Podcast: Cara Mengubah Identiti Psikologi Anda

Kita semua tahu bahawa ketagihan, kemurungan teruk, dan keadaan lain mengubah keperibadian kita. Namun, yang sedikit diketahui adalah betapa mendalamnya perubahan itu, dan betapa sukarnya (dan menakutkan) untuk menjadi "diri kita sendiri" lagi. Dalam episod ini, kita meneliti perubahan tersebut melalui pengalaman tetamu kita, yang mengatasi kemurungan dan ketagihan, dan sekarang menolong orang lain melakukan hal yang sama.

Langgan Pertunjukan Kami!
Dan Ingatlah untuk Menyemak Kami!

Tentang Tetamu Kami

David Essel, MS, OM, adalah pengarang terlaris nombor satu (10), kaunselor, jurulatih kehidupan utama, penceramah dan menteri antarabangsa yang misinya adalah memberi kesan positif kepada 2 juta orang atau lebih setiap hari, dalam setiap bidang kehidupan, tanpa mengira keadaan semasa mereka.

Best seller # 1 terbarunya, FOKUS! TETAPKAN MATLAMAT ANDA… PANDUAN TERBUKTI MENJADI KEJAYAAN BESAR, SIKAP YANG CUKUP DAN CINTA PROFOUND, dipilih oleh blog berpengaruh “FUPPING” sebagai salah satu daripada 25 buku teratas yang akan menjadikan anda orang yang lebih baik!

Karya David selama 38 tahun juga sangat disokong oleh almarhum Wayne Dyer, pengarang "Chicken Soup for the Soul" Mark Victor Hansen, serta banyak selebriti lain dan rangkaian radio dan televisyen dari seluruh dunia.

Dia disahkan melalui Psikologi Hari Ini sebagai salah satu kaunselor dan jurulatih terbaik di AS, dan disahkan melalui Marriage.com sebagai salah satu kaunselor dan jurulatih hubungan teratas di dunia.

David menerima pelanggan baru setiap minggu ke dalam program 1-on-1 dari seluruh dunia di www.davidessel.com

IDENTITI PSIKOLOGI MENUNJUKKAN TRANSKRIP

Catatan Editor:Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.

Narator 1: Selamat datang di rancangan Psych Central, di mana setiap episod menyajikan pandangan mendalam mengenai isu-isu dari bidang psikologi dan kesihatan mental - dengan tuan rumah Gabe Howard dan tuan rumah bersama Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Halo semua dan selamat datang ke episod podcast Psych Central Show minggu ini. Nama saya Gabe Howard dan bersama saya seperti biasa adalah Vincent M. Wales. Dan hari ini Vince dan saya akan bercakap dengan David Essel. David adalah pengarang, kaunselor, jurulatih utama, penceramah dan menteri antarabangsa terlaris yang misinya adalah untuk memberi kesan positif kepada 2 juta orang atau lebih setiap hari dalam setiap bidang kehidupan, tanpa mengira keadaan mereka sekarang. David, selamat datang ke rancangan itu.

David Essel: Astaga, senang bersama anda, Gabe dan Vince. Menantikan perbualan kami hari ini.

Gabe Howard: Ini luar biasa. Dan hanya untuk menjelaskan dengan cepat sebelum kita pergi ... Dua juta orang setiap hari.

David Essel: Anda tahu, kita tidak percaya pada tujuan kecil, bukan?

Gabe Howard: Tidak, tidak. Terima kasih banyak kerana berada di sini.

Vincent M. Wales: Itu banyak orang. Oleh itu, izinkan saya bertanya ... anda tahu ada banyak orang di luar sana yang melakukan perkara yang serupa dengan apa yang anda lakukan. Dan anda telah membantu orang selama 30 tahun apa? Sesuatu seperti itu? Itu sudah lama. Apa yang menjadikan kisah anda mengenai penyembuhan anda berbeza dengan yang lain?

