Kegembiraan Memberi

Dalam Seni Mengasihi, Erich Fromm menulis: "Memberi lebih menggembirakan daripada menerima, bukan kerana itu adalah kekurangan, tetapi karena dalam tindakan memberi kebohongan, ungkapan hidup saya." Semakin banyak kita memberi, semakin banyak kita mengalami dunia sebagai penciptaan usaha kita dan sebagai cerminan semangat kita. Dalam kesejahteraan individu yang kami sokong, kami mengalami kesungguhan kami. Dalam pertumbuhan komuniti yang kita benar-benar berdedikasi, kita mengalami semangat hidup kita. Entiti yang kita jaga, sama ada komuniti, sesama manusia, atau bentuk hidup atau tidak hidup, adalah sumber pemberdayaan kita. Di dalamnya kita melihat kekuatan kita; melaluinya kita merasa hidup.

Bagi ahli psikologi eksperimen, hubungan sebab-akibat, tidak kira betapa masuk akal dan indahnya kedengarannya, tidak dapat diterima kecuali disahkan melalui eksperimen. Untuk menguji sama ada memberi menyumbang kepada kesejahteraan kita dan adakah pemberian lebih menggembirakan daripada menerima, Elizabeth Dunn dan rakan-rakannya melakukan eksperimen di University of British Columbia, Kanada.

Mereka secara rawak memilih sekumpulan pelajar sarjana dan memberi mereka $ 5 atau $ 20. Tahap kebahagiaan peserta diukur. Kemudian separuh daripada peserta diminta untuk menggunakan wang yang mereka terima untuk mendapatkan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Separuh lagi diminta menggunakan wang itu untuk mendapatkan sesuatu untuk orang lain. Tahap kebahagiaan peserta diukur kemudian, setelah mereka menghabiskan wang tersebut.

Kumpulan yang membelanjakan wang itu untuk orang lain melaporkan peningkatan tahap kebahagiaan mereka lebih tinggi daripada kumpulan yang membelanjakan wang itu untuk diri mereka sendiri. Dunn dan rakan sejawatnya Michael Norton melakukan eksperimen serupa dalam konteks yang berbeza dan di bahagian yang berlainan di dunia. Mereka secara konsisten mendapati bahawa memberi lebih banyak kebahagiaan daripada menerima. Hasilnya diringkaskan dalam buku mereka Wang Bahagia: Ilmu Pengeluaran Selamat.

Membelanjakan wang untuk orang lain bukan satu-satunya cara memberi. Amalan merawat juga didapati meningkatkan tahap kesejahteraan dan mengurangkan gejala kemurungan. Sebagai contoh, dalam eksperimen di rumah-rumah Itali utara untuk orang tua, penduduk yang diberi kenari untuk merawatnya mengalami penurunan gejala kemurungan. Mereka yang tidak menjaga haiwan peliharaan tidak.

Kita dilahirkan dengan naluri bertahan hidup. Kita juga dilahirkan dengan naluri altruistik, yang membuat kita merasa gembira dalam membantu orang lain dan menyumbang kepada kelangsungan hidup mereka dan berkembang. Sementara di permukaan dua naluri nampaknya memimpin kita ke arah yang berlawanan, naluri altruistik sebenarnya muncul dari naluri bertahan hidup. Nenek moyang kita memburu secara berkumpulan, membina tempat perlindungan secara berkumpulan, dan melarikan diri dari pemangsa secara berkumpulan. Kerjasama adalah kekuatan utama mereka dan untuk berkolaborasi mereka harus saling membantu.

Post (2005) berpendapat bahawa dorongan pertolongan memberi kelebihan kepada nenek moyang kita: "Tingkah laku altruistik dalam kumpulan memberikan kelebihan daya saing berbanding kumpulan lain." Dalam kumpulan di mana individu senang saling membantu, kolaborasi cenderung berkembang. Akibatnya, kumpulan ini cenderung berfungsi lebih baik. Altruisme ada pada gen yang kita warisi dari nenek moyang kolaboratif kita.

Dalam Perang Dunia II, hanya 15 persen penembak yang menembak musuh mereka semasa pertempuran. Menurut ahli psikologi Dacher Keltner (2009), "Seringkali askar enggan melepaskan tembakan ke arah musuh dengan pegawai atasan menggonggong komando di dekatnya dan peluru melepasi kepala mereka."

Keltner berpendapat bahawa naluri altruistik mencegah tentera melepaskan tembakan. Membunuh sesama manusia adalah bertentangan dengan fitrah kita. Untuk menghentikan naluri altruistik daripada mengganggu tingkah laku tentera, tentera mengubah latihannya: “Latihan latihan infanteri menurunkan anggapan bahawa menembak membunuh manusia. Askar diajar untuk menembak sasaran bukan manusia - pokok, bukit, semak. Kesannya sangat dramatik: Sembilan puluh persen tentera dalam Perang Vietnam menembak musuh mereka ”(ibid). Sasarannya harus tidak manusiawi agar tentera menembaknya.

Apabila kita melakukan perkara yang baik, kita berasa lebih bahagia; apabila kita mendengar tentang perbuatan baik orang lain, kita juga merasa lebih bahagia. Keltner menyatakan bahawa setelah kita mendengar kisah-kisah perbuatan altruistik dan baik, kita langsung merasa merinding dan kadang-kadang kita menangis. Dia berpendapat bahawa "kita diinginkan untuk mendapat inspirasi dengan mendengar perbuatan baik orang lain" (ibid).

Dalam aksi altruistik yang tidak dapat dilupakan yang telah memberi inspirasi kepada berjuta-juta orang di seluruh dunia, Jacqueline Nytepi Kiplimo, seorang maraton yang hampir menang dalam Maraton Antarabangsa Zhengkai, menyedari bahawa seorang rakan pelari mengalami dehidrasi. Dia memutuskan untuk membantunya dan berlari di sisinya sehingga dia sampai ke garisan penamat.

"Tindakan tanpa pamrih ini akhirnya membuatnya berlumba, tetapi penentuan tempat kedua tidak akan pernah menggantikan tempat pertama yang dia ada di hati kami setelah menonton apa yang dia lakukan." Tindakan kebaikan dan reaksi kekaguman yang diilhamkan ini menggambarkan kebenaran asas tentang sifat manusia: Kita berkabel untuk menjaga dan kita berkabel untuk mengagumi mereka yang peduli.

Rujukan

Colombo, G., Buono, M. D., Smania, K., Raviola, R., & De Leo, D. (2006). Terapi haiwan kesayangan dan warga tua yang dilembagakan: satu kajian mengenai 144 subjek yang tidak mengalami gangguan kognitif. Arkib Gerontologi dan Geriatrik, 42(2), 207-216.

Dunn, E. W., Aknin, L. B., & Norton, M. I. (2008). Membelanjakan wang untuk orang lain mendorong kebahagiaan. Sains, 319(5870), 1687-1688.

Dunn, E., & Norton, M. (2013). Wang senang: Ilmu perbelanjaan yang lebih bijak. New York: Simon dan Schuster.

Fromm, E. (2000). The Art of Loving: The Centennial Edition. New York: Bloomsbury Publishing Amerika Syarikat.

Keltner, D. (2009). Dilahirkan untuk menjadi baik: Ilmu kehidupan yang bermakna. New York: WW Norton & Syarikat.

Post, S. G. (2005). Altruisme, kebahagiaan, dan kesihatan: Bagus untuk menjadi baik. Jurnal Perubatan Tingkah Laku Antarabangsa, 12(2), 66-77.