Berkembang Selama 3 Tahap Hubungan Baru

"Jadilah tidak kemas dan rumit dan takut dan muncul pula." - Glennon Doyle Melton

Semasa saya masih muda, saya beranggapan bahawa ketika saya menjumpai orang yang sesuai untuk saya dan berada dalam hubungan ideal saya, ia akan menjadi mudah, dan saya akan berasa selesa dan selamat sepanjang masa.

Saya akan melayang di atas awan, merasa bahagia dan ringan, dan saya suka semua perkara yang dilakukan orang itu sepanjang masa. Begitulah rasanya dengan ‘The One’. Saya telah belajar, melalui ledakan emosi, saat-saat cemas, pemikiran yang penuh keraguan, percakapan keras, dan ketidakselesaan emosi yang melampau, bahawa kepercayaan saya mengenai hubungan yang ideal cukup sesat.

Semasa berjumpa dengan teman lelaki saya, saya tahu dia adalah orang yang saya cari. Dia terbuka, penyayang, jujur, baik, penyayang, dan lucu, dan semangatnya hanya bersinar di matanya. Namun, saya berasa gementar.

Saya tahu dari semua yang saya pelajari mengenai hubungan bahawa mereka memunculkan emosi, membolehkan kita menyembuhkan luka yang mungkin tidak kita kenalpasti jika orang lain tidak mencetuskannya. Saya tahu saya akan belajar banyak perkara dari jiwa yang indah ini, tetapi saya tidak menyangka kegelisahan yang timbul dalam diri saya setelah perkara menjadi serius.

Kadang kala saya merasa sangat bergantung bersama dan tidak mahu dia menghabiskan terlalu banyak masa di luar rumah, atau bekerja, atau mengejar nafsu, walaupun saya tahu itu sihat dan normal baginya untuk melakukan itu.

Saya akan memerhatikan berapa jam dia tiada dan akan berkongsi betapa sukarnya saya mempercayainya. Kami akan bercakap secara terbuka mengenai perasaan dan masalah saya kerana saya tidak pernah menyalahkannya atau memintanya untuk mengubah tindakannya. Saya baru tahu bahawa saya harus menyampaikan apa yang sedang berlaku untuk saya untuk menyelesaikan perasaan saya dan agar kita dapat bekerjasama dalam penyembuhan.

Sebelum berjumpa, saya mahukan komunikasi dan penyembuhan terbuka ini dalam perkongsian, dan saya tahu inilah hubungan sebenar, tetapi itu tidak menjadikan dinding saya semakin mudah. Perbualan dan ketakutan saya akan menimbulkan masalah kepadanya - emosi dan ketakutan dari masa lalunya dan bagaimana dia merasa terkawal dan ditekan oleh saya sekarang.

Saya sekarang percaya bahawa hubungan yang ideal tidak selalu terasa selesa, tetapi anda selalu merasa selesa dan selamat berkongsi dengan pasangan anda, tidak kira berapa lama anda bersama.

Saya semakin sedar bahawa semua hubungan mempunyai tahap. Ketika kita bertemu dengan seseorang yang baru dan mulai menghabiskan waktu dengan mereka, tahap-tahap ini kelihatan menakutkan dan dapat menimbulkan keraguan. Saya harap dapat menjelaskan tahap ini dan membantu anda merasa lebih selesa dengan mengalaminya sendiri.

Peringkat Pertama: Kebahagiaan Hubungan Baru

Tahap pertama dalam kebanyakan hubungan baru adalah kebahagiaan! Kami sempurna, orang lain sempurna, dan hubungannya hanya mengalir. Anda meluangkan masa untuk satu sama lain namun anda boleh, anda berkomunikasi antara satu sama lain secara berterusan, dan terasa mudah.

Tidak ada pencetus atau perkara yang dilakukan orang lain untuk menyusahkan anda, tarikannya tidak nyata, dan anda berfikir, “Ini dia! Saya menjumpai mereka! Orang saya. Akhirnya. Saya boleh berehat. "

Walaupun dengan kerisauan dan ketakutan saya, saya berjaya merasakan ini dengan teman lelaki saya. Kami berbual setiap hari. Saya akan mendapat teks "selamat pagi yang indah" ketika saya bekerja, "bagaimana hari anda?" pesan semasa makan tengah hari, dan kemudian kami akan bercakap atau bertemu antara satu sama lain pada hampir setiap malam.