David Essel: Sebab dalam dunia pertumbuhan peribadi dan pemulihan ketagihan kesihatan mental dan banyak lagi ... alasan mengapa terdapat 700 juta pengarang, pada dasarnya, dalam industri ini adalah alasan yang sama mengapa terdapat begitu banyak penulis dalam industri pembaikan kenderaan, dan anda tahu pertumbuhan industri secara amnya besar, tetapi orang perlu mendengar suara yang berbeza dan saya mungkin mengatakan perkara yang sama yang dikatakan oleh mendiang Wayne Dyer dan orang, X peratus orang akan meraih kata-kata Wayne dan mengubah hidup mereka dan kemudian ada orang lain yang mungkin tidak berhubung dan Wayne dan saya berkawan baik ketika dia masih hidup. Dan kemudian ada orang yang mungkin tidak berhubung dengannya, tetapi mereka mungkin berhubung dengan cara saya bercakap atau cara saya menulis atau video yang kita buat, jadi saya tidak tahu apakah itu banyak "Apa perbezaannya? " kerana kita perlu mempunyai suara yang berbeza di luar sana dengan pengalaman yang berbeza. Saya tahu salah satu kelebihan dalam dunia kesihatan mental yang saya miliki adalah bahawa di latar belakang saya berasal dari ketagihan alkohol dan kokain yang melampau selama bertahun-tahun, yang disebabkan atau penyebab banyak ketagihan adalah kemurungan dan ketidakupayaan untuk menangani emosi dalam kehidupan. Saya mengalami kemurungan klinikal yang teruk, bunuh diri, sehingga saya harus mendapatkan rawatan perubatan yang melampau dan anda tahu semua perkara ini, lelaki, berlaku semasa saya melakukan kerja yang sama seperti yang saya lakukan hari ini. Jadi bukan hanya tenaga saya berbeza daripada banyak orang lain yang melakukan kerja yang sama, kata-kata yang saya gunakan mungkin sedikit berbeza, tetapi tidak seperti beberapa orang yang menulis mengenai topik-topik ini yang akan kita bicarakan yang belum pernah mereka alami penyakit mental atau cabaran yang melampau atau apa-apa lagi, ketagihan yang telah saya lalui, saya rasa itu juga salah satu kelebihan yang saya bawa. Kerana saya pernah berada di sisi pagar yang sangat menakutkan, sangat menakutkan, dan telah kembali dan saya rasa itu adalah kelebihan yang dimiliki oleh pekerjaan kita kerana beberapa orang lain mungkin tidak dapat melangkah sedalam atau sedalam kita pergi kerana mereka tidak pernah mengalami perkara-perkara ini secara peribadi, yang saya tidak mahukan kepada sesiapa pun, tetapi hasil akhirnya adalah bahawa empati dan belas kasihan yang dapat saya miliki bagi orang-orang di dunia yang berjuang dengan kesihatan mental atau ketagihan adalah luar biasa kerana Saya ada di sana. Saya sangat berterima kasih atas kerja yang telah saya lakukan untuk melepaskan diri daripada beberapa cabaran ini dan juga sangat berminat untuk membantu seberapa banyak orang lain yang kita dapat menyelesaikannya.

Vincent M. Wales: Hebat.

Gabe Howard: Ketika kami membuat penyelidikan untuk rancangan itu, salah satu perkara yang muncul beberapa kali yang saya rasa menarik adalah anda mengatakan pada awalnya menakutkan untuk sembuh dari kemurungan. Dan saya ingin tahu apa yang anda maksudkan dengan itu. Bolehkah anda menerangkannya sedikit lagi?

David Essel: Anda tahu apabila kita mempunyai beberapa jenis cabaran kesihatan mental seperti kemurungan, kita membuat identiti di sekelilingnya dan bahawa identiti itu sangat kuat. Kami ... sangat menakutkan untuk melepaskan sesuatu yang anda selesa, walaupun ia tidak sihat. Dengan kata lain, katakan bahawa, semasa kemurungan, kita membuat identiti dengan baik ketika kita bercakap dengan orang yang kita sayangi atau keluarga kita, itu selalu berdasarkan pada bagaimana kita tidak merasa hebat hari ini, bagaimana kita tidak mempunyai motivasi untuk pergi ke gim, bagaimana kita tidak jangan tidak. Apabila anda mengulangi ungkapan-ungkapan itu sama ada secara lisan ke dunia luar atau di kepala anda, selama beberapa bulan dan bertahun-tahun kami mencipta identiti. Identiti mengatakan, inilah saya. Saya seorang yang tertekan. Oleh itu, untuk menjauhkan diri dari identiti itu dan kemudian tidak meminta orang mengatakan kepada anda setiap hari, oh ya ampun, saya minta maaf, ini adalah hari yang sukar. Atau, ayuh, kami tahu anda boleh meneruskannya atau pernah mencuba ini atau sudah mencubanya? Ketika kita melakukan semua perkara ini, dengan berfikir bahawa kita membantu orang yang tertekan, kita sebenarnya memperdalam identiti mereka. Kita adalah ... belas kasihan dan empati yang saya rasa seharusnya kita semua pada awalnya berubah menjadi perkara ini di mana orang yang mengalami kemurungan benar-benar melihat dan akan menggunakan individu tertentu yang juga akan memperdalam identiti mereka sebagai orang yang tertekan. Oleh itu, apabila saya mengatakan ia menakutkan. ia seperti. jika kita berada dalam keadaan tertekan selama beberapa tahun. kita tidak tahu bagaimana rasanya hidup dengan sedikit ringan. sedikit ketenangan dalaman. sedikit kegembiraan. dan sambil ringan. ketenangan dan kegembiraan dalaman. kawan, sepertinya tiga perkara yang sangat hebat ... bagi orang yang tertekan, seperti berpindah ke Afghanistan. Kami tidak tahu bagaimana rasanya. Kami tidak tahu rupa bumi. Kami tidak tahu adat istiadat. Kami tidak tahu apa-apa selain identiti kami sebagai orang yang tertekan. Jadi itu menakutkan. Dan ia sama dengan dunia ketagihan. Anda tahu, dari latar belakang ketagihan yang serius, saya sendiri, saya tidak tahu bagaimana rasanya pergi makan malam tanpa minum sebelum saya meninggalkan rumah saya. Saya tidak tahu bagaimana rasanya tidur pada waktu malam tanpa banyak minuman yang membuatkan saya tidur. Oleh itu, sangat menakutkan untuk menjauhkan diri dari identiti yang anda pegang selama bertahun-tahun dan berjalan ke kehidupan baru. Dan orang yang tertekan, tentu saja, pada intinya ingin bahagia dan sihat, sangat selesa di zon kecil mereka sehingga keluar dari sana kelihatannya sangat mengancam. Dan kami telah bekerjasama dengan beberapa orang yang, setelah mereka mengatasi, memetik tanda kutip, kemurungan mereka dan mula merasa lebih baik, merindui semua penghargaan orang yang mengatakan, bagaimana keadaan anda hari ini dan kami harap anda semakin baik dan mempunyai anda mencuba ini. Sebilangan orang akan kembali ke identiti lama hanya untuk mendapatkan perhatian. sehingga boleh menakutkan. Penyembuhan pada tahap apa pun boleh menakutkan bagi orang yang mempunyai identiti jangka panjang berdasarkan beberapa keadaan.

