Gangguan Makan Putus Keturunan

Saya telah bekerjasama dengan beratus-ratus wanita yang bergelut dengan pemakanan yang tidak teratur dan imej badan yang buruk. Sebilangan pelanggan mengesan kalori atau mata Weight Watcher secara obsesif. Ada yang cuba mengehadkan pengambilan makanan mereka sepanjang hari kemudian memesan makanan dalam jumlah besar pada waktu malam. Sebilangan membersihkan selepas makan atau bersenam secara berlebihan. Yang lain menyekat keseluruhan kumpulan makanan. Ada yang mencuba setiap diet. Ada yang mengatakan hal-hal yang mementingkan diri sendiri ketika melihat di cermin, dengan harapan ini akan mendorong perubahan. Ada yang mendapati sebuah komuniti - di Watch Watcher atau Overeaters Anonymous - untuk membuat mereka bertanggungjawab atau untuk menguatkan rasa bersalah mereka setelah melakukan penekanan setiap minggu. Ada yang meyakinkan diri mereka bahawa pembersihan jus diperlukan untuk detoks. Sebilangan hanya makan makanan "bersih". Ada yang hanya makan makanan berwarna ungu. Ada yang tidak pernah makan makanan berwarna ungu ... (Dua yang terakhir saya tidak temui, tetapi saya membayangkan suatu hari nanti saya akan melakukannya).

Bentuk gangguan makan berbeza dari orang ke orang; tetapi saya telah mengenal pasti keinginan bersama, yang membesar atau mendasari, banyak obsesi dan paksaan pelanggan saya mengenai makanan dan badan mereka. Keinginan itu adalah untuk hubungan yang lebih mendalam, lebih sahih, sepenuh hati.

Saya sering bertanya kepada pelanggan saya yang bergelut dengan makanan yang tidak teratur dan citra tubuh yang buruk, "Apa yang akan terjadi jika anda mengubah badan anda?" Biasanya saya mendengar "Saya akan kelihatan lebih baik dan berasa lebih baik." Kemudian pelanggan saya dan saya mungkin saling memberi pandangan. Dia dan saya tahu ia tidak berhenti di situ.

"Jadi apa yang akan dikatakannya tentang kamu, apa artinya jika kamu terlihat dan merasa lebih baik?"

Pelanggan saya memberitahu saya dengan ragu-ragu, "Saya mungkin lebih disukai ...?" Sekarang kita sampai di suatu tempat. Sekarang kita bercakap mengenai keinginan untuk menjadi milik.

"Apa yang lebih disukai orang tentang anda?"

Bagi seorang wanita, penjelajahan ini membawa kita ke pemahaman yang lebih mendalam tentang bagaimana norma-norma gender, sejarah masa kecilnya dan bahkan agama telah memainkan perjuangannya dengan makanan dan imej badan. Dia menggambarkan bagaimana dia selalu merasa keperibadiannya "terlalu besar." Dia terus menggambarkan wanita Yahudi di TV yang keperibadiannya, menurutnya, digambarkan dengan cara yang tidak menarik. "Saya tidak mahu orang melihat saya seperti itu. Saya rasa seperti jika saya kurang mengambilfizikal ruang, mungkin itu akan menyeimbangkan keperibadian saya. "

Pelanggan saya terkejut dan sedih dengan naratif ini seperti saya. "Saya tidak pernah menyedari bahawa bagaimana perasaan saya terhadap keperibadian saya ada kaitannya dengan perasaan saya terhadap tubuh saya."

Dia juga tidak menyedari betapa banyak tingkah lakunya yang ingin diterima.

Beberapa dekad penyelidikan menunjukkan bahawa hubungan sosial sama pentingnya untuk kelangsungan hidup dan kesejahteraan kita seperti keperluan untuk makanan, keselamatan, dan tempat tinggal. Adalah masuk akal bahawa kita termotivasi untuk melakukan apa sahaja untuk memenuhi keperluan kita untuk menjadi milik.

Sebenarnya, kajian terbaru menunjukkan bahawa otak kita memproses kesakitan fizikal dan kesakitan sosial dengan cara yang sama. Matthew D. Lieberman, pengarang Mengapa Otak kita Wired to Connect berbicara kepada idea ini: “Kaki yang patah dan patah hati kelihatan seperti bentuk kesakitan yang sangat berbeza. Tetapi ada sebab evolusi mengapa otak kita memproses kesakitan sosial dengan cara mereka memproses kesakitan fizikal. Kesakitan adalah tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Kesakitan sosial memberi isyarat bahawa kita sendirian - bahawa kita terdedah - dan perlu membuat hubungan baru atau menghidupkan semula hubungan lama untuk melindungi diri kita daripada banyak ancaman yang ada di luar sana. "

Ironinya adalah: gangguan makan membuahkan putus hubungan. Makanan lebih diutamakan daripada orang. Perayaan dan acara sosial mendahului diet dan senaman. Seorang pelanggan mengatakan bahawa dia biasa menghitung titik Weight Watcher di kepalanya semasa makan malam dengan rakan-rakan dan akan benar-benar kehilangan perbualan. Pelanggan lain menggambarkan pergaduhan dengan teman lelakinya setiap kali dia enggan keluar bersamanya setelah mencuba pakaian dan tidak menyukai cara yang sesuai. Mereka akhirnya berpecah kerana ini. Orang dengan gangguan makan terputus hubungan dan juga dari mereka sendiri. Fikiran dan badan tidak berada di halaman yang sama; sebaliknya, tenaga dihabiskan dengan menggunakan minda seseorang untuk mengawal tubuh daripada membiarkan tubuh memberitahu minda.

Pencarian hubungan menurut penyelidik Brené Brown, bermula dengan ini:

"Kekayaan sejati adalah amalan rohani untuk mempercayai dan memiliki diri sendiri dengan begitu mendalam sehingga anda dapat berkongsi diri anda yang paling sahih dengan dunia dan menemukan kesucian dalam menjadi sebahagian daripada sesuatu dan berdiri sendiri. Kekayaan sejati tidak memerlukan anda mengubah siapa diri anda; ia memerlukan anda untuk menjadi siapa diri anda. Kekayaan sejati tidak pasif. Bukan milik yang datang dengan hanya bergabung dalam kumpulan. Tidak sesuai atau berpura-pura atau laku kerana lebih selamat. Ini adalah amalan yang mengharuskan kita menjadi rentan, merasa tidak selesa, dan belajar bagaimana untuk hadir dengan orang tanpa mengorbankan siapa diri kita. "

Mungkin kunci hubungan tidak ada kaitan dengan mengubah badan kita atau apa yang kita makan. Mungkin kunci hubungan bermula dengan memberi kebenaran kepada diri kita untuk menjadi diri kita yang sebenarnya dan membiarkan diri kita yang sebenar dapat dilihat.

Sekiranya anda mempunyai hubungan yang bermasalah dengan makanan atau badan anda, berikut adalah beberapa soalan yang perlu dipertimbangkan / dibincangkan dengan ahli terapi anda:

• Apa yang anda fikir akan berlaku sekiranya anda menukar badan? Apa yang anda harapkan untuk dicapai?
• Adakah cara lain untuk mencapai hasil yang sama tanpa mengubah diri anda secara fizikal?
• Adakah anda menginginkan hubungan yang lebih mendalam atau jenis hubungan yang berbeza dengan orang dalam hidup anda?
• Adakah minda dan badan anda selaras? Adakah anda mendengar isyarat lapar dan kenyang anda atau adakah fikiran anda menghalangi?
• Bagaimana kehidupan anda jika makan dan imej badan tidak lagi menjadi masalah?