8 Muka Kesedihan

Saya mempunyai beberapa profesion yang berbeza sepanjang pengalaman hidup saya, dan salah satunya adalah perayaan pengebumian. Saya bersetuju bahawa itu bukan salah satu pilihan kerjaya yang lebih 'popular' - anda jarang mengharapkan anak anda pulang dan mengumumkan bahawa dia ingin membuat kerjaya 'menguburkan orang mati' (dan jika dia melakukannya, anda mungkin sedikit risau tentang kesihatan mental anak anda!)

Menjadi perayaan pengebumian juga bukan cita-cita hidup saya, tetapi menjadi menteri agama. Kedua-dua peranan itu sering berganding bahu. (Bukan kerana saya merenungkan bahagian itu ketika saya mengumumkan pada usia 12 tahun 'apa yang saya mahukan ketika saya dewasa.')

Dalam latihan saya, saya memilih untuk melepaskan peluang untuk 'melihat mayat' semasa lawatan wajib ke rumah pengebumian di Melbourne. Pengebumian pertama yang saya jalankan, saya memimpin kebaktian, bermain piano, menyampaikan pidato dan mengucapkan kata-kata komited di kubur. Semua ini, seperti yang dikatakan seseorang, 'berjalan-jalan di taman.' Ketakutan saya yang paling besar ialah peti mati akan dibuka semasa perkhidmatan. Bukan begitu, dan sejak itu saya dengan senang hati melakukan banyak pengebumian.

Salah satu pelajaran paling penting yang saya pelajari ketika saya menjalankan peranan ini untuk orang-orang adalah bahawa kesedihan mempunyai banyak wajah yang berbeza. Kesakitan, penderitaan, kelegaan, kekejaman, gangguan, terisak-isak, atau pandangan kosong - tidak ada satu cara untuk bersedih kerana kesedihan kita sama uniknya dengan kesakitan kita.

Sebilangan 'wajah kesedihan' telah didefinisikan oleh para profesional sebagai cara untuk menolong orang memahami apa yang mereka saksikan dalam diri mereka sendiri atau mengalami sendiri. Cara anda menyatakan kesedihan adalah cara anda - tidak ada cara yang betul atau salah untuk 'melakukan' kesedihan. Kesedihan adalah.

Berikut adalah 8 wajah kesedihan:

1. Singkatan

   Kesedihan yang disingkat atau berumur pendek berlaku apabila seseorang merasa perlu untuk 'bergerak' dengan cepat kerana, misalnya, perkahwinan semula di mana 'pasangan yang tidak hadir' kini diganti dan hubungan baru terjalin. Kesedihan mungkin dipendekkan kerana ikatan atau hubungan dengan si mati tidak begitu kuat.

2. Tidak hadir

   Kadang-kadang seseorang tidak menunjukkan bukti kesedihan kerana mereka telah mengesampingkan keperluan mereka untuk bersedih. Sebagai contoh, seorang lelaki dewasa yang ayahnya telah meninggal mungkin tidak ada kesedihan kerana dia sibuk dengan keperluan ibunya.

3. Kekaburan

   Kadang-kadang kerugian mungkin tidak berlaku bagi orang lain, sehingga sukar untuk menyatakan kesedihan seseorang. Sebagai contoh, mungkin 'perempuan simpanan' yang duduk dengan tenang di belakang sebuah kapel, sendirian dan tidak diakui dalam kesedihannya; atau anak terasing yang tidak pernah dikenali oleh ibu bapanya.

4. Bersangka

   Apabila seseorang menderita penyakit yang berpanjangan, seperti barah atau penyakit lain, orang yang mereka sayangi sering kali bersedih dengan harapan mereka akan mati.

5. Kronik

   Bagi sebilangan individu, kesedihan mereka terus terasa semakin lama seperti yang berlaku pada minggu-minggu pertama. Orang mungkin dapat kembali berfungsi normal setiap hari; namun, masa tidak menghilangkan rasa sakit atau intensiti kesedihan mereka.

6. Komplikasi dan Traumatik

   Dalam kesedihan yang rumit dan trauma, kemampuan seseorang untuk menghadapi kehidupan seharian semakin berkurang dari masa ke masa. Kesedihan mereka yang berterusan sangat menyakitkan dan meluap sehingga mereka menjadi lemah, mengalami pergolakan yang berpanjangan, pemikiran bunuh diri atau mati rasa.

7. Ditangguhkan

   Kesedihan yang ditangguhkan adalah kesedihan ditangguhkan. Sebagai contoh, seorang ibu mungkin melambatkan kesedihannya untuk menjaga anak-anaknya; namun, hanya untuk satu masa. Kesedihan yang ditangguhkan akhirnya akan diluahkan.

8. Dilucutkan hak

   Dalam kebanyakan pengalaman kesedihan, orang lain mengakui kehilangan anda, memberi anda rasa selesa dan sokongan. Kesedihan yang dilucutkan tidak disedari dan tidak diakui oleh orang lain, menjadikannya pengalaman yang lebih mengasingkan. Ini termasuk pengalaman seperti orang yang menjalani persenyawaan in vitro yang menunggu untuk hamil, keguguran, pengguguran, atau menghidap virus HIV.

Apa sahaja pengalaman kesedihan anda sendiri, adalah mustahak anda mencari jalan untuk menyatakannya agar anda tidak tersekat. Jurnal, melukis dan membincangkan pengalaman anda hanyalah beberapa cara untuk memproses kesedihan. Sekiranya anda mendapati diri anda buntu, dan kesihatan fizikal atau mental anda merosot, adalah penting untuk mencari kaunselor yang dapat membantu anda memproses pengalaman anda.