Fikiran dan Emosi yang Bercanggah

Dari seorang wanita muda remaja di AS: Ada masa di mana saya merasa baik secara emosional, tetapi saya akan berfikir bahawa "Saya benci hidup saya" atau "Saya adalah orang yang tidak berharga" atau sesuatu yang lain seiring dengan itu. Tidak masuk akal. Sebaik sahaja saya memikirkan sesuatu seperti itu, reaksi segera saya adalah untuk berfikir / berkata kepada diri sendiri "apa yang anda bicarakan, tidak, anda tidak / tidak."

Kemudian ada masa-masa lain di mana seolah-olah semua emosi saya (seolah-olah mereka makhluk hidup) memutuskan untuk memampatkan diri mereka ke dalam bola memimpin, dan mula memusingkan diri mereka pada sumbu, yang perlahan-lahan menggerogoti jiwa saya. Apabila mereka [emosi saya] memutuskan bahawa mereka sudah selesai, mereka meninggalkan saya sendirian dan mati rasa, dengan kawah ini mereka buat yang saya rasakan di tengah-tengah dada saya. Pelik dan membingungkan, tapi itulah kaedah terbaik yang dapat saya fikirkan untuk menggambarkannya.

Saya tidak tahu apakah ini ada kaitan dengannya, tetapi saya juga mempunyai masalah di mana saya tidak pernah merasa seperti makan. Saya makan kerana saya perlukan juga tetapi mungkin tidak mencukupi. Saya juga tidak dapat tidur lena. Saya sama ada
A) tidak boleh tidur selama berjam-jam
B) terus bangun, atau
C) bangun 2-3 jam sebelum penggera saya (ditetapkan pada 05:30)
atau jika itu sangat teruk saya akan mempunyai ketiga-tiganya dalam satu malam. Yang paling biasa adalah dua yang pertama. Seperti yang saya katakan, saya tidak tahu apakah itu berkaitan.

Tidak ada yang berlaku dalam hidup yang akan memberi kesan negatif kepada saya selain dari apa yang saya nyatakan di sini. Satu-satunya perkara, saya tidak dapat memberitahu ibu bapa saya kerana mereka tidak menyokong emosi. Kali terakhir saya cuba bercakap dengan mereka mengenai emosi saya, saya diberitahu bahawa saya mempunyai banyak perkara yang harus saya syukuri dan saya perlu mengatasi diri saya sendiri.

Oleh itu, saya tidak tahu apa yang sedang berlaku atau bagaimana untuk menyelesaikannya. Saya berfikir untuk memberitahu guru saya, tetapi dia adalah apa yang disebutnya sebagai "wartawan wajib" dan akan memberitahu kaunselor sekolah mengenai hal itu, yang kemudian akan memberitahu ibu bapa saya. Apa yang akan dilakukan mungkin memburukkannya.

Apa yang sedang berlaku dan bagaimana saya memperbaikinya?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Ya, saya rasa semuanya berkaitan. Apa yang mungkin anda gambarkan adalah bukti gangguan tidur. Pergolakan emosi mungkin disebabkan olehnya. Lakukan sedikit kajian mengenai gangguan tidur dan lihat apakah ia sesuai.

Terdapat sebilangan besar kemungkinan penyebab gangguan tidur.Langkah pertama ialah lawatan ke doktor penjagaan utama anda untuk memastikan tidak ada sebab fizikal seperti keadaan tiroid. Sekiranya anda baik-baik saja secara perubatan, maka akan berguna bagi anda untuk berbincang dengan ahli terapi untuk mengetahui beberapa cara untuk mengembalikan kitaran tidur anda dengan baik.

Ibu bapa anda mungkin lebih mudah menerima jika anda memberitahu mereka bahawa ada kemungkinan besar masalah anda adalah perubatan, bukan psikologi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.