Vincent M. Wales: Kami merasa selesa, walaupun itu adalah sesuatu yang semestinya tidak selesa. Ini biasa bagi kita. Jadi, anda tahu, anda betul, sukar untuk meninggalkannya. Dan itu sangat menyedihkan apabila anda memikirkannya.

Gabe Howard: Baik terutamanya jika itu semua yang pernah anda ketahui.

Vincent M. Wales: Betul.

Gabe Howard: Seperti yang diketahui oleh pendengar lama, saya berfikir tentang bunuh diri dari usia yang sangat muda. Sebenarnya, saya tidak ingat tidak pernah berfikir tentang bunuh diri dan saya fikir semua orang melakukannya. Saya berpendapat bahawa menimbang kebaikan dan keburukan hidup dan mati adalah seperti perkara biasa untuk dilakukan kerana tidak ada pendidikan kesihatan mental, tidak ada yang mencabar kepercayaan ini kepada saya, dan tentu saja itu tidak baik. Akhirnya, saya pergi ke hospital psikiatri, didiagnosis menderita gangguan bipolar dan saya belajar mengenai kesihatan mental dan penyakit mental dan semuanya telah diperbaiki. Oleh itu, itu sangat indah kecuali, di sini saya berusia 26 tahun, dan buat pertama kalinya, saya terfikir bahawa saya boleh mati. Dan saya tidak mahu mati Jadi itu adalah perkara yang menakutkan. Dan saya menjadi sangat paranoid mengenai segala-galanya. Jadi walaupun ini membawa potensi yang lebih besar untuk masa depan saya dan anda tahu sekarang saya berumur 42 tahun dan semuanya indah. Anda tahu selama beberapa tahun, sungguh sukar. Seluruh identiti saya dibungkus dengan cara berfikir ini. Saya tidak tahu cara lain untuk berfikir. Dan sepertinya itulah yang anda gambarkan di sana.

David Essel: Oh betul. Gabe. apa yang saya terangkan. Dan anda tahu itu tidak semestinya sejak lahir. Maksud saya seseorang boleh menghadapi krisis kesihatan mental yang sangat mencabar pada usia 20-an, 30-an, 60-an, 70-an, 80-an. Tidak memerlukan lebih dari enam bulan sesuatu yang sangat melampau dari PTSD, kegelisahan tinggi, gangguan bipolar, skizofrenia ... Tidak memerlukan lebih dari enam bulan untuk minda bawah sedar membuat identiti yang mengatakan, inilah diri saya . Bagi pendengar kami yang mungkin mempunyai orang yang disayangi yang mengalami kemurungan, tetapi mereka tidak, untuk mendengar apa yang kita bicarakan, bahawa menakutkan untuk tidak menjadi orang yang tertekan, tidak masuk akal. Tetapi banyak keadaan di dunia ini - ketagihan dan gangguan kesihatan mental - tidak masuk akal. Oleh itu, jika anda mendengar kerana anda mempunyai orang yang disayangi yang sedang berjuang dan kami bercakap mengenai orang yang mengalami kemurungan, mereka mencipta identiti, dan mereka ingin kekal dalam identiti mereka, walaupun tidak kedengaran logik, sangat betul. Oleh itu, fahami bahawa ketika anda berhadapan dengan orang yang anda sayangi sehingga mereka mungkin berusaha bertahan pada tahap bawah sedar atau bawah sedar hingga gelaran mereka, kepada identiti mereka sebagai orang yang tertekan agar hanya dapat bertahan, kerana mereka tidak mempunyai apa-apa yang mereka dapat malah membandingkannya dengan. Dan izinkan saya membuat perbezaan ini antara minda sedar dan bawah sedar. Oleh itu, minda sedar yang dikatakan oleh akal, anda tahu, saya sudah merasa sedih, saya selalu biru, saya kehilangan kegembiraan saya untuk hidup, tidak ada yang sedap dimakan atau diminum dan tidak ada aktiviti yang biasa saya lakukan terdengar baik lagi. Dan menyeret diri saya dari tidur pada waktu pagi dan begitu banyak gejala kemurungan klinikal yang baru saya sebutkan. Apabila kita mengalami semua perkara itu dan kita hidup bersama setiap hari, bahawa minda bawah sedar memilih coraknya. Kami tidak akan pernah keluar dari ini. Hidup terlalu sukar. Ia terlalu mencabar. Tidak ada yang memahami saya. Tidak ada yang boleh memahami saya. Tidak ada yang berfungsi. Saya telah mencuba beberapa ubat, kesan sampingannya lebih teruk daripada ... Dan ia akan berterusan dan bawah sedar akan mengambil identiti bahawa kita adalah orang yang tertekan, dan kerana kita telah memikirkannya berkali-kali dan membincangkannya begitu banyak berkali-kali dan mendapat pengesahan itu dari dunia luar - Saya minta maaf kerana anda berjuang - sehingga bawah sedar, kerana begitu kuat, akan bertahan dan berjuang seperti orang itu agar tetap berada dalam identiti tertekan itu. Anda tahu, kami bekerja dengan orang-orang yang, pada awalnya, mereka menggunakan ubat yang betul, mereka melakukan kemahiran mekanisme penanganan yang betul yang kami berikan kepada mereka, kami meminta mereka melakukan semua jenis latihan emosi untuk kemurungan. Kami percaya dengan pengalaman kami dalam dunia kemurungan bahawa kira-kira 90 peratus daripadanya disebabkan oleh emosi yang belum diterokai atau tenggelam seperti kemarahan dan kemarahan, kebencian, rasa malu, rasa bersalah, seperti kita benar-benar percaya sekitar 90 peratus kemurungan disebabkan oleh emosi yang belum telah dilancarkan, yang tidak mempunyai tempat untuk melarikan diri. Oleh itu, bawah sedar terus memahami pemikiran ini dan ketika orang itu mulai merasa lebih baik, mereka mula melihat dunia terbuka. Terdapat peratusan yang sebenarnya akan berusaha untuk kembali ke identiti tertekan itu untuk mendapatkan pengesahan dan maklum balas dari dunia luar yang mereka biasa. Jadi sekali lagi, walaupun mungkin tidak masuk akal bagi orang yang tidak pernah berjuang secara peribadi dengan apa sahaja yang kita bincangkan malam ini, ia tidak perlu masuk akal untuk menjadi nyata dan mudah-mudahan beberapa maklumat yang kami kongsi akan mempermudah untuk kita memahami bahawa orang yang berjuang tanpa perlu menilai mereka atau tanpa harus menenangkan mereka dan menyimpannya dalam identiti yang tersekat.

