7 Cara untuk Lebih Baik Memahami dan Dipahami

"Yang paling asas dari semua keperluan manusia adalah keperluan untuk memahami dan difahami." - Ralph Nichols

Sebagai manusia, kita semua mempunyai keperluan asas tertentu. Hierarki keperluan Maslow menguraikannya dengan cukup baik dan merangkumi semua yang kita fikirkan secara umum ketika datang ke apa yang kita perlukan.

Namun salah satu keperluan kita yang paling asas, keperluan untuk memahami dan difahami, jarang mendapat banyak perhatian.

Sepatutnya.

Tanpa kemampuan untuk memahami apa yang orang lain katakan atau makna di sebalik kata-kata mereka, kita dapat kehilangan petunjuk penting, kehilangan peluang, gagal melihat perubahan masa untuk bertindak balas dengan tepat, dan pergi ke arah yang sama sekali berbeza. Lebih buruk lagi, jika kita kurang memahami, kita lebih cenderung melakukan tindakan egois daripada menolong orang lain.

Begitu juga, tanpa orang lain dapat memahami kita, kita sering kali merasa bingung, kecewa, terlepas pandang, marah, disalahtafsirkan, dan dianggap remeh. Kita mungkin merasa sedih dan tertekan, terutama jika disalahpahami adalah perkara yang berterusan dan kita tidak melakukan apa-apa untuk mengatasi keadaan itu.

Bagaimana kita dapat berusaha meningkatkan kemampuan kita untuk memahami orang lain dan memudahkan mereka memahami kita? Sebilangan besar cadangan berikut mengikuti pendekatan yang masuk akal, namun mungkin ada beberapa sudut baru yang perlu dipertimbangkan.

1. Fikirkan dahulu, kemudian bersuara.
   Mulakan dengan memikirkan apa yang akan anda katakan - lebih baik sebelum anda mengatakannya. Sekiranya ini sukar, gunakan teknik pernafasan masuk dan keluar. Tarik nafas dalam-dalam (anda boleh melakukan ini tanpa kelihatan terlalu jelas) semasa anda mempertimbangkan bagaimana anda ingin membingkai kata-kata anda. Apakah tujuan perbualan anda? Adakah anda perlu memberitahu, meminta maklumat, meminta bantuan, memberikan simpati, galakan atau nasihat? Apabila anda jelas mengapa anda perlu mengatakan sesuatu, mesej anda kemungkinan akan diterima dan difahami dengan lebih baik.
2. Elakkan jargon.
   Hanya kerana kata-kata tertentu selalu digunakan di media, di antara rakan-rakan, oleh ahli politik, atau di rangkaian sosial, itu tidak bermaksud bahawa mereka kondusif untuk pemahaman yang lebih baik dalam perbualan atau perbincangan. Sebenarnya, jargon dan klise cenderung menghasilkan kesan yang sebaliknya. Sebilangan besar orang menyuarakan, memikirkan bahawa mereka pernah mendengar perkara ini sebelumnya dan tahu ke mana arahnya. Apa-apa harapan anda agar mereka memahami sudut pandang anda atau terlibat dalam apa yang anda katakan dengan cepat semakin berkurang. Cari perkataan dan frasa deskriptif yang lebih baik, gunakan kata kerja aktif dan pendekkan ayat. Bukan sahaja orang lain akan mula mendengarkan anda, mereka juga akan menyerap lebih banyak daripada apa yang anda katakan.
3. Katakan kurang, maksudkan lebih banyak.
   Cadangan praktikal lain adalah dengan mengatakan lebih sedikit perkataan, tetapi pilihlah dengan bijak. Orang cenderung kehilangan tumpuan atau minat ketika perbualan berlanjutan. Sampai ke titik secepat mungkin. Selain itu, jika anda memperoleh reputasi sebagai orang yang tepat dan tepat, yang tidak menipu atau membuang masa orang lain dengan kata-kata kosong, orang akan lebih banyak mendengar anda dan mungkin lebih memahami apa yang anda katakan semasa anda bercakap.
4. Maksud apa yang anda katakan.
   Sebilangan besar orang mempunyai kemampuan semula jadi untuk mengesan kepalsuan ketika orang lain bercakap. Kata-kata anda hanya sebahagian daripada proses komunikasi. Nada, bahasa badan, penekanan pada kata-kata atau kekurangannya, ekspresi wajah, bernafas, memerah, berpeluh dan tanda-tanda fizikal lain juga menyampaikan emosi, keyakinan, atau memutuskan antara apa yang diperkatakan dan apa yang dimaksudkan atau dipercayai oleh penutur. Jadikannya sebagai titik untuk mengatakan yang benar sesuai dengan nilai-nilai yang anda sayangi dan apa yang anda percayai sepenuh hati.
5. Jangan memperlekehkan maksudnya.
   Terlalu banyak dari kita yang suka bersoal jawab, mungkin secara keliru berfikir bahawa lebih banyak yang lebih baik, bahawa terus menerus memperbincangkannya entah bagaimana akan membuatnya lebih jelas. Dalam kebanyakan kes, ia tidak akan berlaku. Pengecualian mungkin berlaku jika anda seorang profesor yang menjelaskan beberapa teori rumit kepada pelajar pemula, atau pakar bedah yang membincangkan kemungkinan risiko dan faedah prosedur pembedahan yang dicadangkan. Maksudnya adalah untuk mengetahui kapan tiba masanya untuk berhenti bercakap. Setelah anda menyampaikan pesanan anda, tarik nafas. Luangkan masa untuk pendengar mencerna dan memproses apa yang anda katakan dan bertindak balas dengan sewajarnya. Perbualan adalah pertukaran dua hala, bukan hanya sehala.
6. Ketahui cara mendengar.
   Yang sangat penting ialah anda mengembangkan kemahiran mendengar anda. Daripada menjangkakan apa yang akan anda katakan dan nantikan pembicara, tetap fokus dan tumpu perhatian pada apa yang dia katakan. Sekiranya anda ingin mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang orang lain, anda mesti mendengar apa yang mereka katakan. Jadi, jadilah pendengar yang aktif. Ini bukan hanya menghormati, tetapi perlu untuk proses pemahaman dan pengertian.
7. Gunakan komunikasi bukan lisan yang sesuai.
   Di samping itu, ketahuilah bahawa memahami orang lain kadang-kadang bererti bertindak balas dengan cara bukan lisan. Daripada memberi ceramah tentang apa yang dia salah, mungkin yang benar-benar diperlukan adalah pelukan atau pandangan simpati. Tindakan juga merupakan ungkapan pemahaman dan ini adalah teknik yang boleh anda jalankan untuk meningkatkan pemahaman anda tentang orang lain dan juga tentang anda.