Penasihat kerohanian? Jurulatih hidup?

Apa yang perlu anda bayangkan melakukan perbualan itu? Apakah hasil positif dari perkongsian seperti itu?

Sekiranya anda menyimpan beberapa kisah memalukan, bersalah, memalukan di dalam simpanan peribadi anda, perasaan itu akan sentiasa bertambah.

Sekiranya anda menemui saksi yang berkomitmen dengan siapa untuk dibagikan, anda akan menemui rasa kebebasan yang akan membolehkan anda menuntut kembali sebahagian sejarah anda dan merancang masa depan anda, mulai sekarang.

Dan itulah definisi sebenar ketelanjangan emosi. Kebebasan untuk mencapai - dan cinta - untuk mencapai kemampuan tertinggi anda.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Sebab BESAR Anda Harus Menunjukkan Sisi Gelap Anda Agar Bahagia.