Gabe Howard: Kami akan segera menerima kata-kata dari penaja kami.

Narator 2: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com, kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Semua kaunselor adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional. Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Selamat datang kembali semua orang. Kami di sini bercakap dengan David Essel. Anda bukan yang pertama saya mendengar perbincangan mengenai kemurungan yang disebabkan oleh emosi yang tidak dapat diekspresikan, khususnya kemarahan adalah yang pernah saya dengar pada masa lalu, jadi saya selalu menganggapnya sangat menarik. Saya tidak pernah menganggap diri saya seorang yang marah. Perlu banyak membuat saya marah, kerana Gabe dapat membuktikan. Tetapi ketika saya berhenti memikirkannya, saya mempunyai banyak kemarahan yang ditindas, hanya tidak dapat diekspresikan, dan saya hanya akan melawan dan segalanya. Dan sering berlaku seperti itu kerana tidak ada sasaran. Anda hanya tahu, amarah bebas yang meluap-luap tanpa tujuan untuk membidiknya. Jadi itu adalah perkara yang menarik. Oleh itu, anda banyak bercakap tentang bawah sedar dan minda sedar di sini, dan tentu saja, banyak daripada kita selalu mendengar perkara seperti, anda tahu, secara sedar, yada yada yada. Kami bertanggungjawab untuk ini dan inilah yang menyebabkannya. Bawah sedar, dengan kata lain, terdengar seperti perkara negatif tetapi adakah aspek positif terhadapnya?

David Essel: Astaga, Vince, itu soalan yang bagus. Dan anda tahu, kami percaya dalam hidup bahawa konsep yin yang sepenuhnya adalah kesempurnaan mutlak. Ada yang bertentangan dengan segalanya. Oleh itu, jika titik bawah sedar yang kita bicarakan malam ini dari sudut pandang negatif, membuat kita terus berada dalam identiti sebagai orang yang tertekan, maka mesti juga, pasti ada juga sisi bawah sedar yang kuat. Dan ada. Terima kasih Tuhan. Kerana bawah sedar sedar mengikut corak, apa sahaja yang anda makan atau apa sahaja yang anda dengar atau apa sahaja yang anda tonton atau orang yang anda nongkrong, mereka semua menghantar mesej ke bawah sedar sentiasa mengenai hak seseorang, seseorang salah, teori konspirasi, anda tahu, kenaikan berat badan anda adalah genetik dan semua jenis ini. Apabila seseorang yang tertekan dapat memutuskan rantai identiti berdasarkan kemurungan dan mereka dapat mulai sembuh, jika mereka akan tetap menjalani latihan harian dan kemungkinan ubat-ubatan yang mungkin mereka dapat bertahan dengan program ini, mereka dapat mengubah minda bawah sedar itu dari berjuang untuk memegang identiti bahawa saya adalah orang yang tertekan atau saya orang yang bunuh diri. Kita sebenarnya boleh mengubahnya, kawan-kawan, bahawa anda boleh menggunakan alam bawah sedar sebagai sekutu terhebat anda di dunia. Sekarang ketika saya mengatakan di bawah sedar, saya juga ingin menjelaskan sesuatu yang lain.Kami melihat tindak balas bawah sedar dan istilah yang selalu kita gunakan adalah tindak balas bawah sedar adalah reaksi tersentak lutut. Itulah kaedah termudah untuk menggambarkannya. Oleh itu, seseorang bercakap dengan anda mengenai penyakit mental anda dan mereka berkata, hei, anda tahu saya baru sahaja membaca kisah tentang orang ini di beberapa bandar lain yang menggunakan terapi baru ini dan sungguh luar biasa. Sekarang, bagi kebanyakan orang yang menghadapi masalah kemurungan, tindak balas segera adalah, baik itu mungkin berfungsi untuk mereka, tidak akan pernah berjaya bagi saya, saya telah mencuba segalanya. Perkara itu berlaku dengan begitu pantas sehingga bukan keputusan sedar untuk membalasnya seperti ini kepada orang ini. Ini adalah reaksi tersentak lutut. Ini adalah mekanisme pertahanan, dan ia berlaku seketika tanpa kita memikirkannya. Sekarang perkara yang menarik adalah, dan saya akan membuat trek lompatan di sini ke dunia ketagihan, selama dua puluh lima tahun lagi, saya mengenali diri saya sebagai alkohol yang mengamuk, tetapi saya dalam penolakan, jadi saya tidak memanggil diri saya sendiri peminum alkohol yang mengamuk ... penagih kokain, dan saya juga menolaknya. Selama dua puluh lima tahun plus, identiti saya adalah mengenai ketagihan, tetapi saya tidak menggunakan perkataan ketagihan pada diri saya. Saya berkata, inilah cara saya berehat. Inilah yang dilakukan oleh lelaki yang berjaya. Oleh itu, saya mencipta identiti bawah sedar untuk melindungi ketagihan saya sehingga saya tidak perlu mengakhirinya. Sekarang ketika saya mengakhirinya, kawan-kawan, ada tiga bahagian pemulihan saya yang paling menakutkan ... Rasanya seperti menjalani mimpi buruk. Yang pertama adalah pergi ke pusat rawatan dan mengetahui bahawa, pada waktu tengah hari ketika saya mendaftar masuk, saya tidak akan mempunyai akses kepada alkohol atau ubat-ubatan. Dan itu menakutkan saya. Kali berikutnya saya sangat takut adalah hari saya pulang, tiga puluh dua hari kemudian. Dan sekarang saya bebas. Saya mempunyai kebebasan. Saya boleh pergi ke kedai. Saya boleh pergi ke peniaga tempatan saya. Saya boleh melakukan apa sahaja yang saya mahukan dan itu sangat menakutkan. Dan kemudian waktu yang paling menakutkan ketiga adalah pada tahun berikutnya. Semasa saya menukar identiti saya. Saya tidak minum. Saya melakukan kerja emosi yang sangat berat dengan beberapa kaunselor. Tetapi saya masih takut pergi makan malam atau pergi ke mana-mana sahaja ... Saya berdasarkan ketakutan. Dan lama-kelamaan dan banyak kerja - dan itu beberapa tahun yang lalu - rasa takut itu hilang. Fikiran bawah sedar kita berpusing menjadi sekutu di mana saya adalah orang yang pulih sepenuhnya. Kami tidak lagi bercakap mengenai ketagihan perkataan. Saya tidak percaya bahawa saya seorang alkoholik "pulih". Saya percaya bahawa saya telah pulih sepenuhnya, yang merupakan pernyataan yang cukup kuat, tetapi kami dapat menyokongnya dengan banyak maklumat, jika diperlukan. Tetapi bawah sedar, sekarang, saya pergi ke pesta, saya pergi makan malam, saya akan pergi ke majlis pengebumian, saya akan pergi ke majlis perkahwinan, saya akan merasmikan majlis perkahwinan dan pengebumian, dan di mana pada masa lalu, ia adalah perkara biasa bagi saya untuk mencari segelas wain atau seseorang untuk memberikannya segera, sekarang bawah sedar telah banyak berubah, kawan-kawan, bahkan tidak ada minat. Ketika kemurungan terakhir yang hebat melanda, pada tahun 2006, 2007, dan ketika itu saya berasa tenang, saya kehilangan segalanya. Dan saya terlalu bertaruh pada industri harta tanah, saya mempunyai segalanya di industri harta tanah, dan saya kehilangan baju, seperti yang mereka katakan. Pada masa-masa yang melalui tahun-tahun itu, mengumpulkan semua kekayaan ini dan kehilangannya dalam masa setahun, kehilangan segala-galanya ... Ini akan menjadi peluang besar, jika alam bawah sedar tidak berpusing sepenuhnya, kerana saya minum atau membuat kokain atau melakukan sesuatu untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi apabila anda mempelajari mekanisme penanganan yang betul, dan bawah sedar dipusingkan, pemikiran untuk minum tidak pernah masuk ke dalam fikiran anda. Dan itulah keindahan bawah sedar, jika anda bersedia melakukan kerja - yang mana sekitar 90 peratus orang di dunia ini (sekarang dengarkan ini) tidak bersedia melakukan - anda boleh terus maju dan membawa ke mana sahaja anda berada dengan ketagihan anda, dengan cabaran anda dan dengan pertolongan yang betul, dan dalam beberapa kes, seperti yang anda ketahui, ubat yang betul - yang sangat sukar untuk mendapatkan dos yang betul dan ubat yang betul - tetapi jika anda bersedia melakukannya kerja itu, kita dapat menyembuhkan dengan mendalam dan mengubah minda bawah sedar yang dulu mempunyai identiti sebagai orang yang tertekan atau saya tidak dapat melakukan ini kerana saya mempunyai masalah kesihatan mental yang lain atau saya mempunyai ketagihan ... kita dapat mengubahnya dan ketahui bagaimana kebebasan itu.

