Saya Tidak Tahu Cara Hidup Lagi

Tidak ada hari saya tidak berfikir untuk mati atau hilang begitu saja. Saya merasa bosan dengan segala-galanya dan setiap kali saya berharap saya akan tertidur dan tidak akan bangun. Pada suatu ketika saya mempunyai «pemikiran gembira» ini yang membuat saya terus berjalan tetapi sekarang saya tidak mempunyai perkara itu. Saya hanya hidup, hari ke hari, seperti sejenis zombie. Saya berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan sekurang-kurangnya satu pemikiran positif agar saya dapat meneruskan kehidupan, tetapi tidak ada. Saya hidup kerana ia adalah sesuatu yang diharapkan.Tidak peduli betapa sakitnya bangun setiap pagi dan LANGSUNG, mereka tidak akan membiarkan saya mati. Saya akan mementingkan diri sendiri kerana meninggalkan mereka seperti ini. Tetapi bukankah mereka mementingkan diri sendiri untuk membuat saya hidup walaupun perkara yang disebut hidup ini mencekik saya?

Baru-baru ini saya dapati bahawa saya tidak merasakan apa-apa. Saya tidak ingat kali terakhir saya gembira atau teruja atau tidak ingat bagaimana rasanya. Yang ada hanyalah kemarahan ini. Dan saya mula banyak menangis tanpa sebab.

Selama sebulan terakhir saya rasa berbeza; Saya berasa seperti melepaskan diri dari kematian atau sesuatu - saya takut sesuatu dan kadang-kadang saya mendapat serangan panik. Seperti saya sepatutnya mati, tetapi saya tidak. Tidak kira betapa tertekannya saya, saya selalu tahu apa yang harus dilakukan. Tetapi sejak perasaan ini muncul, saya tidak tahu apa-apa. Saya benar-benar hilang. Semuanya nampak sia-sia bahkan lebih dari sebelumnya. Saya ingin mempunyai tujuan dalam hidup ini.

Saya menamatkan tahun pertama kuliah. Dan saya berhenti. Saya bosan pergi ke sekolah dan sebagainya. Saya melamar kuliah kerana orang memberitahu saya bahawa itu sesuatu yang HARUS saya lakukan kerana semua orang akan ke kuliah dan nampaknya anda bodoh jika tidak pergi ke sana. Saya ada di sana dan tidak ada yang istimewa. Saya tidak menyesal kerana berhenti. Saya menyesali wang yang saya habiskan untuk itu. Saya tidak suka wang. Sepanjang hidup saya, keluarga saya mempunyai masalah dengannya dan kerana itu saya membencinya. Saya ingin menolong orang. Saya dengan senang hati akan melalui jika saya dapat melakukannya.

Saya tidak pernah jatuh cinta dengan sesiapa atau apa-apa. Saya dapati beberapa orang, tidak kira jantina, cantik, tapi itu sahaja. Saya tidak pernah tertarik kepada sesiapa pun dengan cara yang sama. Saya didera secara seksual ketika berusia 5 tahun dan sekali lagi ketika berusia 15 tahun. Saya tidak pernah memberitahu perkara ini kepada sesiapa kerana saya merasa cukup pada suatu ketika dalam hidup saya menandakan diri saya sebagai "rosak" - tidak ada gunanya orang lain melakukan sama.

Satu-satunya lelaki yang menghampiri saya adalah…. Mereka mempunyai pandangan menjijikkan di mata mereka dan mereka selalu menatap. Saya tidak suka perhatian mereka. Saya tidak suka perhatian lelaki. Saya benci mereka. Orang biasa memberitahu saya bahawa tidak semua lelaki sama tetapi pendapat saya tidak berubah. Di mata saya mereka makhluk menjijikkan, tidak berguna yang hanya meminati satu perkara. Dan saya tidak mampu melakukannya. Ia mengerikan.

Hubungan adalah sesuatu yang saya tidak beri perhatian. Saya tidak membiarkan orang dekat kerana saya tidak mahu terluka.

