Hari Pemeriksaan Kemurungan Negara Hari Ini
Anda tidak perlu membuat janji temu atau berjumpa dengan orang lain untuk mengetahui jawapan kepada soalan-soalan ini. Sejak 1995, Psych Central telah menawarkan ujian kemurungan interaktif dalam talian yang memberi anda hasil segera. Walaupun tidak ada yang dapat mendiagnosis gangguan mental dalam talian, ia dapat memberi anda gambaran cepat mengenai apakah itu sesuatu yang perlu dibimbangkan dan membuat janji temu dengan profesional kesihatan mental untuk memeriksa lebih lanjut.
Ujian kemurungan cepat hanya 8 soalan dan merupakan ukuran saringan yang tepat untuk kemurungan. Kebanyakan orang memerlukan masa kurang dari satu minit untuk disiapkan. Kuiz kemurungan 18 soalan yang lebih panjang adalah yang tertua dalam talian dan merupakan skrin yang lebih menyeluruh untuk gejala kemurungan. Ia lebih tepat, dan kebanyakan orang menyelesaikannya dalam masa kurang dari 3 minit.
Sebilangan besar orang yang mengalami kemurungan tidak pernah mendapatkan rawatan untuknya. Oleh itu, walaupun anda termasuk orang yang tidak berminat dengan rawatan, masih bagus untuk mengetahui, bukan?
Beberapa sebab umum orang tidak mencari rawatan untuk kemurungan adalah kos, stigma atau prasangka, dan takut akan maksudnya.
Dari segi kos, kebanyakan rawatan kini dilindungi oleh insurans kesihatan anda, tidak ada soalan yang diajukan. Sekiranya anda tidak mempunyai insurans kesihatan, anda berada dalam situasi yang lebih sukar, kerana negara kita hanya mempunyai liputan selimut untuk masalah kesihatan mental, bergantung pada tempat anda tinggal. Anda mungkin mempunyai akses ke pusat kesihatan mental masyarakat, yang akan menawarkan pilihan rawatan kos rendah (seperti sesi psikoterapi hanya dengan beberapa dolar).
Mengenai prasangka atau stigma yang kadang-kadang menyertai rawatan masalah kesihatan mental, dengan mendapatkan rawatan, anda membantu mengurangkan prasangka tersebut. Orang akan menghentikan rawatan masalah kesihatan mental sebagai sesuatu yang berbeza apabila lebih banyak orang mengakui pertempuran mereka (seperti yang telah dilakukan dengan barah).
Akhirnya, apa artinya didiagnosis dengan masalah kesihatan mental? Adakah ini bermaksud anda "gila?" Mungkin. Tetapi bagaimana? Kita semua agak gila, dengan cara kita sendiri dan sangat berbeza. Mendiagnosis bermaksud bahawa masalah yang anda hadapi benar-benar mengganggu kehidupan anda - lebih-lebih lagi, pergi ke tempat kerja atau sekolah tidak mungkin lagi. Menjalin hubungan normal dengan orang yang dikasihi semakin sukar.
Bayangkan patah kaki dalam kemalangan, dan tidak dapat bekerja ... Adakah anda akan pergi ke doktor untuk memperbaikinya? Atau adakah anda akan tinggal di rumah, kesakitan, dan berpura-pura semuanya baik-baik saja?
Sebilangan besar daripada kita tidak dapat membayangkan kes yang terakhir, tetapi itulah yang dilakukan oleh banyak orang dengan masalah seperti kemurungan setiap hari - mereka berpura-pura semuanya baik-baik saja kerana mereka takut menghadapi masalah mereka.
Hadapi ketakutan anda dan biarkan ia hilang, kerana setelah anda mendapatkan rawatan untuk kemurungan, anda akan mulai merasa lebih baik. Ramai orang menyatakan rasa lega setelah sesi psikoterapi pertama atau kedua, dan kebanyakan orang dapat merasa lebih baik dalam terapi setelah hanya 12 minggu. Ubat-ubatan juga berkesan dan bermanfaat bagi banyak orang, dan boleh mula berfungsi hanya dalam 6 hingga 8 minggu. Kombinasi kedua-duanya seperti pukulan ke kemurungan - menyelesaikan kemurungan kebanyakan orang dalam beberapa bulan.
Kemurungan adalah perhatian serius. Tidakkah anda harus memperlakukannya sama serius? Ikuti pemeriksaan percuma hari ini, dan lakukan pemeriksaan kemurungan dengan cepat:
- Ujian Kemurungan Pantas - 1 minit!
- Ujian Depresi Penuh - 3 minit
Peringatan: Sertailah kami untuk Pesta Blog Hari Kesihatan Mental Sedunia kami pada hari Isnin, 10 Oktober!
-may-help-teens.jpg)
