Saya Tidak Pasti Apa yang Perlu Dilakukan atau Ke Mana Pergi

Dari Amerika Syarikat: Saya tidak pasti apa yang harus dilakukan atau ke mana harus pergi ketika ini. Saya ingin mencuba ini, lihat apakah saya boleh mendapatkannya dengan ini.

Saya seorang wanita muda dengan masa lalu yang membahayakan diri sendiri. Saya sangat keliru dengan perkara ini. Saya akan melakukannya untuk melegakan tekanan di dada ketika saya merasa marah pada diri sendiri atau keadaan di sekeliling saya, atau rasa mual yang saya rasakan. Oleh kerana saya sudah lama menghadapi masalah dengan membawa rasa bersalah atas perkara yang diatasi oleh kebanyakan orang. Ketika saya memberitahu ibu bapa saya beberapa tahun yang lalu semasa saya masih melakukannya, mereka menunjukkan sedikit kebimbangan terhadapnya, memikirkan bahawa saya melakukannya untuk mendapatkan perhatian atau menarik perhatian dari ujian yang gagal yang saya bawa pulang pada awal hari itu. Dan semasa saya memotong kerana ujian, mengalahkan diri saya kerana tidak melakukan yang lebih baik, saya harus bersetuju sebagai seorang kanak-kanak yang saya sayangi cahaya lampu.

Saya diberitahu bahawa saya tidak mempunyai alasan untuk memotong, kerana tidak dianiaya atau diabaikan yang saya diberitahu adalah apa yang menyebabkan bahaya diri. Ini tentu saja membawa kepada perbualan yang panjang dari mereka yang bertanya apakah saya telah dianiaya secara fizikal, seksual, atau emosi yang saya tidak lakukan. Oleh itu, saya enggan memotong sebentar, yakin bahawa itu semua saya.

Sebelum, selama, dan hingga sekarang saya menghadapi masalah menjalin hubungan yang lebih mendalam dengan orang-orang, terutama yang romantis. Saya akan merasa sakit secara fizikal, sehingga memutuskan interaksi secara tiba-tiba dan merosakkan hubungan hanya untuk menjauhkan diri dari perasaan sakit, dan ini hanya bertambah setelah saya berhenti memotong.

Saya berumur 20 tahun, setahun setengah bersih untuk memotong tetapi tidak merasa lebih baik. Saya mendapat masa di mana saya tidak mahu melakukan apa-apa. melepaskan diri daripada beberapa rakan saya dan hampir tidak mempunyai motivasi untuk melakukan apa-apa selain makan, tidur, dan pergi bekerja. Kerisauan saya ada, kebanyakannya takut untuk menyusahkan orang lain, dan kadang-kadang saya tidak mahu bangun. Tetapi saya adalah orang yang umumnya gembira selain dari segalanya, mempunyai nama samaran 'smiley', dan dianggap sebagai yang terbaik dalam kedudukan saya di tempat kerja. Saya tersesat dan saya merasa bingung, kerana tidak ada yang sesuai. Adakah ini tiada? Atau sesuatu? Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dan tidak dapat meminta pertolongan. Saya takut mendengarnya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Ya, ia adalah sesuatu. Walaupun saya faham mengapa ibu bapa anda mungkin berfikir demikian, memotong bukan hanya akibat penderaan. Ada sebilangan sebab orang muda membiasakan diri dengan cara memotong. Selalunya ia adalah cara untuk menghilangkan tekanan. Memotong menyebabkan badan melepaskan endorfin dan itu membantu seseorang berasa lebih baik - sekurang-kurangnya buat sementara waktu. Terdapat banyak cara yang lebih baik untuk mendapatkan kelegaan yang sama, tetapi kadang-kadang orang tidak tahu itu.

Ini juga memberi orang khayalan untuk memiliki kawalan dan ia boleh menjadi cara untuk mengalihkan perhatian dari kesakitan emosi. Dan, ya, kadang-kadang ini adalah cara untuk mendapatkan perhatian atau merasa menjadi sebahagian daripada kumpulan di mana orang muda lain memotong. Penjelasan satu ukuran tidak sesuai untuk semua.

Saya cukup yakin bahawa semua kepingan anda "sesuai" jika saya tahu semua kepingan itu. Saya tidak dapat menolong anda melebihi pernyataan itu berdasarkan surat. Saya hanya dapat meyakinkan anda bahawa ada alasan yang baik tetapi tersilap mengapa anda berjaya dan mengapa ia terus memikat.

Anda mengatakan bahawa anda tidak boleh mendapatkan bantuan. Saya harap itu tidak benar. Beberapa sesi dengan kaunselor kesihatan mental mungkin banyak memberi anda ketenangan fikiran dan beberapa alat baru untuk menangani kecemasan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.