Orang Tertekan, Marah & Menutup

Dalam 2 tahun kebelakangan ini saya mengalami kemurungan. Baru-baru ini saya mengalami mimpi buruk / lamunan yang mengingatkan saya tentang pengalaman penyalahgunaan masa lalu yang saya saksikan dan saya akan bangun menangis, berpeluh, dan ketakutan. Juga, kebelakangan ini jika terasa seperti sakit jantung secara literal dan saya selalu menangis tanpa sebab, saya tahu ia bukan masalah jantung kerana saya pernah berjumpa doktor dan ibu saya menganggapnya sebagai "fasa". Saya juga sangat mudah marah dan berasa marah sepanjang masa walaupun saya harus berasa gembira dan seronok. Saya mempunyai fikiran bahawa mungkin saya harus mati, tidak bunuh diri, tetapi jika kereta berada di hadapan saya, saya tidak akan bergerak keluar dari jalan, saya membiarkannya melanda saya. Saya cuba meminta ibu saya untuk menjadikan saya ahli terapi dan dia terus mengatakan bahawa dia akan pergi tetapi dia belum melakukannya. Saya mengingatkannya sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Saya hanya tertanya-tanya bagaimana saya dapat membuatnya untuk menjadikan saya ahli terapi.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Kemurungan adalah kebimbangan, begitu juga kegelisahan anda. Bangun dengan "sakit hati," mengalami keringat dan ketakutan, yang berkaitan dengan kenangan awal menyaksikan penyalahgunaan, mungkin menunjukkan bahawa anda mengalami serangan panik. Serangan panik adalah masa ketakutan dan kegelisahan yang luar biasa. Gejala panik dan kegelisahan agak tidak menyenangkan.

Panik juga mungkin menunjukkan adanya gangguan tekanan pasca trauma (PTSD). PTSD adalah jenis gangguan kecemasan yang lain. Ia boleh berkembang setelah seseorang mengalami atau menyaksikan kejadian traumatik.

Anda menyatakan bahawa anda berjumpa doktor dan dia menolak masalah jantung. Sekiranya bukan masalah jantung, adakah doktor menyangka anda mungkin menghadapi masalah kegelisahan? Ini adalah kemungkinan logik seterusnya, setelah masalah kesihatan dikesampingkan.

Cabaran terbesar anda adalah meyakinkan ibu anda bahawa anda perlu berunding dengan profesional kesihatan mental. Anda boleh kembali ke doktor dan bertanya kepadanya tentang kemungkinan anda mengalami kemurungan dan kegelisahan. Doktor harus menyedari gejala anda berpotensi menjadi kemurungan dan kegelisahan. Sekiranya ibu anda tidak mempercayai anda, maka dia mungkin mempercayai doktor anda.

Idea lain adalah menunjukkan kepadanya surat yang anda tulis kepada kami di Psych Central dan jawapan saya. Ini mengesahkan bahawa anda mungkin mengalami kemurungan dan / atau kegelisahan dan itu harus dianggap sebagai perkara yang serius. Gangguan kesihatan mental bukanlah "fasa." Mereka memerlukan rawatan profesional, terutama dalam kes di mana seseorang menyatakan keinginan bunuh diri pasif. Sesiapa yang mengalami ideasi bunuh diri perlu segera dinilai oleh profesional kesihatan mental.

Cadangan ketiga saya, untuk meyakinkan ibu anda bahawa anda memerlukan bantuan psikologi profesional, adalah membincangkan perkara ini dengan kaunselor bimbingan sekolah. Mendengar tentang keseriusan masalah kesihatan mental anda daripada kaunselor bimbingan sekolah mungkin mendapat perhatian ibu anda.

Anda cukup berwawasan kerana menyedari perlunya bantuan profesional. Sering kali, orang mengalami tekanan psikologi tetapi tidak pernah mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional. Sebahagian daripada keraguan mereka melibatkan kepercayaan mereka yang salah bahawa mereka "seharusnya" dapat menangani masalah ini dengan sendirinya. Anda sangat bijak untuk tidak melihatnya seperti itu.

Anda melakukan perkara yang betul dengan meminta pertolongan. Saya mendorong anda untuk terus meminta bantuan ibu anda. Jangan berhenti bertanya sehingga dia patuh. Tolong jaga diri.

Kristina Randle