Gabe Howard: Saya rasa saya faham apa yang anda katakan kerana, sebagai contoh, ketika saya bekerja dengan doktor, pekerja sosial, psikologi, orang yang bekerja dengan orang yang anda tahu, penyakit mental yang teruk dan berterusan, anda tahu, bipolar, skizofrenia , kemurungan utama ... Saya selalu bertanya kepada mereka apa tujuan mereka untuk pesakit mereka. Dan, seringkali saya mendapat jawapan yang cukup stereotaip. Mereka mahu mereka mematuhi peraturan, mereka mahu mereka berhenti mendorong terapi, mereka mahu mereka tepat pada waktunya, mereka mahu mereka tidak merungut mengenai penantian di ruang menunggu, mereka mahu mereka membayar bil tepat pada waktunya. Anda tahu, banyak perkara seperti itu, itu semua perkara yang sangat baik. Maksud saya, saya faham mengapa mereka mahu mereka, anda tahu, mengambil ubat mereka seperti yang ditetapkan dan tepat pada waktunya dan tidak menimbulkan masalah di ruang menunggu, tetapi saya menunjukkan bahawa ada sambungan di sana kerana tujuan pesakit mereka adalah pergi ke Hawaii. Tujuan pesakit mereka adalah untuk berkahwin, adalah mempunyai pekerjaan. Mereka tidak akan melihat anda mematuhi rawatan yang anda tetapkan. Mereka mahukan rawatan agar mereka dapat meneruskan kehidupan mereka seumur hidup. Dan sepertinya apa yang anda katakan adalah jika para doktor secara sedar sedar bahawa tujuannya adalah patuh, mereka secara tidak sedar akan mendorong kepatuhan tersebut kepada pesakit mereka. Itu akan membuat pesakit mereka tidak bahagia kerana mereka tidak merasakan bahawa kakitangan perubatan mereka memahami bahawa tujuan mereka adalah tidak patuh. Tujuan mereka adalah pergi ke Hawaii. Dan doktor tidak menyedari bahawa mereka melakukan ini, kakitangan perubatan, mereka tidak menyedari bahawa mereka melakukannya, mereka bukan orang jahat. Jadi ya, jika reaksi tersentak lutut anda setiap kali sesuatu yang buruk berlaku adalah minum, itu sebenarnya bermasalah… atau bagaimanapun ia sesuai, anda tahu, kegelisahan, kemurungan, dll.

David Essel: Ya. Komen menarik yang baru saja anda buat, Gabe, tentang, anda tahu, adakah kita sebagai profesional, adakah kita memahami apa yang sedang dilalui seseorang? Dan sekali lagi saya akan mengatakan bahawa ini mungkin salah satu kelebihan yang dimiliki oleh kaunselor, terapis, psikiatri yang telah berjuang sendiri. Beberapa tahun yang lalu, saya mula bekerja dengan seorang lelaki skizofrenia muda, dan saya masih bekerja dengan mereka hingga hari ini. Dan apabila… anda tahu, sesi tradisional kami untuk 18 dan ke atas adalah satu jam, 17 dan yang lebih rendah adalah sesi 30 minit. Jadi, anda tahu, sebenarnya mereka benar-benar berjuang untuk mencari ubat yang tepat. Dia akan berada dalam sesi bersama saya tetapi tidak hadir untuk sekitar 80 peratus sesi. Dia akan melayang dan, anda tahu, suara-suara datang dan fikiran datang dan dia tidak boleh tinggal ... dia tidak dapat menumpukan perhatian, hanya tidak dapat menumpukan perhatian. Oleh itu, saya berkata kepada ibu bapanya satu ketika, saya berkata, hei dengar, saya sayang anak awak. Saya telah bekerja dengannya. Kami melakukan kerja yang hebat bersama. Tetapi saya ingin membuat cadangan, dan ini bertentangan dengan semua protokol yang telah kami latih, tetapi saya ingin melakukan 15 minit sesi. Itu sahaja. Saya dapat melihat bahawa ini adalah tekanan pada dirinya. Saya dapat melihat bahawa ini bukan yang dia mahukan. Sekarang, dia keluar dari sesi memberitahu anda, ibu dan ayah, bahawa anda tahu dia ingin terus bekerja dengan David. Tetapi saya katakan dalam sesi itu berbeza. Oleh itu, jika anda bersedia, dan alhamdulillah mereka… lelaki, kami pergi ke sesi 15 minit. Pemuda ini mekar. Sekarang - dan saya mendapat pertunjukan seperti yang saya katakan ini - kali terakhir saya melihatnya tiga minggu yang lalu kerana keluarganya bercuti. Dia sekarang ada di ... saya rasa dia berumur 24. Dia di kuliah. Dia akan mendapat ijazah bersekutu. Sekarang, ia akan membawanya ... Saya rasa dia sudah melakukannya selama tiga tahun. Saya rasa akan membawanya setahun lagi. Sekarang, dia tidak akan pernah tinggal di luar rumah, dia akan selalu tinggal bersama ibu dan ayah, tetapi untuk anak ini, pemuda ini ... dan sesuai dengan apa yang kamu katakan, Gabe, rasanya, kamu tahu, kapan kami bertanya kepadanya apakah tujuannya, tujuannya adalah untuk menamatkan persekolahan. Sekarang menurut semua orang yang pernah bekerja dengannya, itu mustahil. Dia tidak dapat pergi ke kuliah, kerana semua cabaran berbeza yang dia ada. Namun, dalam setahun dia akan lulus. Ketika saya melihatnya sebelum cuti Krismas, kali terakhir saya melihatnya, dia sangat gembira. Sekarang dia tidak menunjukkan ekstasi seperti yang saya mungkin atau orang lain. Tetapi anda dapat melihatnya di wajah dan matanya betapa bangganya dia bahawa dia dapat melakukan ini, anda tahu, dan dapat mencapai sesuatu yang semua orang telah memberitahunya bahawa dia tidak dapat melakukannya. Dan saya rasa itu kerana kami mengubahsuai, sangat mengubahsuai program agar sesuai dengannya, bukan seperti apa yang diharapkan oleh program statistik. Adakah itu masuk akal?

