Hormatilah Ibu Anda Apabila Hubungan Anda Berduri
Tidak ada yang menjadikan ini lebih terang daripada cuti - terutamanya jika hubungan anda telah tegang dan goyah.
Pada Hari Ibu, khususnya, mungkin "sukar untuk mengetahui cara untuk menghormati ibu yang sukar," kata Linda Mintle, Ph.D, ahli terapi perkahwinan dan keluarga dan pengarang Saya Sayang Ibu Saya, Tetapi ... Bantuan Praktikal untuk Memaksimumkan Hubungan Anda. Saya bercakap dengan Mintle untuk artikel saya mengenai hubungan ibu-anak perempuan. (Nantikan!) Dan saya ingin berkongsi nasihatnya yang lurus dan bijak.
Jadi bagaimana anda menghormati ibu anda ketika hubungan anda berduri?
Sejujurnya, kebanyakan kad Hari Ibu lembut, mual. (Ibu dan saya mempunyai hubungan yang baik, tetapi saya mendapati diri saya tersentak dengan sentimen cahaya matahari dan rama-rama dan nada manis mereka.) Dan anda mungkin mendapati bahawa tidak ada kad yang menangkap apa yang anda ingin katakan.
Mintle mencadangkan membeli kad kosong dan menulis perkataan anda sendiri. Sekiranya hubungan anda sangat buruk, pertimbangkan untuk menulis: “Terima kasih kerana memilih hidup untuk saya. Saya tidak akan berada di sini jika bukan untuk anda. "
Dalam bukunya, Mintle menulis:
"Menghormati seseorang bermaksud memberi penghormatan tinggi kepada orang itu. Kita semua dapat menghormati ibu kita kerana memberi kita hidup dan melakukan yang terbaik yang dia tahu bagaimana melakukannya. Tidak kira status hubungan anda dengan ibu anda, dialah yang membawa anda ke dunia ini. "
Hari Ibu adalah masa renungan. "Daripada tersesat dalam kemarahan dan rasa sakit hati," itu dapat membantu untuk fokus pada "sesuatu yang benar dalam hubungan." Seperti yang dikatakan Mintle, anda tidak perlu jujur, tetapi anda dapat "membangun positif, pada momen dan kenangan" yang penuh kasih sayang atau kegembiraan.
"Saya tidak pernah mengabaikan kekuatan cinta," tambah Mintle. Walaupun ibu anda "mungkin telah memperlakukan anda dengan buruk, jika anda menunjukkan cintanya, itu dapat menggerakkan hubungan ... dengan cara yang anda tidak fikir [mungkin]."
Jadi bagaimana anda menghormati ibu anda secara amnya, selain cuti?
Dalam bukunya, Mintle menceritakan kisah seorang anak perempuan yang dapat melakukan kedua-duanya: membina positif dan menunjukkan kasih sayang ibunya. (Sekali lagi, dia mengakui bahawa ini jauh dari mudah ketika seorang ibu "telah menyakiti atau gagal [kamu] dalam beberapa cara.")
Stacy mempunyai hubungan yang sangat tegang dengan ibunya setelah ibu bapanya bercerai. Ibu Stacy menyalahkan anak perempuannya kerana perceraian itu, kerana Stacy tahu mengenai urusan rahsia ayahnya (dia "bersumpah untuk mendiamkan diri" dan ayahnya berjanji akan mendedahkan hal itu). Bukan sahaja ibunya marah, tetapi dia enggan bercakap dengannya. Dia akan berhenti ketika menelefon dan bahkan menolak untuk menyertai terapi ketika Stacy mencadangkannya.
Ketika tiba masanya untuk majlis ulang tahun ke-50 ibunya (dia membiarkan Stacy datang), adik-beradik yang lain mencadangkan agar Stacy menjadi orang yang akan menyampaikan ucapan. Perlu banyak meyakinkan, tetapi Stacy akhirnya setuju, dan mula menulis ucapannya.
Mintle menulis:
"Jadi dia memikirkan kehidupannya dan peranan yang dimainkan oleh ibunya selama ini. Sebelum perceraian, ibunya sangat berbakti kepada keluarga. Dia ketawa, bermain permainan, dan meluangkan masa untuk bersama anak-anaknya. Stacy mempunyai banyak kenangan indah mengenai percutian, hari-hari yang menyeronokkan, dan ibunya berada di sisinya.
Dia memikirkan tentang keinginan rahsia ibunya untuk menjadi seorang seniman dan bagaimana dia bercakap tentang mengejar seninya ketika anak-anak dibesarkan. […]
Stacy mula menulis mengenai pengaruh ibunya dalam cintanya terhadap seni. Ketika Stacy memikirkan perkara-perkara yang dilakukan ibunya untuk memberi kesan positif kepada hidupnya, senarai itu mula berkembang. "
Setelah membaca ucapannya, ibu Stacy sangat tersentuh dan mereka dapat menyambung kembali.
Tetapi pendamaian tidak selalu mungkin. Namun, pengampunan - yang disebut oleh Mintle sebagai "tindakan individu," dan diperlukan agar anak perempuan sihat dan terus maju.
Juga berguna untuk terus maju adalah bersedih dengan kerugian. Sebagai contoh, Mintle berkata, jika ibu anda tidak pernah sangat penyayang, kenali dan bersedihlah dengan kehilangan itu. Kemudian, pertimbangkan "cara lain dia menunjukkan cinta." Walaupun ibu anda tidak berubah, tidak dapat mengekspresikan (atau mengawal) emosinya atau tidak akan meminta pengampunan, bersedih dengan kehilangan itu, tulis Mintle dalam buku itu.
"Tetapi dalam proses berduka, cari jalan untuk menghormatinya," tulis Mintle. "Kehormatan bukan tentang memiliki masa kecil yang hebat atau mempunyai ibu yang mendapat semuanya dengan baik. Penghormatan adalah tentang rasa syukur dan rasa hormat terhadap kesukaran pekerjaan. "
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