Saya menghancurkan hati saya sendiri dengan pandangan kecil dan tidak berniat untuk memperbaikinya kerana saya tidak mahu ada yang melakukannya kepada saya. Lebih selamat jika saya melakukannya sendiri. Setiap hari saya sering memberitahu diri saya semua jenis perkara yang saya tahu akan sangat menyakitkan saya. Dan saya memecahkannya.

Saya biasa kesunyian tetapi semakin saya mengatakannya, semakin menyakitkan. Kenapa begitu?

Saya tidak mempunyai masalah dengan penampilan saya, itu tidak pernah menjadi masalah. Cara saya melihat adalah sesuatu yang saya pilih dan saya boleh berubah tetapi tidak mahu.

Saya tidak tahu bagaimana meneruskan kehidupan. Tidak ada tujuan dan saya tidak dapat memikirkannya. Semuanya sakit. Saya menjaga diri saya untuk sekian lama, berharap ia lebih baik, berusaha untuk berubah. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi. Sekiranya saya sudah perlu hidup untuk keluarga saya, sekurang-kurangnya saya dapat hidup seperti yang saya mahukan atau…?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Sudah jelas bahawa anda sangat menderita. Saya minta maaf kerana anda mengalami masa yang sukar. Hati saya keluar untuk awak.

Anda menyebut bahawa anda didera secara seksual dua kali dalam hidup anda. Penyalahgunaan yang anda alami kemungkinan besar berkaitan dengan perasaan anda. Ini juga menjelaskan mengapa anda sukar mempercayai orang lain. Anda terluka dan difahami bahawa anda tidak mahu ia berlaku lagi. Hubungan sukar. Anda tidak mahu ada orang yang terlalu dekat. Anda dijaga. Dalam usaha untuk melukai diri sendiri sebelum orang lain melakukannya, anda sengaja merosakkan diri sendiri. Mungkin juga cara anda untuk mendapatkan kawalan. Apa yang mungkin anda alami, sekurang-kurangnya sebahagiannya, adalah tekanan selepas trauma. Tekanan pasca trauma adalah tindak balas biasa terhadap trauma. Orang yang mengalami pengalaman traumatik mungkin merasa kebas secara emosi. Ada yang menggambarkan kebas ini hampir terlepas dari kehidupan.

Berkenaan dengan kuliah, mungkin bukan untuk anda atau mungkin juga. Dengan masalah emosi anda, tidak adil untuk menilai seberapa sesuai kuliah untuk anda. Anda pergi ke kuliah kerana itulah yang keluarga anda mahukan. Anda melihatnya sebagai sesuatu yang negatif tetapi cuba memikirkannya dari perspektif yang berbeza. Anda belajar tentang apa yang membuat anda gembira; anda mengalami kehidupan. Mungkin anda dimaksudkan untuk menjadi artis, pemuzik, koki gourmet atau profesor kolej. Ini adalah titik yang salah dalam hidup anda untuk membuat kesimpulan mengenai karier masa depan anda.

Anda menulis bahawa pada dasarnya anda tidak tahu bagaimana meneruskan kehidupan. Saya setuju dengan pernyataan ini. Anda memerlukan bimbingan. Setiap orang dalam hidup memerlukan bimbingan. Anda memerlukan bantuan ahli terapi yang bijak, cekap dan berpengetahuan yang dapat membantu anda mengatasi masa yang tidak menyenangkan ini dalam hidup anda. Anda menyebutkan kemurungan, mengalami ideasi bunuh diri pasif, dan mengalami serangan panik. Yang tidak anda nyatakan ialah sama ada anda pernah mencuba kaunseling. Anda boleh mendapat banyak manfaat daripada kaunseling. Sekiranya anda belum mencubanya, maka anda tidak memberi peluang kepada diri sendiri untuk memperbaiki kehidupan anda. Hidup mempunyai pasang surut. Hidup anda mungkin tidak menyenangkan sekarang tetapi jangan percaya bahawa ia akan sentiasa kekal seperti itu.

Saya harap anda akan mempertimbangkan terapi. Sila klik tab cari bantuan untuk mencari ahli terapi di komuniti anda. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 3 Oktober 2010.