Kami masing-masing melakukan usaha yang sama untuk mengenal satu sama lain, dan saya bersikap terbuka dan penuh kasih terhadap mana-mana bahagian tingkah lakunya. Saya memiliki kesabaran, pemahaman, dan kegembiraan dalam mengenali kebiasaan, pemikiran, dan coraknya, dan dia seolah-olah mempunyai tenaga yang tidak terbatas untuk mendengarkan saya, bercakap dengan saya, dan bersimpati dengan emosi saya.

Tahap pertama ini meletakkan asas untuk hubungan dan membina hubungan, tetapi hanya ada satu masalah kecil: Sepertinya tidak akan berpanjangan! Adakah ini bermaksud kita tidak bermaksud tinggal bersama orang itu? Tidak. Tidak sama sekali.

Walaupun terasa seperti ini, ini hanya bermaksud bahawa hubungan anda berubah, dan tidak apa-apa. Sudah semestinya wajar, dan proses perubahan inilah yang membawa kita ke hubungan yang lebih mendalam sekiranya kedua-dua rakan terbuka untuk pergi ke sana.

Tahap Kedua: Giliran Yang Tidak Dapat Dielakkan (Ketika Ketakutan Satu Orang Muncul)

Jadi apa sebenarnya yang terjadi ketika "pergeseran" yang ditakuti dan tidak dapat dielakkan terjadi? Anda tahu yang satu. Kami merasa seperti orang lain yang menarik diri atau menjadi lebih terkawal, mesej "selamat pagi, selamat hari" kami menjadi lebih jarang atau berhenti, dan kami merasa seperti kami semakin jauh antara satu sama lain.

Terdapat pergeseran besar ketika tahap keselesaan kita akhirnya terjalin dalam hubungan dan kita sedikit demi sedikit mengecewakan kita. Nampaknya ini adalah masa yang tepat untuk ketakutan kita. Inilah yang menggembirakan dalam hubungan saya.

Suatu hari, mesej "selamat pagi yang indah" saya tidak muncul, minggu berikutnya teman lelaki saya mempunyai rancangan selain menghabiskan berjam-jam dengan saya pada hari Jumaat malam, dan perbualan kami sedikit berkurang. Pencetus emosi saya menjadi gila, dan tiba-tiba ketakutan masa lalu saya mengenai peninggalan emosi dan fizikal bermula.

Saya tidak lagi berasa stabil, santai, atau gembira. Saya kecewa sepanjang masa, saya merasa cemas dan memanfaatkannya, dan fikiran saya muncul dengan sejuta alasan mengapa rawatan ini tidak adil.

Saya merasa seperti saya adalah "gadis gila dan memerlukan" yang tidak baik dengan pasangannya melakukan perkara biasa. Dan saya selalu bertanya-tanya mengapa perkara berubah. Adakah perkara yang saya buat salah? Adakah saya terlalu mengharapkan? Adakah saya benar-benar tidak masuk akal, atau adakah saya mempunyai terlalu banyak bagasi?

Sebilangan besar masa kita tidak menyedari apa yang sebenarnya berlaku; kita hanya melihat bahawa kita berasa berbeza. Kami mungkin menganggapnya kerana tingkah laku pasangan kami telah berubah, tetapi apa yang sebenarnya berlaku ialah masa lalu kami telah menjalin hubungan baru ini.

Ketakutan, penderitaan, dan luka masa kecil kita telah muncul untuk penyembuhan yang lebih banyak, dan jika kita tidak menyedari hal ini, hubungan baru, indah dan bahagia kita mulai terasa seperti yang lain: mengecewakan, mencekik, meninggalkan, tidak menyokong, tidak boleh dipercayai, dan tidak menyayangi.

Kemunculan ketakutan ini adalah langkah yang wajar dan perlu dalam hubungan apa pun, dan kita perlu memeluknya daripada lari darinya. Ini adalah ketika banyak hubungan berakhir, tetapi mereka tidak perlu jika kedua-dua pasangan ingin kekal dan membangun di panggung ini.

Tahap Ketiga: Berkomunikasi Ketakutan

Setelah bertahun-tahun merasa tidak selesa, kerja kerohanian, kaunseling, penyembuhan, dan membaca, saya belajar bahawa kita mesti menyampaikan rasa takut kita, sama ada kita yang mengalaminya terlebih dahulu atau orang yang melihat perubahan itu dan tidak tahu mengapa.

