PTSD: Tidak Boleh Berhenti Mencetuskan Diri Sengaja
Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8Saya dirogol ketika berusia sembilan tahun. Penganiayaan yang saya alami berlangsung selama beberapa bulan, tetapi saya hanya mempunyai sedikit kenangan, seperti sekejap kilat, dan beberapa di antaranya tidak kelihatan. Saya sangat marah pada diri sendiri kerana tidak dapat mengingati lebih banyak lagi, itu membuat saya merasa mungkin saya membuat semuanya. Saya juga benci apabila memikirkan penyalahgunaan saya secara langsung, saya kebanyakannya berasa kebas. Memainkan semula kenangan di kepala saya tidak membuat saya kecewa, saya sama sekali tidak merasakan apa-apa. Masalah saya ialah saya taksub dengan rogol. Saya tidak boleh berhenti mencari filem dan rancangan tv secara paksa dengan pemerkosaan di dalamnya. Saya tidak mendapat keseronokan daripada ini, sebaliknya ia seperti mencederakan diri sendiri. Saya sangat kecewa dengan menonton adegan pemerkosaan, mereka memberi saya apa yang saya sebut "kilas balik emosi" di mana saya merasa seperti itu berlaku pada saya sekarang, dan saya dapat merasakan semua emosi yang saya rasakan semasa pemerkosaan saya sendiri. Saya tidak tahu mengapa saya melakukan ini kerana ia sangat menyakitkan dan memerlukan beberapa jam untuk pulih. Sepertinya saya perlu mencetuskan diri saya dengan pemandangan ini dan merasakan perkara-perkara ini untuk membuktikan kepada diri saya bahawa pengalaman saya adalah nyata, kerana ingatan saya sangat menyedihkan dan mudah diragui. Saya biasanya merasa kebas tentang penderaan saya, memicu diri seperti ini adalah satu-satunya cara untuk membuat diri saya merasa. Saya tidak boleh berhenti, saya selalu memikirkan tentang pemerkosaan, selalu ada di fikiran saya, dan setiap kali saya mendengar tentang adegan pemerkosaan dalam filem, saya segera mencarinya, walaupun saya tahu bahawa akan berlaku sakiti saya. Mengapa saya melakukan ini? Apa yang salah dengan saya? (umur 24 tahun, dari UK)
A.
Saya minta maaf kerana anda didera secara seksual semasa kecil. Seperti yang anda ketahui dengan baik, ia boleh membawa kesan buruk (dan membingungkan). Saya berpendapat bahawa anda betul dalam berfikir bahawa anda mengalami Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) dan saya harap anda telah mendapatkan khidmat nasihat profesional untuk membantu anda menangani kesan penyalahgunaan tersebut. Saya mengesyorkan agar anda mencari ahli terapi yang pakar dalam merawat trauma dan yang mempunyai latihan di EMDR, teknik yang terbukti sangat berkesan dalam merawat PTSD.
Fokus anda yang berlebihan untuk menonton adegan rogol kemungkinan besar merupakan bentuk bahaya diri, seperti yang anda duga, tetapi juga hanya kemahiran mengatasi yang dibuat sendiri untuk membantu anda merasa. Sekiranya anda sering mati rasa, kadang-kadang anda boleh mengambil langkah ekstrim untuk menerobos pelindung itu. Dan hakikat bahawa anda mempunyai ingatan trauma yang hilang atau kabur adalah perkara biasa, jangan memaksa diri untuk memikirkan kepingan-kepingan yang hilang ini, tetapi letakkan tenaga anda untuk menyembuhkan dan mengembalikan hidup anda. Saya telah bekerja dengan banyak mangsa penderaan seksual dan saya dapat berjanji kepada anda bahawa jika anda melakukan pekerjaan itu, dengan bantuan ahli terapi terlatih, ia akan menjadi lebih baik.
Semua yang terbaik,
Holly mengira
