Berat Badan Tidak Bererti Kebahagiaan
Penyelidikan baru dari UK mendapati bahawa walaupun penurunan berat badan dikaitkan dengan peningkatan kesihatan, manfaat mental, jika ada, hilang.
Para penyelidik mengikuti 1,979 orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk di UK dan mendapati bahawa orang yang kehilangan lima peratus atau lebih dari berat badan awal mereka selama empat tahun menunjukkan perubahan ketara pada tahap kesihatan fizikal.
Walau bagaimanapun, individu lebih cenderung melaporkan mood tertekan daripada mereka yang tinggal dalam lingkungan lima peratus daripada berat badan asalnya.
Dari segi sejarah, ujian klinikal penurunan berat badan terbukti dapat meningkatkan mood peserta, tetapi ini mungkin disebabkan oleh persekitaran yang menyokong dan bukannya penurunan berat badan itu sendiri. Penyiasat sekarang percaya kesan ini dilihat sejak awal dalam rawatan dan tidak berkaitan dengan sejauh mana penurunan berat badan dari masa ke masa.
Penting untuk diperhatikan bahawa hasil baru ini tidak bermaksud bahawa penurunan berat badan semestinya menyebabkan kemurungan secara langsung, kerana kemurungan dan penurunan berat badan dapat menjadi penyebab bersama.
Namun, ini menunjukkan bahawa penurunan berat badan di luar pengaturan percubaan klinikal tidak dapat dianggap dapat meningkatkan mood dan menimbulkan pertanyaan mengenai kesan psikologi penurunan berat badan.
Penyiasat mengkaji data dari English Longitudinal Study of Aging, kajian di UK untuk orang dewasa berusia 50 tahun ke atas - tidak termasuk peserta dengan diagnosis kemurungan klinikal atau penyakit yang melemahkan.
Suasana tertekan dan kesejahteraan keseluruhan dinilai menggunakan soal selidik standard dan berat badan diukur oleh jururawat terlatih.
Dari 1,979 peserta yang berlebihan berat badan dan gemuk, 278 (14 peratus) kehilangan sekurang-kurangnya lima peratus daripada berat badan awal mereka dengan penurunan berat badan purata 6.8 kg setiap orang.
Sebelum menyesuaikan diri dengan masalah kesihatan yang serius dan peristiwa kehidupan utama seperti berkabung, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan dan mood yang tertekan, orang yang kehilangan berat badannya 78 persen lebih cenderung untuk melaporkan perasaan tertekan.
Setelah mengawalnya, peningkatan kemungkinan mood murung tetap ketara pada 52 peratus.
"Kami tidak mahu mengecilkan hati orang lain daripada berusaha menurunkan berat badan, yang mempunyai manfaat fizikal yang luar biasa, tetapi orang tidak boleh mengharapkan penurunan berat badan dengan serta-merta meningkatkan semua aspek kehidupan," kata penulis utama Sarah Jackson, M.D.
"Pengiklanan aspirasi oleh jenama diet dapat memberikan harapan yang tidak realistik kepada orang tentang penurunan berat badan. Mereka sering menjanjikan peningkatan kehidupan segera, yang mungkin tidak ditanggung dalam kenyataan bagi banyak orang. "
Dengan kata lain, orang harus memahami bahawa penurunan berat badan mungkin bukan ubat mujarab untuk semua masalah mental dan fizikal, sebaliknya, orang harus bersikap realistik mengenai penurunan berat badan dan bersiap sedia menghadapi cabaran.
"Menentang godaan makanan tidak sihat yang selalu ada di masyarakat moden memerlukan mental, kerana memerlukan kemahuan yang tinggi dan mungkin melibatkan kehilangan beberapa kegiatan yang menyenangkan," kata Jackson.
Kerja ini boleh mempengaruhi kesejahteraan seperti yang difahami oleh siapa sahaja yang pernah menjalani diet.
“Namun, mood dapat meningkat setelah berat sasaran tercapai dan fokusnya adalah pada pemeliharaan berat badan. Data kami hanya merangkumi jangka masa empat tahun jadi akan menarik untuk melihat bagaimana mood berubah setelah orang turun ke berat badan yang lebih rendah. "
Ringkasnya, penyelidik percaya profesional penjagaan kesihatan harus memantau kesihatan mental dan fizikal pesakit ketika mengesyorkan atau bertindak balas terhadap penurunan berat badan, dan menawarkan sokongan jika perlu.
Lebih-lebih lagi, orang yang berusaha menurunkan berat badan harus peka dengan cabaran dan tidak takut untuk mendapatkan sokongan, sama ada dari rakan, keluarga, atau profesional penjagaan kesihatan.
Penulis kanan Profesor Jane Wardle, pengarah Pusat Tingkah Laku Kesihatan Penyelidikan Kanser di University College of London, mengatakan, "Satu tinjauan di UK baru-baru ini mendapati bahawa 60 peratus orang dewasa yang gemuk dan gemuk di UK berusaha menurunkan berat badan. Terdapat faedah yang jelas dari segi kesihatan fizikal, yang disahkan oleh kajian kami.
"Orang yang menurunkan berat badan mencapai penurunan tekanan darah dan trigliserida serum; mengurangkan risiko penyakit jantung dengan ketara. Walau bagaimanapun, pesakit dan doktor harus sedar bahawa tidak ada manfaat psikologi langsung dan mungkin ada peningkatan risiko kemurungan. "
Sumber: University College London
