Syarat

Osteopenia dan Osteoporosis: Adakah Terdapat Perbezaan?

Apakah osteopenia dan bagaimana ia berkaitan dengan osteoporosis ? Untuk mula menjawab soalan itu, kita mesti menentukan osteopenia. Osteopenia adalah penipisan jisim tulang. Walaupun penurunan jisim tulang ini tidak dianggap "teruk, " ia dianggap faktor risiko yang sangat serius untuk perkembangan osteoporosis.

Perbezaan diagnostik antara osteopenia dan osteoporosis adalah ukuran kepadatan mineral tulang. Sumber Photo: 123RF.com.

Osteopenia biasanya dilihat pada orang yang berusia lebih 50 tahun yang mempunyai ketumpatan tulang yang lebih rendah daripada purata tetapi tidak mempunyai osteoporosis. Perbezaan diagnostik antara osteopenia dan osteoporosis adalah ukuran kepadatan mineral tulang.

Osteoporosis, "penyakit tulang rapuh, " dicirikan oleh kehilangan jisim tulang yang disebabkan oleh kekurangan kalsium, vitamin D, magnesium dan vitamin dan mineral lain. Banyak makanan yang anda makan mengandungi mineral-mineral ini. Sekiranya ia berlangsung, osteoporosis boleh mengakibatkan kehilangan ketinggian, menghentam postur, humpback, dan sakit yang teruk. Menurut Yayasan Osteoporosis Negara, osteoporosis menjejaskan 54 juta rakyat Amerika, kebanyakannya wanita. Jutaan lagi rakyat Amerika dianggarkan mempunyai osteopenia (jisim tulang rendah), meletakkan mereka berisiko untuk osteoporosis.

Ketumpatan Mineral tulang: Osteoporosis vs Osteopenia Penentuan

Ketumpatan mineral tulang (BMD) adalah pengukuran tahap kalsium dalam tulang, yang dapat memperkirakan risiko tulang patah tulang. Ia juga digunakan untuk menentukan sama ada pesakit mempunyai osteopenia atau osteoporosis. Ujian ketumpatan mineral tulang adalah prosedur noninvasive dan tidak menyakitkan biasanya dilakukan pada pinggul, tulang belakang, pergelangan tangan, jari, tulang belikat, atau tumit.

Walaupun osteopenia mungkin didiagnosis menggunakan radiografi biasa, kaedah yang paling biasa untuk mengukur BMD (dan cara untuk mendiagnosis osteoporosis secara pasti) adalah melalui Absorptiometry Dosen Tenaga Dual atau DEXA. Pengimbasan ini menggunakan sinar-x-rendah tenaga yang mendedahkan pesakit kepada radiasi yang jauh lebih rendah daripada sinar-x standard dan dapat menilai tahap kalsium dalam tulang. Hasilnya diukur sebagai "skor" dan dibandingkan dengan individu yang sihat.

Apakah Nombor BMD Berarti

BMD pesakit diberi markah T, yang diperoleh dengan membandingkannya dengan markah rata-rata untuk jantina dan bangsa yang sama berumur 30 tahun. Perbezaan antara skor "normal muda" dan skor pesakit dirujuk sebagai sisihan piawai (SD). T-skor boleh jatuh serendah -1 SD dan masih dianggap sihat (lihat jadual di bawah). Pesakit dengan markah T-antara -1 SD dan -2.5 SD didiagnosis dengan osteopenia dan dianggap berisiko tinggi untuk osteoporosis. Pesakit dengan skor T lebih rendah daripada -2.5 SD didiagnosis dengan osteoporosis. Bagi pesakit ini, rawatan biasanya diperlukan dan termasuk penggunaan ubat-ubatan untuk membantu meningkatkan jisim tulang, serta perubahan gaya hidup seperti diet dan senaman.

Siapa yang Berisiko untuk Osteopenia / Osteoporosis?

Tidak semua orang akan mendapat osteopenia atau osteoporosis. Walau bagaimanapun terdapat faktor risiko tertentu yang boleh meningkatkan kemungkinan bahawa seseorang akan mengalami penurunan berat badan yang sederhana hingga teruk, termasuk yang berikut:

Jantina: Wanita adalah risiko yang lebih tinggi kerana mereka mempunyai jisim tulang kurang daripada lelaki. Wanita juga sering mengalami kehilangan jisim tulang selepas menopaus.
Bangsa: Wanita Asia dan Kaukasia, terutamanya mereka yang berikat kecil, berisiko tinggi.
Sejarah keluarga: Pesakit dengan riwayat keluarga jisim tulang rendah mempunyai risiko peningkatan osteoporosis sebanyak 50% -85%.
Umur: Kebanyakan orang (lelaki dan wanita) kehilangan kira-kira .5% jisim tulang setiap tahun selepas usia 50 tahun.
Pilihan gaya hidup: Diet yang miskin dengan kekurangan kalsium dan vitamin D, merokok, penggunaan alkohol atau kafein yang berlebihan, dan kurang senaman menyumbang kepada kehilangan jisim tulang.
Keadaan perubatan yang lain: Hyperthyroidism, hyperparathyroidism, dan sindrom Cushing, boleh menyumbang kepada kehilangan tulang. Ubat-ubatan tertentu (misalnya, prednisone atau phenytoin) diketahui menyebabkan kehilangan tulang juga.

Pencegahan: Menjaga Tulang Anda Sihat

Walaupun kebanyakan orang mengalami kehilangan jisim tulang kerana mereka berumur, osteopenia dan osteoporosis tidak dapat dielakkan sebahagian daripada proses penuaan. Ada perkara yang boleh dilakukan untuk memastikan tulang menjadi sihat, termasuk yang berikut:

Mengekalkan diet yang sihat dengan jumlah kalsium, magnesium, vitamin D, K, dan C serta mineral lain yang mencukupi.
Aktiviti fizikal tetap yang termasuk latihan berat badan, seperti aerobik berimpak rendah, berjoging, dan berjalan untuk membantu meminimumkan kehilangan tulang.
Menghindari merokok dan penggunaan alkohol yang berlebihan.
Pemeriksaan biasa dengan doktor untuk memantau kehilangan tulang, terutama pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun.
Penggunaan ubat-ubatan untuk membantu meningkatkan kesihatan tulang jika kekurangan jisim tulang dikesan.

Bersama makan dengan betul dan senaman secara teratur, berbincanglah dengan doktor tentang kepekatan mineral tulang anda diukur, terutamanya jika anda berumur lebih dari 50 tahun atau jatuh ke dalam salah satu kumpulan risiko tinggi yang disebutkan di atas.

Lihat Sumber

Fakta Umum. Asas Kesihatan Bone: Dapatkan Fakta. Yayasan Osteoporosis Negara. https://www.nof.org/prevention/general-facts/. Diakses pada 16 Mei 2016.