Isu Kesihatan Mental

Saya minta maaf jika ini semua tidak sesuai, saya tidak pasti bagaimana menyatakannya. Pertama, saya tidak pernah berjumpa dengan ahli terapi dan saya rasa harus tetapi saya terlalu takut untuk meminta rawatan.

Jadi, semuanya bermula 2 tahun yang lalu ketika saya menghadapi masalah dengan sekolah, saya sudah didiagnosis dengan kegelisahan oleh seorang profesional sehingga saya banyak bergelut dengan situasi sosial dan boleh menjadi sangat canggung, ini menyebabkan saya tidak mempunyai banyak kawan. Saya berpindah sekolah pada awal tahun 2020 dan mempunyai banyak rakan yang saya kira. Tetapi saya mempunyai masalah kepercayaan kerana sekolah lama saya dan dugaan kedua setiap perkara kecil, maka anda merasa kecewa kerana tidak nampak apa-apa.

Ini berterusan selama berabad-abad sehingga saya tiba-tiba tidak merasakan apa-apa, saya tidak merasa gembira, sedih, keluar, cinta atau apa-apa. Semua emosi saya sangat palsu sepanjang masa, setiap kali saya ketawa ia dipaksa dan jelas palsu. Segala-galanya menjengkelkan saya, seperti orang yang menyentuh saya, menyentuh kerusi saya sehingga ia menggerakkan suara sedikit pun dan secara keseluruhan. Sekiranya saya tidak mengeluarkan suara itu mengganggu saya dan dengan serta-merta membuat saya marah, seperti saya boleh membunuh seseorang yang marah ... semua emosi saya berada di kepala saya dan saya tidak menunjukkan kepada siapa pun bahawa saya marah kerana saya tidak dapat. Semuanya habis di dalam dan saya takut suatu hari nanti saya akan mengambil dan melakukan sesuatu yang saya sesali, saya seperti bom waktu. Saya juga tidak peduli dengan orang di sekeliling saya, perlahan-lahan saya mula tidak peduli dengan apa-apa. Saya selalu menolong rakan-rakan saya dengan masalah mereka tetapi saya tidak peduli, itu nampaknya kejam tetapi semuanya berulang setiap hari.

Beberapa hari saya secara fizikal tidak dapat bangun dari tidur, saya rasa satu-satunya cara saya selamat adalah jika saya terus tidur. Ibu bapa saya mengatakan bahawa saya hanya malas tetapi lebih dari itu dan saya hanya mengetahuinya. Saya mula tidak peduli dengan kesejahteraan diri, saya tidak melakukan apa-apa untuk menjaga diri, kecuali mandi. Saya berasa seperti perlahan-lahan membuang dan setiap kali saya membuka mata, saya mahu hari itu berakhir dan ia belum bermula.

Saya benar-benar benci pada diri sendiri tetapi saya terlalu takut untuk meminta pertolongan, saya telah berfikir dalam banyak kesempatan seperti ketika saya bangun, sebelum tidur, ketika saya melamun atau ketika sedang berbaring sambil menatap lantai mengenai bagaimana dunia akan menjadi lebih baik tanpa saya di sini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-07-23

A.

Anda menyatakan bahawa anda terlalu takut untuk meminta ahli terapi, tetapi kemudian mengatakan bahawa anda didiagnosis dengan kerisauan oleh seorang profesional. Saya tertanya-tanya bagaimana anda didiagnosis dengan kegelisahan oleh seorang profesional, jika anda tidak pernah berjumpa dengan ahli terapi. Biasanya, ahli terapi memberikan jenis diagnosis. Mungkin anda didiagnosis oleh doktor penjagaan utama atau pakar pediatrik anda. Mungkin itu yang anda maksudkan dengan didiagnosis oleh profesional.

Saya juga ingin tahu mengapa, jika anda didiagnosis dengan kegelisahan ini, anda tidak menawarkan rawatan. Sebilangan besar profesional, ketika mereka membuat diagnosis, merujuk pelanggan untuk mendapatkan rawatan atau memberikan rawatan itu sendiri. Tidak jelas apa yang berlaku dalam keadaan anda.

Mati rasa emosi, mudah marah, marah, menahan emosi, merasa tidak senang, tidak dapat bangun dari tidur, dan sebagainya, semuanya menunjukkan kemurungan. Anda perlu dinilai oleh seorang profesional untuk menentukan apakah kemurungan adalah diagnosis yang tepat. Penting untuk mengetahui yang sebenarnya.

Ramai remaja, merasakan apa yang anda lakukan ketika meminta pertolongan. Ini amat sukar apabila anda pertama kali meyakinkan ibu bapa bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Seperti yang anda nyatakan, ibu bapa anda nampaknya tidak menyangka ada sesuatu yang salah. Mungkin kerana mereka tidak tahu semua fakta. Adakah anda telah berkongsi maklumat ini dengan mereka? Mungkin satu-satunya simptom yang mereka lihat ialah anda terlalu lama tidur di tempat tidur, menyebabkan mereka salah percaya bahawa anda hanyalah remaja yang murung dan suka tidur. Adakah mereka tahu bahawa anda merasa kebas secara emosi? Adakah mereka tahu bahawa secara fizikal anda sukar untuk bangun dari tidur? Adakah mereka tahu bahawa anda merasa seperti anda akan tersentak? Kemungkinan besar, mereka tidak disedari mengenai gejala tersebut dan membuat andaian berdasarkan maklumat yang terhad.

Penyelesaian untuk masalah ini adalah, jujur ​​dengan ibu bapa anda tentang apa yang anda rasakan. Mereka perlu mengetahui yang sebenarnya. Sekiranya mereka mengetahui kebenaran sepenuhnya, kemungkinan mereka akan melakukan lebih banyak perkara untuk membantu. Sekiranya anda berkongsi maklumat ini dengan mereka dan mereka masih tidak mahu membantu, hubungi kaunselor sekolah atau ahli fakulti lain yang dipercayai. Mereka dilatih untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dalam situasi ini dan dapat membantu anda. Walaupun musim panas dan sekolah tidak ada sesi, mungkin ada cara untuk menghubungi perwakilan sekolah melalui Internet.

Mengenai rasa takut untuk mencari pertolongan, harap fahami bahawa ahli terapi berada dalam profesi menolong. Itulah yang mereka buat. Mereka tahu bagaimana menolong orang mengatasi jenis gejala yang anda alami. Mereka memahami bahawa sesi awal akan mengganggu dan dilatih untuk membantu anda merasa selesa untuk memulakan terapi. Cubalah dan anda akan melihat tidak ada yang perlu ditakuti.

Sangat penting untuk meminta pertolongan kerana anda yakin bahawa "dunia akan menjadi lebih baik" tanpa anda. Elemen keputusasaan itu, dalam surat anda, memberikan gambaran mendalam tentang penderitaan anda. Penyelesaian yang tepat untuk masalah ini adalah meminta pertolongan. Lakukan walaupun anda ketakutan. Berani kerana ia adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Saya harap anda akan mencubanya. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle