Di mana saya boleh mendapatkan bantuan?

Saya dianiaya selama beberapa tahun sebagai seorang kanak-kanak. Saya tidak boleh berhenti berbohong tentang SEMUA. Saya menyalahgunakan alkohol. Saya merasa memerlukan perhatian dan pengesahan yang berterusan. Kadang-kadang saya bunuh diri. Saya mempunyai selera seksual yang tidak pernah berakhir.

Saya menangis secara histeris ketika saya bersendirian. Saya berasa jauh dari semua orang di sekeliling saya. Saya mengalami mimpi buruk yang kronik. Saya melihat dan mendengar perkara. Saya sangat memerlukan perhatian dan pengesahan. Saya mempunyai senarai cucian ketakutan dan neurosis yang tidak rasional. Saya pelik ... saya tahu saya pelik..saya hanya mahu menjadi normal, saya hanya mahu masuk. Saya putus sekolah ... saya tidak dapat terapi ... saya hampir tidak dapat membeli meds. Di mana saya boleh meminta pertolongan?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Berikut adalah beberapa idea untuk pertimbangan anda.Saya harap mereka membantu.

1. Hubungi Pusat Kesihatan Mental Komuniti (CMHC) tempatan anda. Sebilangan besar komuniti mempunyai CMHC. Mereka sering memberikan perkhidmatan skala percuma atau gelongsor kepada orang yang tidak mempunyai insurans kesihatan.
2. Hubungi kumpulan National Alliance on Mental Illness (NAMI) tempatan anda. Mereka boleh didapati di kebanyakan komuniti. Sebagai penyokong, mereka sangat berpengetahuan mengenai sistem kesihatan mental.
3. Hubungi jabatan kesihatan. Tanyakan mengenai kumpulan sokongan yang mungkin berada di kawasan geografi anda.
4. Semak laman web universiti tempatan. Universiti kadang-kadang menawarkan perkhidmatan terapi kos rendah atau percuma. Penyelidik universiti mungkin merekrut peserta untuk kajian psikologi. Anda mungkin layak untuk menerima perkhidmatan terapi percuma melalui salah satu kajian tersebut.
5. Anda mungkin mencuba Perikatan Depresi dan Sokongan Bipolar. Menurut laman web mereka, terdapat lebih dari 700 kumpulan sokongan rakan sebaya nasional percuma. Mungkin ada di kawasan anda.
6. Sekiranya anda mempunyai insurans, hubungi nombor telefon 1-800 di bahagian belakang kad insurans anda. Mereka dapat memberikan rujukan kepada penyedia di komuniti anda.
7. Anda mungkin boleh menghubungi ahli terapi tempatan dan bertanya apakah mereka menawarkan potongan jika anda tidak mempunyai insurans.
8. Cubalah jemaah setempat anda. Sebuah gereja mungkin menawarkan perkhidmatan kaunseling secara percuma.
9. Bincangkan masalah ini dengan doktor anda. Dia boleh merujuk anda ke perkhidmatan kaunseling.
10. Akhirnya, panggil pasukan krisis tempatan anda atau pergi ke hospital jika anda merasa boleh membahayakan diri sendiri atau orang lain. Semasa menghadapi krisis, anda akan diberikan bantuan tidak kira pendapatan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle