7 Langkah Mengatasi Kehilangan Pekerjaan
Kehilangan pekerjaan anda menyakitkan.
Syarikat menggunakan istilah mewah untuk menerangkannya - pengurangan saiz, penyusunan semula, penyatuan, rekayasa semula.
Apa sahaja cara anda memotongnya, kebenaran yang mudah adalah anda tidak bekerja.
Diberhentikan bukanlah berita gembira. Penderitaan kehilangan pekerjaan amat menyedihkan. Kedengaran mendengar anda tidak diperlukan lagi. Menyakitkan untuk mengemas barang-barang anda dan meninggalkan tempat yang biasa anda gunakan. Rasanya seperti pengkhianatan untuk dilepaskan oleh syarikat yang selama ini anda setia.
Walaupun anda mempunyai pengurus yang hebat, anda mungkin akan merasa dibuang, ditolak, dan malu. Masa depan kelihatan menakutkan dan dipenuhi dengan soalan.
Kehilangan pekerjaan anda boleh menjadi salah satu pengalaman paling sukar dalam hidup anda. Berpisah secara tiba-tiba dari pekerjaan sangat sukar. Bagi kebanyakan kita, apa yang kita lakukan untuk mencari nafkah adalah berkaitan dengan identiti dan harga diri kita. Bukan kebetulan soalan pertama yang diajukan ketika membuat kenalan baru adalah, "Jadi, apa yang anda lakukan untuk mencari nafkah?". Apabila itu dilucutkan secara tiba-tiba, kita mungkin merasa tersesat ... mencengkam makna.
Sebenarnya, kehilangan pekerjaan adalah peristiwa hidup yang penting yang berlaku seiring dengan kematian pasangan dan perceraian pada tekanan-meter. Kami sangat menentukan diri kami dengan peranan profesional kami dan pencapaian yang berkaitan dengan pekerjaan.
Dengan kekuatan dan sokongan anda boleh elakkan diri daripada meragukan diri.
Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi jika anda kehilangan pekerjaan:
1. Menyedari bahawa anda berkabung - Kehilangan pekerjaan adalah peristiwa traumatik. Anda mungkin menggegarkan lautan emosi bercampur. Penting untuk diingat bahawa ini adalah perkara biasa. Tidak ada satu cara untuk bertindak balas terhadap kehilangan pekerjaan - dan anda pasti akan melalui proses anda sendiri untuk mengatasinya.
2. Mengakui kerugian - Ketika hanya beberapa hari sebelum jam penggera anda adalah musuh yang mematikan, kini anda mungkin merasa terbeban dengan kekurangan struktur. Tidak apa-apa untuk merasa tidak enak tetapi bukannya berkubang, ambil kesempatan untuk berhubung kembali dengan perkara yang tidak pernah anda miliki ketika bekerja seperti hobi yang anda biarkan, sukarelawan, rakan, atau keluarga. Ini akan mengukuhkan fakta bahawa identiti anda lebih daripada apa yang anda lakukan antara jam 9 pagi hingga 5 petang. Ini merupakan langkah besar dalam membingkai semula imej diri anda agar tidak terlalu bergantung pada "apa yang anda lakukan" dan lebih banyak mengenai "siapa anda".
3. Naik roller coaster emosi - Anda mungkin berubah-ubah antara merasa lega dan teruja dengan fasa ketakutan, penolakan, kesedihan, kemarahan, kekeliruan, dan kejutan. Mengalami pelbagai emosi adalah kitaran biasa yang sering dilalui oleh kebanyakan orang. Akhirnya, anda akan mencapai tahap penyesuaian. Jangan pergi sendiri - anda boleh mendapatkan pertolongan untuk menavigasi perasaan suka duka dan membantu membuat rancangan untuk terus maju. Sekiranya kesedihan anda melanda kemurungan, pastikan anda segera mendapatkan bimbingan profesional.
4. Membersihkan - Beri diri anda kebenaran untuk mencapai permulaan yang baru. Luangkan masa untuk diri anda di awal hari. Manjakan diri dengan manicure atau potongan rambut baru untuk membantu meningkatkan harga diri anda. Ubah kerisauan anda menjadi tenaga positif. Bertafakur, bersenam; cari zen anda. Cuba jurnal - ini dapat membantu anda memproses pemikiran anda. Gunakan amalan ini untuk mendapatkan perspektif mengenai peristiwa terkini dan perkara yang anda mahukan di masa hadapan.
5. Jangan terlibat dalam kekalahan diri - Elakkan tingkah laku regresif yang akan membuat anda berada dalam pusingan negatif. Jangan tidur sepanjang hari - bangun pada waktu biasa. Jangan mengasingkan diri - keluar, cari pengembaraan dan udara segar. Usahakan secara sedar untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang menyokong dan memberi inspirasi kepada anda - elakkan mereka yang terus menerus memendam kemarahan.
6. Kehilangan "bagaimana-jika" - Kemungkinan besar anda kehilangan pekerjaan anda tanpa usaha anda sendiri. Jangan memarahi diri anda tentang sesuatu yang di luar kawalan anda. Cubit diri anda setiap kali anda mengucapkan kata-kata "Seandainya saja, saya ... atau saya harap saya telah melakukannya ... saya semestinya ..."
7. Ikuti keburukan - Meninggalkan pekerjaan mungkin merupakan proses yang menyakitkan, tetapi ia akan membawa anda ke dunia peluang yang mungkin anda terlepas pandang. Ini adalah salah satu daripada beberapa kali dalam hidup anda apabila anda akan diberi batu bersih dan diberi masa untuk menilai semula kerjaya anda. Anda mempunyai masa untuk berfikir dengan teliti jika anda ingin terus melakukan apa yang anda lakukan, menukar bidang atau memulakan perniagaan anda sendiri. Dipecat menyebalkan, tetapi ini memberi peluang untuk bergerak ke arah baru dan mencari peluang yang lebih baik baik secara peribadi maupun peribadi. Ada sebab beberapa orang mengatakan bahawa 'dipecat adalah perkara terbaik yang pernah berlaku kepada saya'. Ini memaksa anda untuk memeriksa setiap hari dan memikirkan perkara dengan jelas. Manfaatkan itu!
Setelah berjaya diberhentikan, anda betul-betul belajar banyak tentang kekuatan dan kebolehan anda. Walaupun anda memerlukan masa untuk pulih, ingatlah untuk meluangkan lebih banyak masa untuk melihat ke depan dan lebih sedikit masa untuk melihat ke belakang. Kehilangan pekerjaan boleh menjadi berkat dalam penyamaran - perubahan yang membawa anda peluang baru pada setiap masa.
Lekapkan diri anda. Ambil setiap hari satu langkah pada satu masa.
Adakah anda pernah kehilangan pekerjaan? Adakah anda mempunyai petua bagaimana mengatasi pengalaman sukar ini?
