Kajian Tikus Mencadangkan Prebiotik Boleh Membantu Melambung Dari Tekanan

Menurut kajian baru dari University of Colorado, Boulder, pengambilan prebiotik secara berkala dapat membantu mempromosikan bakteria usus yang bermanfaat dan pemulihan pola tidur normal setelah episod yang tertekan.

"Tekanan akut boleh mengganggu mikrobioma usus," jelas Dr. Agnieszka Mika, seorang pasca doktoral dan salah seorang penulis kajian ini, "dan kami ingin menguji apakah diet yang kaya dengan prebiotik akan meningkatkan bakteria bermanfaat dan juga melindungi mikroba usus. dari gangguan yang disebabkan oleh tekanan.

"Kami juga ingin melihat kesan prebiotik pada pemulihan pola tidur normal, kerana cenderung terganggu setelah kejadian tertekan."

Prebiotik adalah jenis serat yang tidak dapat dicerna yang memakan bakteria probiotik, seperti serat yang terdapat di banyak sumber tumbuhan seperti asparagus, oatmeal, dan kekacang.

Bakteria tertentu juga memakan bukan serat seperti protein lactoferrin, yang juga bertindak seperti prebiotik dan terdapat dalam susu ibu.

Dalam eksperimen ini, tikus ujian menerima diet prebiotik selama beberapa minggu sebelum keadaan ujian tertekan dan dibandingkan dengan tikus kawalan yang tidak menerima diet prebiotik. Menariknya, tikus yang memakan prebiotik sebelum kejadian stres tidak mengalami gangguan akibat tekanan pada mikrobiota usus mereka, dan juga memulihkan pola tidur yang lebih sihat lebih cepat daripada kawalan.

Memandangkan eksperimen ini dilakukan pada tikus, adakah hasil ini relevan untuk manusia? "Stresor yang diterima tikus adalah setara dengan satu episod tekanan akut yang kuat untuk manusia, seperti kemalangan kereta atau kematian orang yang disayangi," kata Dr Robert S. Thompson, pengarang utama kajian ini.

"Satu set kajian berikutnya akan meneliti persoalan itu - dapatkah prebiotik membantu manusia melindungi dan memulihkan mikroflora usus mereka dan memulihkan pola tidur normal setelah kejadian traumatik?"

Sementara itu, perlukah kita mulai memasukkan prebiotik dalam diet kita untuk membantu mengatasi tekanan?

"Sejauh ini tidak ada efek buruk dari prebiotik yang dilaporkan," kata Mika, "dan mereka banyak terdapat di banyak tumbuhan, bahkan terdapat dalam susu ibu, dan sudah tersedia secara komersial."

Bakteria usus yang sihat dan tidur yang nyenyak boleh menjadi faedah anda.

Kajian ini diterbitkan dalam jurnal dalam talian, Sempadan dalam Neurosains Tingkah Laku.

Sumber: Frontiers / EurekAlert