Mengapa Saya Tidak Berminat dengan Orang Lain?

Dari seorang remaja di AS: Saya tidak suka orang. Saya tidak suka bercakap dengan orang atau berada di sekeliling mereka. Saya selalu canggung dan pemalu secara sosial tetapi saya tidak selalu bersikap antisosial atau mati rasa ini, tetapi sejak saya lulus sekolah menengah dan putus cinta dengan sahabat saya, saya tidak menghiraukan hubungan manusia dengan apa jua keadaan.

Rakan yang disebutkan di atas telah meminta maaf dan cuba untuk menjadi kawan lagi dan saya juga mencuba tetapi saya tidak pernah mahu bercakap dengannya atau tidak ada yang ingin disampaikan. Saya tidak bercakap dengan sesiapa sahaja di kilang atau di sekolah malam kecuali saya benar-benar perlu. Semua orang nampaknya palsu dan saya tidak mahu menjadi sebahagian daripadanya. Satu-satunya orang yang saya bercakap sekarang adalah teman lelaki saya selama setahun dan setiap kali saya bercakap dengannya rasanya seperti sesuatu yang wajib saya lakukan daripada sesuatu yang saya gemari.

Saya merindui kegembiraan yang biasa saya dapati ketika berinteraksi dengan orang lain, tetapi tidak kira betapa sukarnya saya mencuba, saya tidak merasakan apa-apa yang positif ketika berinteraksi dengan orang lain. Saya merasa sangat kesunyian dan merasa seperti saya tidak berpaling kerana saya tidak mahu membebankan orang dengan kemurungan dan pemikiran saya yang tidak sesuai, jadi bila-bila masa saya perlu bercakap dengan orang yang saya rasa seperti saya harus memakai wajah palsu. Saya hanya tertanya-tanya apakah ini normal atau bagaimana saya dapat mengatasi sikap tidak peduli ini kepada orang lain.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Tidak. Ini bukan "normal". Ia pasti terdengar menyakitkan. Kedengarannya saya seperti anda sangat kecewa tentang kemampuan anda untuk berhubung dengan orang yang anda telah berhenti. Anda membenarkannya dengan meyakinkan diri sendiri bahawa anda tidak mahu "membebankan" orang. Tetapi kemungkinan besar anda telah kehilangan keyakinan anda sendiri tentang cara berinteraksi dengan orang lain. Saya bimbang hubungan anda dengan teman lelaki anda akan terjejas sekiranya dia adalah satu-satunya orang yang anda selesa. Itu memberi banyak tekanan pada hubungan anda.

Saya bimbangkan betapa tertekannya perasaan anda. Sekiranya itu tidak mereda, beberapa terapi individu mungkin bermanfaat.

Sangat sukar untuk menyelesaikan masalah dengan kemahiran sosial dengan tinggal bersendirian. Anda tidak boleh memikirkan jalan keluar dari ini. Sebaik-baiknya, saya ingin melihat anda dalam keadaan terapi kumpulan. Terapi berkumpulan menyediakan tempat yang selamat untuk membincangkan masalah anda dan berlatih berinteraksi / berkomunikasi dengan orang lain yang mengalami perkara yang sama. Anda akan saling memberi maklum balas dan sokongan semasa anda membuat perubahan.

Sekiranya anda tidak mahu atau tidak dapat menjalani terapi berkumpulan, pertimbangkan untuk terlibat dalam sukan atau kelab atau pekerjaan sukarela yang akan membuat anda berhubung dengan orang lain dengan cara yang memberi tumpuan kepada apa yang anda lakukan lebih daripada satu sama lain. Itu akan memberi anda lebih banyak pengalaman dengan lebih banyak jenis orang sehingga anda merasa lebih selesa secara sosial.

Sila ikuti dan sertakan diri anda ke dalam kumpulan dan / atau aktiviti.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.