'Ini Musim
Tetapi di tengah-tengah kegembiraan percutian, ada sebilangan besar rasa marah dan marah. Kepincangan masa lalu, terkubur jauh di dalam lubang jiwa kita, terbakar di dalam fikiran kita. Turun naik keluarga: hadiah yang terus diberikan.
Meratapi hubungan saya yang tegang dengan ayah saya, saya memahami kesakitan anda. Sekiranya anda berpisah dengan ahli keluarga, percutian mungkin sangat menyakitkan. Sebagai rakan Facebook membuatnya dalam selfie keluarga, sangat menggoda untuk berkubang dalam novel Two Buck Chuck dan sampah. Dengan nafas yang terengah-engah, anda menghitung hari, jam, dan saat sehingga anda dapat membuang pokok Krismas tanpa henti di tepi jalan terdekat.
Tetapi jangan biarkan musim percutian - dan pasukan berkuda (atau adakah drone?) Dari pandangan keluarga yang tersenyum - mengalahkan anda. Dan kemudian mengalahkan anda lagi.
Untuk pesta percutian satu, mudah putus asa. Kesakitan emosi, setelah dikalahkan, kembali dengan cengkaman seperti Scrooge; kita berasa terdedah dan terpencil. Kenangan keluarga yang tidak selesa disandingkan dengan gambar keluarga ideal kami: berseri, tersenyum, bersama.
Baik novel vino maupun Danielle Steel dapat melindungi kesakitan. Sebagai rakan baik saya, "Adakah anda akan pulang ke rumah untuk percutian?", Saya merenungkan hubungan keluarga saya yang tegang dengan campuran rasa tidak percaya, jijik, dan kecewa. Sangat menggoda Vegas untuk melancarkan letusan Mattsuvius: panggilan telefon menjerit, e-mel akerbik, mesej suara yang mengerikan kepada ayah saya yang jauh. "Itu akan menunjukkan kepadanya; dia benar-benar akan mendapatkannya kali ini, ”fikiran saya melihat.
Kesakitan, kebencian, dan kemarahan saya dibenarkan - bahkan dibenarkan. Begitu juga dengan anda. Tetapi sakit berbeza daripada menyembuhkan. Anda dapat menahan dorongan menjerit untuk memuntahkan racun.
Tetapi bagaimana? Bagaimana kita mengawal perasaan yang tidak terkawal itu?
Ambil tenaga yang membakar itu dan arahkan kembali ke nafsu anda. Seperti dalam gandaan.
Bagi saya, menulis adalah terapi saya. Ia lebih berpatutan daripada memberi kaunseling, mengesahkan perasaan saya, dan memberikan perspektif mengenai kesakitan saya. Ini memberi saya rasa kawalan; Saya dapat meluahkan perasaan saya secara membina. Dan, tentu saja, menyisipkan sedikit jeritan tanpa kesan buruk.
Yoga panas juga menjadi wahyu. Dengan rasa sakit semasa kelas, saya diam-diam bergumam. Diakui, saya adalah bayi yogi - kadang-kadang lebih banyak bayi daripada yogi. Tetapi setelah menyelesaikan setiap kelas, saya tersandung dengan rasa pening. Adapun kemarahan saya yang lurus? Saya namaste, terima kasih.
Ketika tertekan atau putus asa, kita merenung (sekurang-kurangnya saya), membintangi pesta kasihan seorang lelaki. Walaupun ruminasi adalah mekanisme penanganan, perlahan-lahan menguras tenaga. Daripada menenggelamkan pasir ke dalam minda anda, arahkan tenaga anda ke aktiviti yang lebih membina. Dan simpan snark untuk Pusat Psik ruangan.