Anda boleh memulakan perbualan dengan mengatakan sesuatu seperti "Saya merasakan peralihan tenaga hubungan kami, dan saya merasa cemas dengan perubahan ini. Saya agak gementar untuk bercakap dengan anda kerana saya tidak mahu memberi tekanan kepada anda, tetapi saya perlu menyampaikan apa yang berlaku untuk saya. Bolehkah kita bercakap sedikit tentang ini? "

Ini boleh mencabar jika kita tidak menyedari apa yang sebenarnya berlaku, tetapi biarkan perubahan itu, perubahan itu, perasaan ragu-ragu pertama menjadi isyarat anda bahawa ketakutan telah memasuki hubungan. Dan ketahuilah bahawa tidak mengapa berada di sana!

Setiap kali saya merasa kecewa, saya harus memaksa diri untuk memunculkan rasa takut bahawa hubungan kita berakhir, takut ditinggalkan, dan takut bahawa kita tidak akan pernah berhubung pada tahap yang mendalam. Tidak ada rasa malu kerana mempunyai ketakutan ini, dan itu bukan tanda bahawa hubungan itu hancur.

Ketakutan itu ada sebagai mesej. Ia meminta untuk didengarkan dan itu adalah hadiah yang diperlukan untuk pertumbuhan kita sendiri. Apabila kita berkongsi rasa takut dan memiliki bahagian dari diri kita, kita tidak akan menyalahkan orang lain. Kami tidak berkongsi ketakutan kami untuk membuat orang lain berubah, atau memaksa mereka memperbaiki kami, tetapi hanya untuk membiarkan hati kami terbuka.

Dengan memiliki barang-barang kita, kita menjaga penyembuhan kita sendiri, dan inilah yang membuat masa lalu kita tidak merosakkan hubungan di masa depan. Begitulah cara kita membersihkan corak masa lalu kita dan membiarkan diri kita maju dengan cara yang baru dan sihat dengan orang lain.

Bahagian yang terbaik adalah kita dapat melihat bagaimana rakan kita menangani perkara ini juga. Hubungan kita memerlukan tahap ini dan peralihan dari kebahagiaan yang mudah dan indah, kerana tanpanya, ikatan kita tidak akan pernah tumbuh.

Sekiranya perkara itu mudah sepanjang masa, di mana ruang untuk keintiman yang benar dan mendalam? Bagaimana kita belajar untuk benar-benar menyokong orang lain yang penting, dan diri kita sendiri, jika kita tidak pernah mengalami kesakitan, kegelisahan, kemarahan, atau kegusaran?

Kami tidak, dan itulah sebabnya setelah bertahun-tahun bersama seseorang, kami dapat merasa seperti tidak mengenalnya. Sekiranya kita terus ditutup dan berusaha sedaya upaya untuk memastikan semuanya berjalan lancar, kita hanya tahu tahap itu. Dan sebenarnya ada lapisan yang lebih dalam, lebih kaya, lebih intim kepada kita sebagai manusia dan hubungan kita.

Setelah anda membuka hati dan mula berkomunikasi mengenai ketakutan anda, sejumlah kerentanan telah diperkenalkan ke dalam hubungan tersebut, dan ada ruang untuk pasangan anda untuk melakukan hal yang sama. Terdapat ruang untuk anda berkembang bersama.

Tidak terlalu awal untuk mula menyampaikan ketakutan kita. Sekiranya kita menunggu masalah itu hilang, kita pada dasarnya akan meneruskan kitaran kegelisahan, keraguan, dan ketegangan, kerana tindakan, kata-kata, dan tenaga kita mencerminkan kegelisahan kita dalam hubungan.

Saya membuka peluang kepada pasangan saya selama dua minggu untuk berkomunikasi mengenai kegelisahan, ketakutan, dan pemikiran panik saya tentang kelihatannya memerlukan dan terlalu banyak. Saya memberitahunya bahawa saya takut saya akan mendorongnya pergi.

Ketika saya membuka diri dan bertanggungjawab terhadap perasaan saya, itu mendekatkan kita bersama. Mengakui kegelisahan saya tanpa mengharapkan dia mengubah apa-apa yang meredakan ketegangan dalam hubungan kita, dan saya percaya inilah sebabnya mengapa kita masih bersama hari ini.

Saya tidak menuntut apa-apa dari dia; Saya berkongsi perasaan saya, tidak kira betapa kuatnya perasaan itu, dan kemudian dia mempunyai ruang untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan itu dan menyampaikan perasaannya sendiri.

Tetap berhubung dengan diri sendiri dan sampaikan kebenaran anda - keseluruhan, kebenaran yang tidak kemas dan luar biasa. Biarkan pasangan anda melihat keseluruhan anda, kebiasaan dan semua, dan nikmati meletakkan dinding anda bersama-sama, bata demi bata.

Artikel ini diberikan oleh Buddha Kecil.