Dunia-Of-Psikologi-Blog

Cara Berurusan dengan Ibu Bapa atau Mertua yang Tersembunyi (atau 'Mangsa')

Seorang narsisis yang terang-terangan adalah seseorang yang secara terbuka menyatakan, "Saya hebat, saya hanya layak mendapat yang terbaik, tidak ada yang hebat seperti saya," dan sebagainya. Mereka mudah dilihat. Seorang narsisis tersembunyi berbeza. Segala-galanya masih menjadi perhatian mereka, tetapi mereka tidak pernah mengatakan bahawa mereka merasakan mereka berhak mendapat hak istimewa. Sebaliknya, mereka secara tidak sedar akan membuat semuanya sukar atau mustahil bagi orang lain sehingga mereka berjaya.

Mereka sering memainkan kad "mangsa" dengan sangat baik, membuat semua orang melakukan tawaran mereka daripada rasa bersalah. Beberapa contoh adalah:

Ibu bapa yang sakit atau cacat dan tidak membiarkan anaknya berpisah ketika dewasa kerana dia perlu menjaga ibu bapa.
Ibu bapa yang "tertekan" (dengan kehidupan sosial dan hobi yang berkembang pesat) dan oleh itu anda perlu mematuhi jadual lawatannya yang ketat, jika tidak, dia tidak dapat berfungsi.
Ibu bapa yang perlu mempunyai semua percutian di rumahnya kerana dia "tidak dapat melakukan perjalanan".
Mertua yang selalu memberi komen kepada anda tetapi kemudian menangis kepada pasangan anda bahawa anda adalah orang yang tidak menyukainya.

Di sini, saya membincangkan cara mengatasi ibu bapa atau mertua yang tidak menghormati anda, dan banyak catatan itu berlaku di sini. Namun, dengan ahli narsisis tersembunyi, lebih sukar untuk tidak menyalahkan diri sendiri kerana hubungannya berjalan dengan buruk. Orang mungkin melihat hubungan dari luar dan menganggap bahawa anda tidak cukup peduli terhadap ibu bapa "miskin" ini yang begitu berani berjuang dengan apa sahaja masalah yang mereka ada. Tidak seperti orang yang bersifat narsis secara terang-terangan, narsisis tersembunyi sering muncul seperti orang yang "benar-benar hebat", sekurang-kurangnya sehingga orang lain pernah berusaha mengubah fikiran mereka tentang sesuatu. (Maka dengan cepat terbukti bahawa tidak ada fleksibiliti, dan keperluan orang ini sangat penting setiap saat.)

Adalah penting untuk mencapai keseimbangan antara empati dengan narsisis dan batasan (yang muncul dari bekerja pada cinta diri). Bukan "kesalahan" narsisis itu sendiri seperti ini. Sebilangan besar orang ini diperlakukan sebagai mangsa oleh ibu bapa, atau sebenarnya menjadi mangsa ibu bapa yang kasar, atau melihat sikap mangsa yang dimodelkan oleh ibu bapa. Mereka sering merasa bahawa mereka "tidak dapat" menangani perkara-perkara yang tidak sesuai dengan kehendak mereka, dan akan mengalami kemarahan kanak-kanak atau langsung mengabaikan permintaan orang dan terus melakukan sesuatu dengan cara mereka sendiri, seperti yang dilakukan anak-anak. Anda boleh berempati dengan kekuatan yang tidak dirasakan oleh orang-orang ini.

Namun, jangan biarkan tingkah laku mangsa merosakkan anda. Ingatlah bahawa selalunya, orang yang terus mencuba dan mempunyai hubungan yang bermakna dengan narsisis atau narsisis tersembunyi adalah mereka yang mempunyai harga diri yang rendah. Contohnya, jika anda fikir anda tidak banyak melihat, dan komen ibu mertua anda mengenai kenaikan berat badan dan pakaian anda yang membosankan, maka anda mungkin tidak akan marah seperti yang anda mahukan, kerana anda secara diam-diam bersetuju dengannya. Tetapi jika anda berusaha mengembangkan harga diri yang lebih baik, maka anda mungkin merasa semakin marah pada ibu bapa / mertua anda semasa anda bertambah sihat. Inilah sebabnya mengapa ketika beberapa orang pergi ke terapi dan bertambah yakin, hubungan mereka dengan ahli keluarga yang tidak berfungsi sebenarnya bertambah buruk, sekurang-kurangnya untuk satu ketika, kerana mereka menyatakan diri mereka dengan orang-orang yang tidak pernah disangka akan dicabar.

Berikut adalah beberapa petua:

Memohon pertolongan pasangan atau rakan. Walaupun hanya ada seseorang yang melampaui batas, atau memeriksa realiti (mis. "Tidak normal ayah saya mengatakan dia tidak dapat menolong saya bergerak kerana permainan di TV ketika itu, bukan?") Boleh menjadi sangat berguna, secara psikologi.
Cari terapi anda sendiri jika anda tidak dapat menangani perjalanan rasa bersalah yang diberikan kepada anda. Ahli terapi dapat membantu anda meneroka mengapa anda begitu rentan terhadap perjalanan bersalah dan percambahan fikiran dan / atau cara bermain peranan untuk menegaskan diri anda.
Memupuk rakan sebagai keluarga. Anda boleh memilih keluarga anda sendiri jika keluarga yang anda miliki tidak diusahakan. Walaupun anda akan selalu dikaitkan dengan keluarga asal anda, anda boleh berfikir di luar kotak dan mempunyai hubungan yang lebih mendalam dengan rakan-rakan terpilih, atau ahli keluarga besar. Apabila anda sepenuhnya bergantung pada narsisis rahsia untuk memberi anda perasaan "keluarga", itu tidak akan berakhir dengan baik, kerana mereka tidak tahu bagaimana berada dalam hubungan timbal balik.
Benarkan anak anda membesar dengan berbeza. Sangat baik untuk merawat anak-anak anda daripada yang anda rawat. Sekiranya anda merasa bersalah dijatuhkan, dikekang, dan dimalukan oleh ibu bapa narsisis yang tersembunyi, sangat menyenangkan apabila melihat kemerdekaan anak-anak anda berkembang, dan melihat bagaimana mereka tidak merasa takut atau kasihan kepada anda seperti yang anda lakukan dengan anak anda ibu bapa sendiri.
Beri diri dengan baik dan tegas dengan ibu bapa / mertua anda; berkompromi, tetapi tidak berlebihan. Cuba jangan menaikkan suara anda atau terlibat dalam tahap emosi. Berpegang pada fakta. Contohnya, "Saya minta maaf kerana anda kecewa, tetapi kami akan mengunjungi ibu bapa saya tahun ini untuk Hari Kesyukuran. Saya tahu anda cemas meninggalkan rumah itu, jadi kami akan menghubungi anda pada hari itu dan melihat anda pada bulan depan untuk Krismas. "

Tetap kuat jika anda mempunyai ibu bapa atau mertua narsisis yang tersembunyi dalam hidup anda, dan fokus pada petua ini dan rawatan diri sebelum, selepas dan semasa interaksi. Dan kongsi artikel ini dengan orang dalam hidup anda yang ingin lebih memahami mengapa anda merasa kecewa dengan ibu bapa atau mertua anda!