Vincent M. Wales: Yeah yeah. Itulah kisah yang hebat. Cerita hebat. Terima kasih. Terima kasih. Mari kita bincangkan kegelisahan sebentar. Apa jenis perkara yang anda katakan mengenai perkara itu?

David Essel: Mari lihat dahulu kelantangannya. Anda tahu, 40 juta orang setiap hari di A.S. bersusah payah menghadapi kemurungan dan / atau kegelisahan. Ini adalah topik yang menarik kerana kita telah mendengar selama bertahun-tahun bahawa terdapat peningkatan kegelisahan yang berterusan dalam masyarakat kita dan orang-orang menyalahkan media sosial, dan pasti mempunyai peranan di dalamnya. Ketika kita bercakap tentang kegelisahan, dan saya baru sahaja mempunyai pelanggan baru minggu ini, dan dia masuk dan dia penuh dengan kegelisahan. Sekarang dia mempunyai kedudukan penjualan yang bertekanan tinggi, jadi setiap orang yang selalu memberitahunya, semua kaunselor yang dia bekerjasama, anda tahu, ia berdasarkan genetik atau itu sesuatu, hanya anda memberi banyak tekanan, anda sangat kompetitif, anda ' saya jadi ini, anda begitu ... dan saya baru sahaja bertemu dengannya satu kali, kami mengadakan sesi pertama, dan saya bertanya kepadanya - kerana ini, saya rasa, ada kaitan dengan kegelisahan - saya bertanya kepadanya adalah nenek, datuk, ibu, ayah, adik perempuan, saudara lelaki, ibu saudara atau bapa saudara ... Adakah orang lain dalam hidupnya ketika dia dewasa yang tidak dapat berehat? Itu selalu bergerak. Itu selalu berusaha untuk mencapai ABCDE seterusnya. Dan dia memandang saya dan dia mula ketawa dan saya berkata, Apa yang lucu? Dia pergi, Anda baru saja memanggil ibu saya keluar. Saya berkata, Baiklah saya memberitahu anda sesuatu. Menurut pendapat kami, dan kami hanya satu pendapat selama 40 tahun dalam industri pertumbuhan peribadi, 30 tahun dalam bimbingan dan bimbingan, dia mengatakan bahawa kita melihat kegelisahan diciptakan oleh elemen keluarga inti antara usia sifar dan 18 tahun lebih daripada pautan genetik. Dan apa yang kita maksudkan adalah ... kita akan kembali ke minda bawah sedar. Dari sifar hingga 18, kita berada di persekitaran di mana ibu tidak boleh duduk. Dia selalu bangun dan bergerak. Dia tidak boleh berehat. Dia selalu melakukan itu. Mungkin kelihatan produktif, anda tahu, bahawa dia sedang membersihkan diri dan dia menyapu seterusnya dan dia mengambil ini seterusnya dan dia mempunyai TV di satu bilik dan radio dan bilik lain. Itu mungkin seperti penggunaan masa yang produktif. Sebenarnya ini adalah contoh episod kegelisahan yang penuh. Oleh itu, pemuda ini dibesarkan di persekitaran yang tidak normal untuk bersantai. Adalah normal untuk menjadi sangat kompetitif. Adalah normal bahawa, ketika rakan-rakan atau saudara-mara datang, rumah itu sangat bersih. Adalah normal bahawa semua kegelisahan ini dihasilkan, bukan dengan sengaja, tetapi oleh ibu, dan dia mungkin akan menjadi model ibu atau ayahnya ... dia mengambilnya kerana persekitaran di mana dia dibesarkan. Dan ketika aku melihat ... bila saya dapat ketika saya dapat menarik seseorang keluar, anda tahu, ini mesti genetik, dan semua orang mahu menggunakan kata-kata itu, genetik. Oleh itu, dengan kerisauan, peratusan besar kita melihat bahawa orang - seperti hampir semua yang kita bicarakan malam ini, kawan-kawan, adalah orang-orang, ketika kita tidak diajar bagaimana menangani emosi, ketika kita tidak diminta untuk mendalami , ketika kita tidak meneroka apa yang boleh menjadi penyebab kemurungan atau kegelisahan ini selain daripada fakta bahawa ia mungkin berkaitan secara genetik, kita kehilangan jutaan orang sehari untuk sembuh. Jadi kegelisahan itu nyata. Keadaan itu nyata. Sebilangan besar orang dipengaruhi olehnya. Tetapi dalam praktik kita telah melihat bahawa banyak orang sembuh daripadanya, melepaskan ubat-ubatan mereka, menjalani kehidupan yang sangat produktif ketika mereka belajar bagaimana menangani emosi yang tidak mereka sedari. Atau mereka dapat melihat secara konstruktif bahawa, ya Tuhan, saya mengulangi alkoholisme ayah saya atau saya mengulangi apa sahaja yang mungkin dilakukan oleh bapa saudara saya. Terdapat begitu banyak keadaan yang dibuat dalam inkubator ini yang disebut sifar hingga 18 dan saya rasa maklumat itu penting untuk keluar kerana, sekali lagi, kembali kepada apa yang saya bicarakan beberapa ketika yang lalu, lelaki ini yang datang pada suatu hari , katanya, saya telah didiagnosis dengan serangan kecemasan, serangan panik. Saya mempunyai mereka seminggu sekali. Dan sekarang kita akan sampai ke inti dan mengetahui apa yang menyebabkannya. Dan sebahagian besarnya ialah dia hanya mengulangi cara ibunya bereaksi terhadap kehidupan, dan jika dia terus melakukannya, itu akan menjadi lebih buruk. Tetapi kami pasti akan membantunya menerobosnya.

