7 Petua Akhirnya Menghentikan Penundaan
Sebagai contoh, saya telah menyempurnakan Kuiz Empat Kecenderungan saya. Hampir 500,000 orang telah mengambil kuiz - yang luar biasa - dan saya telah membuat penyesuaian, sepanjang jalan, untuk menjadikannya lebih baik.
Menganalisis hasil Kuiz memerlukan jenis kerja otak yang sangat berbeza dari jenis yang biasa saya lakukan - dan bukan jenis kerja otak yang saya suka untuk dilakukan. Oleh itu, saya menangguhkan kerja itu, dan menangguhkannya, dan menangguhkannya. Dan ketika akhirnya saya membuat kerja, saya dapat menyelesaikannya dengan cepat dan saya berasa lega kerana dapat menyelesaikannya. Jadi mengapa menunda-nunda?
Sekiranya anda menghadapi perjuangan yang serupa, cubalah strategi berikut:
1. Masukkan diri anda ke dalam penjara.
Sekiranya anda mengusahakan sesuatu yang akan memakan masa yang lama, dan anda mempunyai keinginan untuk bergegas, atau merasa tidak sabar, berpura-pura anda berada di penjara. Sekiranya anda berada di penjara, anda ada sepanjang masa di dunia. Anda tidak mempunyai alasan untuk tergesa-gesa, tidak ada alasan untuk memotong sudut atau cuba melakukan terlalu banyak perkara sekaligus. Anda boleh melambatkan, menumpukan perhatian. Anda boleh meluangkan masa untuk mendapatkan setiap perincian dengan betul.
2. Minta pertolongan.
Ini adalah salah satu Rahsia Dewasa yang paling berguna saya (lihat lajur kiri). Mengapa begitu sukar? Saya tidak tahu. Tetapi setiap kali saya meminta pertolongan, saya kagum dengan banyaknya ... membantu.
3. Ingat: kebanyakan keputusan tidak memerlukan kajian yang mendalam.
Ini adalah satu lagi Rahsia Dewasa yang penting. Saya sering lumpuh kerana ketidakmampuan saya membuat keputusan, tetapi dengan mengingatkan diri saya bahawa sering, satu pilihan tidak jauh berbeza dengan pilihan lain, saya boleh terus maju.
4. Ambil langkah bayi.
Sekiranya anda merasa kecewa dengan prospek rangkaian tugas mengerikan yang harus anda laksanakan, ambil satu langkah hari ini. Esok, ambil langkah seterusnya. Gerak ke depan sangat menggembirakan, dan tidak lama lagi, anda mungkin akan mendapati diri anda semakin pantas.
5. Lakukan terlebih dahulu.
Malam sebelumnya, berjanji pada diri sendiri untuk melakukan tugas yang ditakuti. Dan keesokan harinya, pada saat pertama mungkin - sebaik sahaja anda masuk ke tempat kerja, atau ketika pejabat dibuka, atau bila-bila masa - lakukan saja. Jangan biarkan diri anda merenung atau menunda-nunda. Perkara ini terutama berlaku semasa bersenam. Sekiranya anda merasa tergoda untuk melangkau, cubalah bersenam pada waktu pagi.
6. Lindungi diri anda daripada gangguan.
Berapa kerapkah anda akhirnya berusaha untuk memulakan projek yang sukar, hanya untuk diganggu sebaik sahaja anda memulakannya? Ini menjadikan tugas sukar menjadi lebih sukar. Selesaikan sedikit masa untuk bekerja.
7. Tanyakan pada diri sendiri: Adakah anda perlu membuat perubahan?
Perhatikan jumlah masa yang anda habiskan untuk mengerjakan tugas yang tidak anda sukai. Tidak ada yang menikmati ujian perubatan invasif atau menyiapkan penyata cukai, tetapi jika anda merasa hidup anda tidak lain dari menjalani tugas yang ditakuti ke pekerjaan berikutnya, anda harus mengambil perhatian. Mungkin anda perlu memikirkan untuk menukar pekerjaan, atau menyerahkan tugas tertentu kepada orang lain, atau membayar seseorang untuk mengurus tugas yang membuat anda sengsara.
Bercakap mengenai Empat Kecenderungan, sebagai Pemangku Kepentingan, saya sangat pandai membuat diri saya melakukan perkara yang tidak mahu saya lakukan, dan walaupun ini adalah pertolongan yang sangat besar dalam banyak keadaan, ini juga membolehkan saya menemui jalan buntu dalam kerjaya saya. Faktanya ialah, anda tidak mungkin gembira atau berjaya apabila setiap aspek kehidupan atau pekerjaan anda terasa seperti tarikan besar.
Jangan menuduh diri anda malas atau menjadi penunda, tetapi tanyakan - apa yang menjadikannya begitu sukar? Kenyataan bahawa anda sukar membuat diri anda melakukan sesuatu adalah tanda bahawa mungkin anda harus melakukan sesuatu yang lain.
Sebaliknya: kebaruan dan cabaran, tidak selesa seperti yang mereka dapat, buat membawa kebahagiaan. Tugas yang terasa berat hari ini dapat memberi anda kepuasan yang besar esok, ketika berada di belakang anda. Ingat perkara itu.
Apa strategi lain yang anda anggap berguna dalam usaha membuat diri anda melonjak?
