Terbaik dari Blog Kami: 28 Mei 2019

Saya menulis ini pada Hari Peringatan. Sama ada anda meraikan dengan pesta atau perarakan, mengunjungi tanah perkuburan untuk yang hilang, semua atau tidak ada perkara di atas, saya doakan anda. Setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk menghormati hari itu.

Bagi saya, Hari Peringatan adalah peluang untuk merenung. Saya suka mendengarKedengarannya Betul podcast dan minggu ini "Kebijaksanaan Kegelisahan," adalah satu lagi pelajaran mendalam yang menolong saya melihat sisi kegelisahan yang lain. Dalam petikan dari episod ini, ahli terapi Sheryl Paul berkongsi cara unik yang dia rasakan dan bagaimana ia dapat mengubah cara anda melihat emosi yang kebanyakan kita hindari.

“Saya melihat kegelisahan sebagai utusan dari bawah sedar. Itulah cara jiwa kita berkomunikasi dengan kita, salah satu daripada banyak cara. Dan ketika kita mendengar, kita memiliki kesempatan untuk berjalan melalui pintu yang tidak akan tersedia bagi kita, sekiranya kita menutup gejala kegelisahan. Dan pintu itu masuk ke dalam diri kita sendiri. Ini adalah portal ke dalam diri kita, ke dalam labirin dunia batin kita, bahawa kita semakin dalam budaya menolak hubungan kita dengan dunia dalaman - dengan fokus kita pada luaran, dan skrin, dan segala yang lain di luar sana, bahawa dalaman dunia, jiwa, hilang ... Kegelisahan adalah suar kesusahan. Dan ketika kita mendengar, ia menjadi pintu masuk, ia menjadi portal yang kemudian kita jalani untuk mengenal diri kita, untuk menyembuhkan diri sendiri, untuk mengembangkan diri. Sekiranya kita mematikannya, dalam semua cara yang kita lakukan, kita akan kehilangan peluang itu. "

Sekiranya kegelisahan dapat mengajar kita bagaimana untuk sembuh, maka apa yang dapat ditunjukkan oleh pengalaman negatif yang lain?

Minggu ini adalah masa yang tepat untuk membaca catatan kami jika refleksi diri dan bekerja pada diri anda adalah kesesakan anda. Terdapat banyak sumber untuk diambil. Segala-galanya dari mantra hingga penegasan dan rutin, siaran teratas kami berkongsi cara dan alat untuk membantu anda menjadi lebih sedar, berkuasa, dan membahagiakan anda.

Selamat Hari Peringatan!

5 Sebab Anda Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain. Dan Cara Menghentikannya
(Abaikan Emosi Kanak-kanak) - Sebelum anda memeriksa akaun Instagramnya, halaman Facebooknya atau menilai penampilan anda dengan orang yang anda temui di kedai kopi, baca ini.

Penyembuhan dari Ibu yang Penderaan Emosi
(Ahli Pemulihan) - Berikut adalah mantera yang mesti anda gunakan dan alat yang anda perlukan jika anda pulih dari ibu yang mendera emosi.

34 Peneguhan untuk Ketika Perfeksionisme Membuat Anda Rasa Tidak Cukup
(Happily Imperfect) - Sekiranya anda tidak dapat keluar dari tahap kesempurnaan, anda ingin memastikan perkara ini berada di dekatnya. Catatan ini menyenaraikan banyak perkara yang dapat anda nyatakan kepada diri sendiri apabila anda tidak dapat menghentikan cara berfikir yang sempurna.

Cara Merasa Lebih Hidup dan Bahagia
(Membangunkan Diri Sejati Anda) - Tidak kira apa yang anda rasakan, anda mempunyai kekuatan untuk mengubah mood anda sekarang. Catatan ini akan membantu anda melakukan perkara itu.

Neurodiversiti dan Kesihatan Mental: Menggunakan Rutin sebagai Peta Peraturan dan Penjagaan Diri
(Perspektif Neurodivergent) - Pernahkah anda menggunakan rutin untuk memberi anda landasan? Baca bagaimana penulis neurodivergent ini menggunakan rutin untuk menavigasi hari dan kehidupannya.