Paradoks Penetapan Matlamat
Individu-individu ini hanya memfokuskan diri untuk menghindari hasil negatif, daripada mencapai hasil yang positif.
Secara paradoks, bukan sahaja mereka gagal mencapai hasil positif - dapat difahami, dalam keadaan - tetapi mereka menghasilkan hampir tepat hasil negatif yang mereka takutkan.
Baru-baru ini, seorang seniman bernama Lulu mengakui bahawa dia tidak berjaya dengan jodoh dan percintaan. Dia tidak pernah berkahwin dan mempunyai, pada usia 42, sejarah hubungan yang sangat tidak memuaskan. Dia mengatakan bahawa tujuannya adalah "menghindari perceraian, dan bukannya menikah."
Hasilnya ialah dia berakhir sendirian.
Giselle, wanita lain yang saya bekerjasama, mengatakan kepada saya bahawa tujuannya adalah untuk mengelakkan diri daripada dikritik kerana tidak melakukan sesuatu dengan sempurna pada percubaan pertama. Mengelakkannya dari kemungkinan kesan negatif ini telah melumpuhkannya dengan berkesan di kebanyakan bidang kehidupannya. Giselle begitu terobsesi untuk menghindari ketidaksempurnaan sehingga dia tidak mencuba apa-apa kecuali dia yakin dia dapat melakukannya dengan sempurna dari awal.
Hasilnya adalah bahawa dia tidak melakukan apa-apa dan hidup dalam kemiskinan dan kesepian yang dahsyat.
Nadia adalah penyanyi jazz yang tidak dapat melengkapkan CD pertamanya. Baru-baru ini dia mengaku kepada saya bahawa tujuannya adalah "tidak mengacaukan." Sudah tentu, keasyikannya untuk tidak gagal telah menjadi bumerang, kerana dia menjadi semakin cemas, terganggu dan tidak teratur. Dalam kesusahannya, Nadia telah melakukan beberapa kesalahan serius, seperti kehilangan nota rakaman penting. Ini hanya memperkuat kepercayaannya bahawa dia mesti berusaha lebih keras lagi "untuk tidak mengacaukan."
Kes keempat dan paling tragis dari cara penentuan matlamat mundur ini adalah Ellen, seorang ahli perniagaan muda yang cerdas dan berbakat. Sayangnya, tujuannya bekerja adalah untuk mengelakkan berprestasi buruk dan membuat dirinya dipecat. Dalam dua pekerjaannya yang lalu, dia menjadi sangat cemas tentang kemungkinan gagal sehingga dia selalu bingung dan tidak berpikiran.
Keresahan Ellen mengubah orang yang kompeten menjadi seseorang yang tidak mampu melakukan tugas yang paling asas, dan dia akhirnya dipecat dari kedua pekerjaan itu. Kini setelah hampir tiga tahun dia menganggur, dia yakin bahawa dia pasti akan gagal.
Penetapan matlamat negatif bukanlah perkara biasa. Ramai orang percaya bahawa adalah idea yang baik untuk melakukan setiap usaha untuk mengelakkan hasil yang negatif. Apa yang mereka tidak lihat adalah bahawa semakin mereka memusatkan perhatian pada negatif, semakin banyak hasil yang tidak dapat dielakkan, seperti yang ditunjukkan oleh contoh di atas.
Selain dari paradoks untuk menciptakan apa yang ditakuti, terlalu banyak perhatian untuk menghindari negatif mengalihkan masa dan tenaga yang mungkin dilaburkan untuk menghasilkan hasil yang positif.
Satu-satunya cara untuk mencegah jenis hasil negatif di atas adalah, secara paradoks, melepaskan matlamat untuk mengelakkan hasil negatif. Sebaliknya, fokuslah untuk melakukan yang terbaik tanpa terlalu bergantung pada hasilnya. Sesiapa yang pernah mencuba menetapkan matlamat positif tahu bahawa tidak ada jaminan kejayaan akan menyusul. Dengan tidak memusatkan perhatian pada yang negatif, sekurang-kurangnya kegagalan tidak akan dapat dielakkan.