Gabe Howard: Sungguh indah. Terima kasih banyak-banyak. Kami hanya mempunyai beberapa minit lagi, adakah pemikiran terakhir yang ingin anda tinggalkan kepada kami? Di mana kami boleh menemui anda? Jelas bahawa catatan persembahan akan mempunyai halaman web anda dan semua perkara itu. Tetapi, anda tahu, ada begitu banyak perkara yang tidak dapat kita bicarakan. Bolehkah anda memberikan gambaran keseluruhan 30 hingga 60 saat mengenai semua perkara yang dapat kami ketahui mengenai anda?

David Essel: Sudah tentu, Gabe. Terlebih dahulu saya ingin mengucapkan terima kasih kepada anda dan Vince kerana mempunyai saya, dan untuk pendengar kami ... anda tahu, kami menawarkan banyak barangan percuma. Dan itu - sekali lagi, bagaimana anda menjangkau 2 juta orang sehari, ialah anda harus kreatif, jadi - jika pendengar anda ingin memasukkan senarai e-mel video harian kami - ia dinamakan Peningkatan Video Harian David Essel - di mana kita bercakap mengenai jenis topik ini, di mana kita bercakap tentang apa yang menyebabkan kemurungan dan apa yang mungkin menjadi penawar dan segala perkara lain yang telah kita bincangkan hari ini ... Yang harus mereka lakukan hanyalah pergi ke laman web, iaitu TalkDavid. com dan daftar untuk Daily Boost, percuma. Mereka juga akan menemui pautan kami untuk video YouTube kami. Tiga belas ratus video, terdapat banyak video mengenai kegelisahan kemurungan dan sebagainya. Oleh itu, jika mereka hanya pergi ke TalkDavid.com, mereka dapat mengetahui di mana mereka boleh mendapatkan semua maklumat percuma, dan kemudian jika mereka ingin melakukan sesuatu dengan pekerjaan yang kami lakukan, mereka dapat memberitahu kami melalui e-mel.

Gabe Howard: Itu sangat indah. Terima kasih banyak-banyak. Dan terima kasih, semua orang, kerana menonton minggu ini. Dan ingat anda boleh mendapatkan satu minggu khidmat kaunseling dalam talian percuma, selesa, berpatutan, peribadi, dalam talian bila-bila masa, di mana sahaja dengan melayari betterhelp.com/psychcentral. Kami akan berjumpa anda semua minggu depan.

Pencerita 1: Terima kasih kerana mendengar Pementasan Pusat Psik. Sila nilai, tinjau, dan langgan di iTunes atau di mana sahaja anda menjumpai podcast ini. Kami menggalakkan anda untuk berkongsi rancangan kami di media sosial dan dengan rakan dan keluarga. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/show. .com adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet. Psych Central diawasi oleh Dr. John Grohol, seorang pakar kesihatan mental dan salah satu pemimpin perintis dalam kesihatan mental dalam talian. Tuan rumah kami, Gabe Howard, adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang melakukan perjalanan ke seluruh negara. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai Gabe di GabeHoward.com. Tuan rumah bersama kami, Vincent M. Wales, adalah penasihat krisis pencegahan bunuh diri terlatih dan pengarang beberapa novel fiksyen spekulatif yang memenangi anugerah. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai Vincent di VincentMWales.com. Sekiranya anda mempunyai maklum balas mengenai rancangan tersebut, sila e-mel [dilindungi e-mel].

Mengenai Host Psych Show Podcast

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Dia juga merupakan salah satu hos bersama rancangan popular, A Bipolar, Schizophrenic, dan Podcast. Sebagai penceramah, dia melakukan perjalanan ke seluruh negara dan bersedia untuk menjadikan acara anda menonjol. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Dia juga pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira berkostum, Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!