Menangani Negatif Oleh itu, Fobia dapat Diatasi
Pakar telah mengetahui bahawa menghadapi ketakutan tidak akan selalu membuatnya hilang - melainkan jika orang mengubah sikap negatif yang didorong oleh ingatan tentang objek atau peristiwa yang ditakuti untuk mencapai pemulihan yang lebih tahan lama dari apa yang paling menakutkan mereka.
Dalam satu kajian baru, para penyelidik menentukan bahawa orang yang mempertahankan sikap negatif mengenai pengucapan awam setelah terapi pendedahan lebih cenderung mengalami ketakutan mereka daripada orang yang sikapnya kurang negatif. Ketakutan itu muncul di kalangan mereka yang mempunyai sikap yang tidak berubah walaupun mereka menunjukkan peningkatan semasa rawatan.
Penyelidik Ohio State juga mengembangkan cara untuk menilai sikap sebaik sahaja selesai terapi pendedahan.
Kedua-dua alat ini mengesahkan hujah mereka bahawa sikap negatif yang berterusan dapat membatalkan kesan terapi dan menawarkan cara kepada doktor untuk menilai sama ada beberapa sesi rawatan mungkin berjalan lancar.
Pakar mengatakan bahawa kembalinya ketakutan adalah perkara biasa pada bulan-bulan setelah terapi pendedahan untuk orang yang mengalami fobia.
Para saintis Ohio State mengatakan ini mungkin kerana rawatan cenderung menumpukan pada kemahiran membina untuk melawan ketakutan. Yang kadang-kadang tetap tidak ditangani adalah sikap negatif automatik yang menimpa orang biasa dengan fobia.
Sikap ini didasarkan pada hubungan yang kuat antara objek yang ditakuti - katakanlah, labah-labah - dan perasaan negatif tentang spesies yang begitu kuat sehingga seseorang dengan fobia tidak dapat melihat atau bahkan memikirkan labah-labah tanpa mengalami reaksi negatif automatik itu , yang membawa kepada tingkah laku penghindaran.
"Dalam terapi pendedahan, orang dapat mempelajari beberapa kemahiran untuk mengendalikan negatif dan ketakutan yang diaktifkan secara automatik dan dapat berkinerja baik walaupun diaktifkan. Tetapi jika itu sahaja yang berlaku, orang itu mungkin masih menghadapi masalah kerana akan ada situasi di mana keyakinannya akan terhakis, mereka tidak akan dapat mengatasi ketakutan mereka dan mereka akan mengalami pengalaman kegagalan, " kata Russell Fazio, Ph.D., pengarang kanan kajian.
"Perkara lain yang dapat dilakukan rawatan adalah mengubah kemungkinan bahawa negatif atau ketakutan diaktifkan secara automatik ketika seseorang berada dalam situasi itu. Kami berpendapat bahawa rawatan akan memberikan peningkatan yang lebih berterusan jika berjaya mengubah perwakilan sikap itu.
Fobia mempengaruhi hampir 9 peratus orang dewasa Amerika, atau sekitar 20 juta orang, menurut National Institute of Mental Health.
Penyelidikan ini diterbitkan dalam terbitan jurnal baru-baru ini Penyelidikan dan Terapi Tingkah Laku.
Para penyelidik mengkaji 40 orang dewasa yang berumur 18 hingga 46 tahun yang memenuhi kriteria gangguan kecemasan sosial dalam konteks pengucapan awam.
Fazio dan rakan sekerja mengukur ketakutan dan sikap mereka dengan pelbagai soal selidik, dan juga mencatat degupan jantung peserta dan unit penderitaan subjektif, skala penilaian dari tidak ada kegelisahan hingga kegelisahan yang melampau, ketika mereka menyampaikan ucapan di berbagai titik waktu dalam kajian ini .
Dalam rawatan, setiap peserta diberi masa tiga minit untuk menyiapkan ucapan lima minit mengenai dua topik yang dipilih secara rawak. Mereka menyampaikan pidato tanpa nota di hadapan penonton langsung dan di hadapan kamera video. Keseluruhan rawatan merangkumi perbincangan awal mengenai kegelisahan di depan umum dan empat dari percubaan pendedahan ini.
Peserta juga melengkapkan alat penilaian kritikal, yang disebut Ujian Persatuan Implisit Peribadi, sebelum dan selepas rawatan. Ujian ini diubahsuai khusus untuk kajian ini berdasarkan program penyelidikan Fazio yang sudah lama mengenai jenis penilaian automatik ini.
Analisis statistik menunjukkan bahawa rata-rata, ketakutan semua peserta dikurangkan setelah menyelesaikan rawatan berdasarkan banyak langkah.
Tetapi satu bulan kemudian, rata-rata 49.2 persen peserta telah mengalami ketakutan mereka - dan hasil ujian pergaulan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai sikap negatif yang berterusan adalah orang yang ketakutan untuk berbicara di depan umum kembali.
Pemeriksaan dapatan kajian menunjukkan dua langkah berkaitan dengan peserta yang sikapnya tetap negatif - degupan jantung dan kecemasan antisipasi.
Kedua-dua langkah ini lebih mungkin ditingkatkan pada tindak lanjut satu bulan pada peserta yang ujian persatuan selepas rawatan menunjukkan bahawa mereka masih merasa negatif terhadap pengucapan awam.
Mengapa penilaian sedemikian bermanfaat? Fazio menyatakan bahawa orang yang meluangkan masa untuk program rawatan ingin mempercayai ia berfungsi. Mereka juga cenderung ingin menyenangkan ahli terapi mereka.
"Ada banyak tekanan untuk mempercayai dan melaporkan bahwa itu berjalan lancar," kata Fazio.
"Bahagian lain adalah orang tidak dikalibrasi dengan baik dalam melaporkan sejauh mana mereka telah bertambah baik. Jadi ada nilai untuk mempunyai cara lain untuk masuk ke dalam kepala orang itu. "
"Secara keseluruhan, kami ingin melihat apakah doktor dapat membuat orang melihat kejayaan dalam terapi bukan sebagai pengalaman yang terbatas, tetapi sebagai peluang untuk benar-benar mempelajari sesuatu tentang diri mereka. Sejauh mana kita mempromosikan generalisasi itu, kita akan mempromosikan perubahan sikap, "katanya.
Namun, apa yang tidak diungkapkan oleh kajian ini adalah siapa yang lebih cenderung mempertahankan sikap negatif automatik dan sikapnya lebih cenderung berubah sebagai fungsi rawatan.
Terapi pendedahan dianggap berkesan kerana memaksa orang dengan fobia untuk berhenti menghindari apa yang mereka takuti dan memungkinkan mereka untuk belajar bahawa mereka dapat menghadapi apa yang mereka takut dan bertahan. Fazio dan rakan-rakan berharap dapat memperluas pekerjaan ini dengan mengembangkan komponen tambahan dalam terapi pendedahan yang secara lebih jelas akan menyerang pengaktifan sikap negatif.
Sumber: Universiti Negeri Ohio
