Mitos Terbesar mengenai Terapi
Halaman: 1 2Semua
Sejak 2011, saya menemu ramah ahli terapi dari seluruh negara mengenai pekerjaan dan kehidupan mereka. Dalam siri ini, "Clinicians on the Couch," saya selalu mengemukakan 10 soalan yang sama. Salah satu daripada soalan tersebut meneliti mitos terbesar mengenai terapi.
Berikut adalah pilihan jawapan ini. Sebilangan mitos bertindih. Tetapi saya rasa kata-kata itu kuat, kerana, sekali lagi, mitos menghalang orang daripada meminta sokongan yang sangat diperlukan.
Mitos juga menunjukkan bahawa orang bersendirian dalam perjuangan mereka. Dan itu tidak mungkin jauh dari kebenaran.
Mitos: Terapi hanyalah cara yang mahal untuk membuat seseorang mendengar anda.
Fakta: “Memang benar bahawa anda membayar seseorang untuk mendengar, tetapi kemahiran psikoterapis melebihi kemampuan mendengar biasa. Semasa menjalani terapi, anda bekerjasama dengan pendengar pingat Olimpik. Orang tidak menyedari bahawa begitu banyak menjadi psikologi - bertahun-tahun latihan teori, praktikal dan saintifik dan beratus-ratus jam pengalaman klinikal.
"Sebagai pelanggan, anda tidak hanya duduk dan bersantai dalam sesi terapi. Terdapat banyak kerja aktif dan spesifik yang sedang dijalankan. Itu, digabungkan dengan objektif klinik terapi anda, membolehkan pelanggan mendapatkan kerangka rujukan yang seimbang dan tidak berat sebelah dalam rawatan yang tidak dapat dibandingkan dengan pendengaran rakan atau ahli keluarga. " - Deborah Serani, PsyD.
Mitos: Terapi hanya untuk orang yang berada dalam krisis.
Fakta: "Saya dapati bahawa terapi sering kali paling tidak berkesan semasa krisis, kerana terapis hanya dapat berfungsi sebagai pengurus krisis. Saya lebih suka seseorang datang ke terapi mencari perubahan di luar krisis. " - John Duffy, Ph.D.
"Walaupun terapi semestinya perlu mengatasi potensi gangguan psikologi dan masalah hidup, tujuan terapi tidak hanya perlu ada kesusahan. Terapi dapat membantu anda mengenali dan mengembangkan kekuatan dan kreativiti anda. Lagipun, bahkan atlet profesional yang sudah luar biasa dalam bidangnya mempunyai jurulatih dan pelatih fizikal untuk menunjukkan sedikit atau sedikit penyesuaian yang boleh dilakukan atlet dan membantunya mencapai potensi mereka. Ia sama dengan terapi - selalunya orang mahu beralih dari "baik" ke "hebat". "- Rachel Fintzy, M.A., MFT.
Mitos: Terapi adalah mengenai bercakap.
Fakta: “… Terapi jauh lebih banyak daripada ini. Ia adalah sains berasaskan bukti dan kerajinan yang memerlukan banyak kemahiran dan kreativiti. Terapi adalah proses yang melibatkan pembelajaran untuk mengubah pengalaman subjektif seseorang (pemikiran, perasaan, tingkah laku) melalui pemerolehan kemahiran, wawasan, dan penjanaan pengalaman penguasaan baru, yang membawa kepada perubahan positif dalam persepsi seseorang dan tercermin dalam fungsi mereka yang lebih adaptif . " - Marla W. Deibler, PsyD.
Mitos: Pergi ke terapi bermaksud ada sesuatu yang tidak kena dengan anda.
Fakta: "Saya telah mendengar perkara ini berulang kali, dan itu tidak benar. Menghadiri terapi bermaksud, seperti setiap manusia lain di planet ini, anda telah menghadapi cabaran dalam hidup, dan anda boleh menggunakan sokongan daripada orang yang selamat, menyokong dan tidak memihak. Itu sahaja maksudnya. " - Carla Naumburg, Ph.D.
"Pergi ke terapi bermaksud anda berminat untuk memahami diri anda dan tabiat automatik anda sehingga anda mempunyai lebih banyak peluang untuk menjalani kehidupan yang bermanfaat dan memuaskan." - Ashley Eder, LPC.
Mitos: Terapi adalah untuk orang gila.
Fakta: “Saya mendengar mitos ini baik dengan pelanggan baru maupun di luar pejabat dengan kenalan, dan saya mengesyaki inilah sebab utama mengapa banyak orang menggunakan terapi sebagai jalan terakhir, lama setelah masalah yang mereka hadapi telah diperkuat.
"Asal-usul mitos ini sama ada sosial (diturunkan dari generasi ke generasi) atau dari media menggambarkan terapi sebagai seseorang yang tidak berhubungan dengan realiti atau psikotik. Pada hakikatnya, terapi berkesan dan bermanfaat bukan hanya untuk orang yang menghadapi masalah klinikal yang teruk, tetapi sesiapa sahaja yang merasa buntu atau memerlukan perubahan perspektif. " - Diana Pitaru, MS, LPC.
"Pergi ke terapi menawarkan pemahaman yang lebih baik tentang diri anda dan belajar peluang yang lebih baik untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat. Sekiranya seseorang pergi ke doktor penjagaan utama mereka untuk mendapatkan ubat untuk membantu mereka melawan selesema atau virus, apakah mereka dianggap gila? Pergi ke terapi menunjukkan bahawa anda mencari peluang yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah tertentu yang mengganggu anda. " - Helen Nieves, LMHC.
"Yang benar adalah, kita semua adalah manusia dan kita masing-masing menjalani perjalanan yang sangat peribadi dalam hidup yang penuh dengan kegembiraan dan kesakitan." - Clair Mellenthin, LCSW.
Mitos: Ahli terapi akan membetulkan anda.
Fakta: "Itu sama sekali tidak Terapi adalah perkongsian, dan ketika kedua belah pihak melakukan peranan mereka, perubahan adalah hasilnya. Ahli terapi menawarkan pandangan, cadangan, dan alat, dan pelanggan menerapkannya dalam hidupnya. Itulah yang dimaksudkan dengan terapi. " - Christina G. Hibbert, Psy.D.
"Mitos terbesar mengenai terapi adalah bahawa ahli terapi mempunyai jawapannya. Faktor kuratif dalam terapi bukanlah ahli terapi, ia adalah persamaan antara pesakit dan ahli terapi dan perjalanan yang mereka kongsi. Saya telah mengajar pelajar kedoktoran dalam psikologi klinikal selama lebih dari 25 tahun dan saya selalu mengingatkan para profesional muda yang hebat dan bersemangat ini bahawa mereka tidak akan tahu lebih banyak tentang pesakit daripada pesakit.
"Apa yang mereka tawarkan adalah latihan klinikal mereka untuk melihat dan mendengar apa yang pesakit tahu tetapi belum dapat mengaksesnya kerana sejarah, kesakitan, ketakutan, ketagihan, trauma, dll. Tidak kira apa jenis terapi, kolaborasi antara ahli terapi dan pesakit adalah yang memungkinkan perubahan dan penyembuhan. " - Suzanne B. Phillips, PsyD.
Halaman: 1 2Semua
