Perubahan Boleh Membuang Anda

Banyak perkara telah berlaku dalam hidup saya baru-baru ini. Saya baru sahaja mendapat pekerjaan besar yang sangat saya gementar, ini adalah sesuatu yang sukar untuk dilakukan tetapi saya juga mencari cabaran. Selain itu, saya berpindah ke tempat baru pada akhir bulan.

Cukuplah untuk mengatakan bahawa saya agak terharu dengan banyak perkara.

Sesiapa sahaja akan mengalami kesukaran dengan dua perkara besar di cakrawala, tetapi ketika saya hidup dengan skizofrenia, saya harus lebih berhati-hati dengan tekanan tekanan yang saya hadapi.

Perubahan itu sukar. Sekiranya ada satu kebenaran di dunia ini, itu sahaja. Sukar untuk mencabut dan memulakan perkara baru. Saya telah mencari kelegaan sama ada dengan mengurangkan jumlah pekerjaan yang harus saya lakukan atau mendorong diri saya untuk menjana lebih banyak wang - atau benar-benar apa-apa yang akan menjadikan tempoh ini sedikit lebih mudah.

Terdapat kekurangan dengan masing-masing. Sekiranya saya melepaskan salah satu pertunjukan saya sekarang, saya khuatir saya tidak akan mendapat wang yang mencukupi. Sekiranya saya mengambil pertunjukan lain, saya akan selamat dengan wang tetapi saya mungkin tidak dapat menahan tekanan.

Ini adalah keseimbangan antara kerja dan santai. Nampaknya apabila saya mengendalikannya, ada yang lain yang melancarkan bola lengkung ke dalam hidup saya.

Oleh itu, saya menghadapi masa yang sukar, dan beberapa minggu akan datang menjadi perjuangan bagi saya. Masa telah menunjukkan kepada saya sekurang-kurangnya beberapa teknik yang mungkin dapat membantu.

Pertama sekali, saya akan berusaha keras dan menyelesaikan semua kerja saya supaya saya dapat bersiap sedia untuk bola lengkung. Itu bermaksud menulis lebih banyak artikel jadi saya mempunyai tunggakan. Kemudian saya dapat menumpukan hari saya untuk bersiap sedia untuk bergerak.

Saya juga harus mengehadkan tekanan dengan cara yang saya boleh. Saya merancang untuk berjalan-jalan di kawasan kejiranan saya, mandi air panas dan makan makanan yang enak. Saya mesti tidur pada waktu yang sama setiap malam untuk berehat dengan baik. Rutin bagi saya adalah cara yang baik untuk terus mengawal keseharian saya. Ini bermaksud saya tahu apa yang diharapkan dari hari ke hari. Saya merancang untuk meluangkan masa untuk diri sendiri setiap kali saya memerlukannya dengan membaca atau meluangkan masa.

Keseimbangan kerja dan kehidupan adalah cabaran yang sukar bagi sesiapa sahaja. Hidup dengan skizofrenia, ia lebih mencabar. Mengetahui apa yang diharapkan, mengikuti rutin, dan meluangkan masa untuk berehat dan pengurangan tekanan adalah kunci.