Kesihatan Mental Yang Mempengaruhi Prestasi Sekolah

Saya baru sahaja menamatkan semester pertama saya di sebuah universiti besar di New York City. Saya gagal dengan teruk dan saya tahu itu salah saya. Itu adalah gabungan kemalasan, ADD dan kemurungan. Saya menghadapi masalah kemurungan sejak berusia 13 tahun (18 tahun). Saya tidak pernah merasa cantik, pintar, atau bernilai.
Semuanya bertambah buruk setelah saya diberhentikan dari kuliah. Saya keliru tentang apa yang perlu dilakukan seterusnya.Sudah terlambat untuk mendaftar di kolej komuniti untuk Semester Musim Semi dan saya berhenti. Saya menangis setiap malam dan saya sangat membenci diri sendiri. Saya tidak tahu sama ada saya akan menjadi sesuatu dalam hidup.
Saya juga harus membuat rayuan untuk pemecatan akademik saya. Saya ingin menjelaskan bahawa saya boleh melakukan yang lebih baik sekiranya dibenarkan tinggal. Sekiranya saya melakukannya, apakah kemungkinan universiti membiarkan saya tinggal?
Saya sangat memerlukan pertolongan. Saya telah mencapai tahap bawah.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya tidak tahu sama ada rayuan akan membawa anda kembali. Ia selalu patut dicuba - JIKA itulah yang anda fikir anda harus lakukan. Kadang-kadang orang "gagal" sebagai cara untuk memberitahu diri mereka sendiri bahawa mereka tidak benar-benar bersedia untuk melakukan sesuatu. Terlalu buruk ia disebut sebagai "kegagalan" apabila dapat disebut sebagai kesadaran.

Kedengarannya saya seperti anda mempunyai pekerjaan peribadi yang serius sebelum anda bersedia menghadapi cabaran pendidikan perguruan. Kecuali anda melakukan sesuatu mengenai kemurungan dan ADD, tidak mungkin semester lain akan berlainan. Saya rasa Einstein yang mengatakan bahawa kegilaan melakukan perkara yang sama berulang kali dan mengharapkan hasil yang berbeza.

Anda tidak menyatakan apakah anda telah mendapatkan rawatan untuk masalah kesihatan mental anda. Duduk di bilik anda tidak akan mengubah keadaan. Membenci diri sendiri pasti tidak akan menjadikan keadaan lebih baik. Inilah masanya untuk sibuk melakukan perkara-perkara itu akan melakukan perubahan. Itu bermaksud berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk membuat penilaian dan membincangkan rancangan rawatan. Anda mungkin memerlukan sedikit ubat untuk membantu mengurangkan kemurungan. Anda tentu memerlukan beberapa terapi bicara untuk belajar bagaimana menguruskan kemurungan dan mempelajari kemahiran untuk mengimbangi ADD.

Ini juga bermaksud mencari pekerjaan yang memberi anda cukup wang untuk hidup tetapi itu memberi anda tenaga yang cukup setiap hari untuk meluangkan masa untuk mengurus diri sendiri. Dan ini bermaksud mendisiplinkan diri anda untuk makan dengan betul, bersenam setiap hari, dan cukup tidur.

Ringkasnya, daripada mengalahkan diri sendiri untuk perkara yang tidak anda lakukan di universiti, masukkan diri anda sepenuhnya ke sekolah kehidupan untuk sementara waktu. Setelah kemurungan anda terkawal dan mempunyai kaedah yang boleh dipercayai untuk menguruskan ADD, anda akan dapat berjaya di sekolah dan kehidupan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.