Mengapa Harga Diri Saya Lebih Rendah Sekarang Orang Yang Dulu Menurunkan Saya Tidak Lagi?

Saya dibesarkan di sebuah rumah dengan seorang bapa yang alkoholik yang selalu memberitahu saya setiap hari bahawa saya adalah orang yang buruk * dan saya akan gagal dalam hidup, datuk dan nenek yang biasa memberitahu saya bahawa tidak ada yang akan mencintai saya, dan seorang ibu yang akan lulus komen merendahkan tentang penampilan saya. Saya menghabiskan masa bertahun-tahun untuk menentang kata-kata mereka, dengan kata-kata dan tindakan, tidak mempercayainya dan dipenuhi dengan kemarahan dan perasaan tidak adil sehingga mereka bercakap dengan saya seperti ini. Sekarang ibu saya selalu memberitahu saya betapa cantiknya saya, saya berjaya sampai ke tempat dalam kehidupan yang selalu menjadi tujuan saya. Tetapi dengan setiap tahun harga diri saya semakin menurun, suara-suara yang mengatakan bahawa saya akan gagal dan tidak ada yang menghantui saya, tetapi saya tidak dapat mencari penghargaan dari tahun-tahun remaja saya untuk menutupnya. Saya tidak faham, saya mengalami kesombongan dan rasa harga diri yang terburuk di sebalik semua kata-kata dan pengalaman buruk dan sekarang saya berada di mana saya mahu berada dan saya runtuh di bawah rasa benci dan kebimbangan diri . Saya telah berjumpa dengan ahli terapi dan lebih kurang dapat menguruskan dan keluar dari episod kemurungan dan kegelisahan (walaupun memerlukan sekurang-kurangnya beberapa minggu setiap kali), tetapi mereka terus kembali dan setiap kali bahagian harga diri saya terkelupas pergi untuk selamanya. Mengapa saya lebih kuat ketika itu?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Tidak semestinya anda lebih kuat ketika itu, hanya misi anda yang jelas. Anda mahu menjadi kebalikan dari apa yang mereka nyatakan sebagai anda. Saya mengagumi penghargaan yang telah anda tunjukkan - serta keberanian dan kegigihan dalam memperbaiki masalah dari keluarga asal anda. Tetapi sekarang saatnya untuk strategi yang berbeza. Kita hanya dapat menjauhkan diri dari sesuatu sejak sekian lama sebelum kita harus mula bergerak menuju sesuatu. Anda telah membuktikan dengan jelas bahawa anda boleh berbeza daripada apa yang diberitahu oleh keluarga anda, tetapi bertentangan hanya akan mengenal pasti anda sebagai tidak seperti yang mereka fikirkan. Itu tidak membantu menentukan diri anda yang asli.

Inilah masanya bagi anda untuk mengetahui siapa diri anda dan siapa yang anda mahu bebas daripada desakan keluarga asal anda ini. Ini memerlukan dua perkara. Yang pertama adalah mencari rangkaian sokongan untuk membantu anda dalam hal ini. Kawan adalah tempat yang baik untuk memulakan, tetapi dari sudut terapi anda mungkin menganggap terapi berkumpulan sebagai langkah semula jadi yang seterusnya. Dalam kumpulan, anda akan mempunyai orang yang akan menyokong dan mencabar anda dalam memacu pertumbuhan anda.

Perkara kedua ialah memilih matlamat yang tidak hanya berbeza daripada apa yang diberitahu oleh keluarga anda. Cari bahagian diri anda yang perlu berkembang dan berkembang - dan memupuknya. Luangkan sedikit masa untuk mengambil sampel. Memahami siapa anda, bukan hanya siapa anda, adalah pekerjaan di hadapan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @