Adakah Pasangan Anda Benar-benar ‘Tidak Bercinta Secara Emosional’ atau Adakah Anda?

"Dia tidak begitu emosional." Ini adalah salah satu perkara yang paling sering saya dengar dalam latihan saya dan salah satu perkara yang sering saya dengar sendiri sebelum saya membuat kerja sendiri. Saya ingat sangat yakin akan hal itu. Bukti itu ada dalam semua perkara yang dilakukan oleh suami saya - cara dia menghantam saya semasa bertengkar, cara dia mengezon keluar dan menghilang begitu banyak di televisyen, cara dia mengantuk dan malah mengangguk ketika saya kadang-kadang bercakap dengannya. Saya sangat marah dengan "ketiadaan emosinya" dan saya mengalaminya sebagai sangat menyakitkan.

Wanita, dan kadang-kadang lelaki, sering mempunyai senarai tingkah laku yang panjang yang mereka kenali pada pasangannya yang berfungsi sebagai bukti ketiadaan emosi pasangan mereka. Yang sering mereka lewatkan adalah bahawa tingkah laku yang mereka amati tidak berlaku dalam keadaan hampa. Mereka berlaku dalam konteks bidang hubungan, salah satu aspek penting dari bidang itu adalah orang yang melakukan semua pemerhatian, penilaian dan pengumpulan bukti.

Apa yang saya rasa sangat menarik ialah, apabila kita sentiasa melihat tahap ketersediaan rakan kongsi kita, mengimbas tingkah laku mereka, memantau mereka dengan cemas dan hidup dalam hubungan yang sangat berhati-hati dengan tahap ketersediaan mereka, KITA sebenarnya tidak tersedia - untuk rakan kongsi dan kepada diri kita sendiri. Apabila kita begitu fokus pada yang lain, kita meninggalkan diri kita sendiri, dan intensiti fokus pada yang lain dan intensiti keperluan untuk yang lain tersedia adalah undangan terbuka untuk yang lain untuk menjauhkan diri, menarik diri atau menutup. Jauh dari sekadar tidak tersedia secara emosional, pasangan yang diperhatikan sebagai "tidak tersedia secara emosional" sebenarnya menyatakan sebahagian dari proses hubungan, di mana kedua-dua pasangan memainkan peranan yang sama.

Yang sering terlewat adalah sifat timbal balik hubungan antara pasangan.

Saya bahkan pernah mendengar ahli terapi yang dihormati mengatakan perkara seperti "Dia akan selalu menghindar," dan sebenarnya yang saya percayai adalah perkara yang jarang berlaku. Dalam hubungan yang berbeza, kami melakukan tarian yang berbeza. Ia bergantung pada proses timbal balik yang berlaku di antara kita. Tetapi satu perkara yang pasti, dipantau dan perilaku kita diteliti dan tahap ketersediaan kita sentiasa dinilai dan dikritik hampir tidak mengundang keakraban atau kedekatan. Ini memiliki rasa mengganggu atau "terlalu dekat" yang mengundang tingkah laku menjauhkan diri dari yang lain dan membuatnya sangat mungkin bahawa mereka perlu mundur.

Sekiranya kita melihat jarak yang lain dan hanya melihat jarak mereka, dan bukan juga melihat peranan kita dalam tarian, kita merampas kekuatan kita untuk mengubah tarian. Apabila satu pasangan dalam tarian yang dikongsi bersama mengubah gerakan tarian mereka - irama, masa, jarak, intensiti dan lain-lain, walaupun dengan sangat halus, pasangan yang lain tidak dapat menahan perubahannya. Ini adalah kekuatan untuk bekerja dengan fenomena hubungan secara sistematik. Kita tidak perlu peduli dengan cara lain untuk mengubah yang lain, kita hanya perlu mengubah diri kita, dan yang lain akan berubah di sekitar kita.

Dalam hubungan saya sendiri, sangat penting untuk membuang label yang tidak bermanfaat seperti "pencegah" atau "tidak tersedia secara emosional", untuk menarik perhatian saya daripada apa yang suami saya lakukan dan melihat bahagian tarian saya sendiri. Sekiranya suami saya sudah jauh atau ditarik balik, apakah sumbangan saya terhadap keadaan ini? Sudahkah saya menyerangnya ketika dia memasuki rumah yang penuh dengan anak-anak dalam pelbagai keadaan kekacauan makan malam / mandi, tidak setengah jam setelah dia selesai seharian bekerja dalam pekerjaan yang sengit, datang kepadanya dengan kekuatan penuh kegembiraan saya / intensiti / kegelisahan / perlu bercakap dan berhubung. Sekiranya saya benar-benar memikirkannya, adakah saya akan memilih untuk mencuba dan berhubung dengan cara itu? Adakah saya benar-benar tersedia secara emosional ketika saya bergerak ke arahnya dengan cara itu - atau adakah saya hanya membuang tenaga dari hari saya? Apa yang berlaku jika saya menguruskan intensiti dan keperluan saya dengan lebih berhati-hati, bertindak dengan lebih bertanggungjawab sendiri, ibu bapa sendiri, berlatih sedikit menahan, sabar dan matang? Sekiranya saya benar-benar berminat untuk memenuhi keperluan saya, bagaimana, kapan dan dengan cara apa saya boleh menghampirinya?

Apabila kita terobsesi dengan ketidakhadiran pasangan kita dan tanpa henti memperhatikan senarai panjang tingkah laku yang perlu mereka ubah agar lebih tersedia, kita melucutkan kuasa dan merosakkan hubungan kita. Banyak hubungan tidak bertahan dari kerosakan yang dilakukan. Tetapi ketika kita mulai melihat bahagian kita sendiri dalam tarian, semua jawapan untuk hubungan yang lebih memuaskan ada di sana, dan kita memberi kekuatan kepada diri kita sendiri untuk melakukan apa yang perlu dilakukan dan membuat perubahan yang diperlukan kerana kita tidak mempunyai kekuatan atas orang lain, kita mempunyai beban ke atas diri kita sendiri.

Perhatian kita dalam tarian ini dapat dilakukan dari kedua-dua belah jarak-dekat, timbal balik-penarikan diri. Pasangan yang lebih kerap berjauhan mempunyai kekuatan yang sama untuk memerhatikan diri mereka dalam tarian mereka dan mengubah sumbangan mereka. Sudah tentu, seperti di atas, interaksi antara tingkah laku rakan jauh dan pasangan lain yang sedang mengejar.

Salah satu daripada banyak hadiah yang tidak lagi menipu diri sendiri bahawa pasangan anda yang tidak mempunyai emosi, adalah peluang untuk mula tersedia secara emosional untuk diri kita sendiri, untuk mengenal pasti dan memberi diri kita apa yang kita perlukan dan lapar, untuk menentukan dan hidup oleh kami mempunyai nilai dan prinsip, dan menjadi ibu bapa kita yang penyayang. Apabila kita berhenti menyalahkan orang yang kita cintai atas apa yang kita alami dan mula mengakui saling hubungan antara hubungan kita, dengan cara yang sama sekali tidak salah, hubungan orang dewasa menjadi mungkin. Keperluan kita agar pasangan kita tersedia secara emosional bagi kita dan kita menjadi mampu membawa diri sepenuhnya ke dalam hubungan hubungan kita.

Hebatnya, apabila saya menjadi fokus pada sejauh mana saya menjalin hubungan dengan diri sendiri, keperluan saya lebih banyak dipenuhi dalam proses diri saya sendiri, dan apabila saya memilih untuk bergerak ke arah suami saya, saya kurang memerlukan dan berlebihan, dan dia secara semula jadi lebih mudah menerima hubungan, dan kurang memerlukan jarak secara kronik. Saya selalu dikejutkan dengan paradoks yang indah bahawa dengan rela mengambil risiko untuk tidak mendapat apa yang kita mahukan daripada pasangan kita, dan belajar untuk menahan diri dengan cinta dalam ketegangan di tempat itu, kita sering mendapat keinginan hati kita dalam sekop.