Mengapa Saya Mendengar Suara di Kepala Saya?

Dari seorang remaja di AS: Saya mempunyai masalah di mana setiap kali saya melakukan sesuatu yang bodoh atau salah, saya mendengar suara saya di dalam kepala memberitahu saya perkara-perkara buruk mengenai diri saya. Contohnya, awal hari ini saya terpaksa berhenti melukis kerana suara saya memberitahu saya "Anda tidak boleh melakukan sesuatu dengan betul." "Anda harus memotong (atau) membunuh diri sendiri.". Saya tidak tahu sama ada hanya kemurungan saya atau sebahagian daripada gangguan identiti disosiatif. Saya hanya mahu ia berhenti kerana ia benar-benar mempengaruhi harga diri saya yang sudah rendah.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya tidak dapat memberikan jawapan yang pasti tentang mengapa ini berlaku berdasarkan surat. Saya boleh memberitahu anda bahawa tidak biasa bagi seorang remaja untuk menyoal dirinya. Oleh kerana anda mendengar suara anda sendiri, bukan seseorang atau sesuatu yang lain, mungkin anda sangat menyusahkan diri sendiri, bukan sakit mental.

Saya harap anda tidak mendiagnosis diri anda mengalami kemurungan atau JANGAN. Diagnosis diri sering mengelirukan atau hanya salah. Anda memerlukan kaunselor kesihatan mental yang berkelayakan untuk membuat diagnosis dan menjawab soalan anda.

Rasa rendah diri adalah sesuatu yang boleh anda kerjakan - bermula dengan segera. Kunci untuk mempunyai rasa diri yang positif adalah keluar dari diri anda dan mula melakukan perkara positif untuk orang lain. Cari aktiviti dengan orang lain seusia anda yang membuat perbezaan. Mungkin ada sesuatu yang boleh anda lakukan di mana anda dapat menjadikan minat seni anda berfungsi. Sekiranya sekolah anda bermain, misalnya, anda boleh terlibat dengan reka bentuk set. Atau anda boleh menjadi sukarelawan di program seni Sabtu untuk anak-anak yang lebih muda. Sekiranya anda bingung untuk mendapatkan idea, berbincanglah dengan kaunselor atau penasihat sekolah anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.