5 Cara Mengatasi Kegelisahan Bug yang Hati
Oleh itu, apa yang boleh kita lakukan untuk mendapatkan cengkaman, menenangkan badan kita dan mengambil tindakan untuk melakukan apa yang kita mampu untuk mengatasi masalah tersebut?
1. Didik diri dengan penuh tanggungjawab.
Sebenarnya ada banyak tajuk utama yang menakutkan di luar sana yang pada dasarnya mengatakan, 'Jangan takut! Jangan takut! 'Pergi ke sumber yang boleh dipercayai untuk penjelasan yang baik tentang apa yang sedang berlaku dan apa yang harus dilakukan. Berhenti mendedahkan diri anda kepada media jika anda mula melakukan ventilasi berlebihan! Berikut adalah beberapa artikel yang saya anggap bermanfaat dan tidak histeris:
Soal Jawab Tentang Heartbleed dari NY Times.
Pertanyaan Bug Anda yang Terluka dijawab
2. Periksa kata laluan.
Sebaiknya orang menukar kata laluan ke laman web penting yang anda gunakan tetapi hanya setelah laman web mengatakan mereka telah membuat perubahan yang diperlukan untuk menjamin keselamatan. Seseorang berkata, perlakukan kata laluan seperti berus gigi anda: jangan membaginya dengan sesiapa dan menukarnya sekurang-kurangnya setiap enam bulan. Gunakan juga kata laluan yang sangat pelik, seperti ‘vbfj77n% 78 ′.
Dengan bug yang disukai, rasanya seperti menutup pintu gudang setelah kuda itu berlari, tetapi lebih baik daripada apa-apa. Lihat di sini untuk mendapatkan maklumat mengenai laman web yang diperbaiki.
3. Tanggungjawab di mana anda boleh.
Adalah idea yang baik untuk mengawasi baki dan urus niaga anda. Ramai di antara kita menjadi malas dan cenderung terlalu mempercayai perkhidmatan dalam talian kita. Pastikan akaun anda diselaraskan dengan betul dan tidak sesen pun hilang. Sebaik sahaja anda melihat sesuatu yang tidak dapat anda jelaskan, hubungi bank, syarikat kad kredit, kedai dalam talian atau apa sahaja. Biasanya perbezaannya dapat dikesan tetapi sayangnya, kewaspadaan lebih penting sekarang daripada sebelumnya.
4. Bernafas perlahan dan dalam.
Setelah anda mengambil tindakan mengenai perkara praktikal, inilah masanya untuk menjaga tubuh anda. Latihan untuk membakar sebahagian daripada adrenalin tambahan itu. Bersiar-siar. Main dengan anjing. Buat sesuatu yang enak dan berkhasiat untuk makan malam.
5. Fokus pada Sekarang.
Kegelisahan adalah badan yang melakukan overdrive untuk melawan atau lari dari ancaman yang tidak akan berlaku. Fikiran kita melangkah ke masa depan yang gelap yang bahkan tidak ada. Sekarang anda baik-baik saja. Sekarang ini, anak-anak memerlukan pertolongan untuk bersiap-siap ke sekolah, kerja masih perlu diselesaikan, Musim bunga masih di udara setelah musim sejuk yang panjang dan sukar. Semua ini baik. Hati tidak dapat mengambilnya daripada anda.
Saya cukup yakin ribut ini akan berlalu. Sementara itu, payung maya sangat berguna. Perlindungan terdapat dalam pelbagai bentuk. Melindungi diri kita sebaik mungkin dari kegelisahan yang tidak berguna adalah tanggungjawab yang harus dilakukan.
