Perasaan Kesepian Terikat dengan Persepsi
Dibiayai oleh Institut Penuaan Nasional dan Yayasan John D. Templeton, kajian ini bertujuan untuk mencari kaedah terbaik untuk mengurangkan kesan negatif kesepian. Hasil menunjukkan bahawa kaedah terbaik untuk memerangi kesunyian adalah kaedah yang mengubah persepsi seseorang dan anggapan yang salah mengenai diri mereka dan orang di sekelilingnya.
"Orang menjadi semakin terpencil, dan masalah kesihatan ini cenderung berkembang," kata John Cacioppo, PhD, Profesor Psikologi di University of Chicago. "Jika kita tahu bahawa kesunyian terlibat dalam masalah kesihatan, pertanyaan selanjutnya adalah apa yang dapat kita lakukan untuk mengurangkannya."
Penyelidikan lain yang diselesaikan di universiti dalam beberapa tahun kebelakangan ini menunjukkan bahawa kesunyian mempengaruhi langkah-langkah kesihatan dengan memberi kesan negatif terhadap tekanan darah, tidur, risiko demensia dan masalah kesihatan yang lebih serius seperti penyakit jantung.
Analisis mendalam mengenai kajian masa lalu mengenai kesunyian dilakukan oleh para penyelidik yang kembali ke penyelidikan yang menguji intervensi dari tahun 1970 hingga 1999. Pada akhirnya, kaedah intervensi disempitkan kepada empat kategori yang merangkumi meningkatkan kemahiran sosial, meningkatkan sokongan sosial, mewujudkan peluang untuk interaksi sosial , dan menangani kognisi sosial.
Perbandingan dibuat dari kajian yang menawarkan reka bentuk kajian intensif percubaan terkawal, rawak, yang menunjukkan bahawa kajian dengan "kognisi sosial maladatif" menghasilkan hasil positif yang kuat.
Strategi kognisi sosial berkisar pada persepsi seseorang terhadap diri sendiri, menunjukkan kaedah rawatan seperti terapi tingkah laku kognitif sebagai model yang berkesan. Jenis intervensi ini meningkatkan kemampuan pesakit untuk mematahkan corak pemikiran yang tidak sihat, akhirnya membantu mereka yang menderita kesepian mendekati situasi sosial dengan sikap yang lebih positif.
Terapi kognitif-tingkah laku adalah teknik yang banyak digunakan dan diterima untuk merawat gangguan kesihatan mental yang biasa seperti kemurungan dan gangguan makan
"Kami mendapat pemahaman yang lebih baik mengenai kesepian, bahawa ia lebih merupakan masalah kognitif dan boleh berubah," kata Christopher Masi, MD, Penolong Profesor Perubatan di Pusat Perubatan University of Chicago dan penulis utama kajian ini.
Penemuan lain dari analisis ini menolak kepercayaan sebelumnya bahawa format kumpulan lebih baik daripada sesi individu untuk merawat kesunyian pada pesakit. Analisis keseluruhan kajian dari masa ke masa menunjukkan bahawa tidak ada kelebihan yang jelas untuk menggunakan intervensi kumpulan.
"Itu tidak menghairankan, kerana membawa sekumpulan orang kesepian tidak diharapkan dapat berfungsi jika anda memahami punca kesepian," kata Masi. "Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang kesepian mempunyai anggapan yang salah tentang diri mereka sendiri dan bagaimana orang lain menganggapnya. Sekiranya anda menyatukan mereka semua, seperti menyatukan orang dengan persepsi yang tidak normal, dan mereka tidak semestinya akan mengklik. "
Penulis berharap penemuan ini dapat membantu doktor dan psikologi mengembangkan rawatan yang lebih baik untuk kesunyian. Mereka selanjutnya menyarankan agar intervensi terapi dapat dirancang sesuai dengan keparahan kesan kesunyian dengan menggunakan alat kognisi sosial.
Kajian, "Meta-Analisis Intervensi untuk Mengurangkan Kesepian," diterbitkan dalam talian oleh Kajian Keperibadian dan Psikologi Sosial.
Sumber: Pusat Perubatan Universiti Chicago
