Jalan menuju Kasih Sayang
Saya tidak menyedari ini sehingga lapan atau sembilan tahun menjalani terapi. Saya selalu berfikir bahawa saya membuka tangan saya untuk sesiapa sahaja dan semua orang yang memerlukan pertolongan kerana selama bertahun-tahun saya berlatih menjadi biarawati, sebagai tanggungjawab saya untuk "membiarkan perdamaian bermula dengan saya," yang terakhir menahan diri untuk "Biarkan Ada Kedamaian di Bumi," pujian kegemaran yang kami nyanyikan di St. Charles Borromeo Grade School.
Hanya di tempat terapi yang selamat saya dapati bahawa sebahagian besar orang lain yang menyelamatkan saya ada kaitannya dengan ketakutan untuk menetapkan batas daripada dengan kemurahan hati saya. Ya, saya mempunyai hati yang baik dan sangat sensitif terhadap penderitaan orang di dunia ini. Tetapi saya juga takut mati untuk mengatakan, “Berhenti. Saya minta maaf. Saya tidak dapat menolong anda. "Kerana setiap kali saya membesar, akibat emosi itu kejam. Sungguh menyakitkan sehingga jauh lebih mudah untuk menyerah kepada keperluan mereka yang menuntut sesuatu daripada berusaha melawan keperluan saya sendiri.
Empat hari terakhir penuh dengan rasa mual, adrenalin, kekeliruan, dan kemarahan yang sama seperti yang saya rasakan di sekolah menengah pertama dan menengah ketika saya berusaha untuk memenuhi keperluan saya. Saya baru-baru ini membina komuniti dalam talian untuk kemurungan di mana saya menyatakan sebagai titik satu dan dua: ini bukan hotline bunuh diri. Kami tidak dilengkapi dengan profesional kesihatan mental untuk membantu anda. (Berikut adalah beberapa nombor untuk meminta pertolongan.)
Walaupun begitu, baru-baru ini seorang wanita berbunyi dan mula menulis catatan bunuh diri. Terdapat beberapa orang dalam kumpulan yang memberi tahu saya tentang catatannya, dan saya dapat mengetahui nada mereka mula mencetuskan masalah bagi orang dalam kumpulan itu. Bagaimanapun, sebahagian besar daripada kita dalam kumpulan itu tidak jauh dari pemikiran bunuh diri.
Untuk melindungi mereka, dan untuk melindunginya, saya menghubunginya dengan nombor hotline dan memintanya untuk menelefonnya, bahawa kami tidak dapat menangani jenis tulisan intensif yang ditulisnya. Dan kemudian saya memadamkan yang lebih gelap.
Ini benar-benar salah satu perkara paling sukar yang telah saya lakukan dalam hidup saya kerana penetapan sempadan sangat tidak menyenangkan bagi saya.
Tanggapannya: "Tidak hairanlah mengapa saudaraku meragut nyawanya, kerana ketika kamu meminta pertolongan, tidak ada."
Saya mula gemetar. Hati saya berdegup kencang. Saya dapat merasakan racun mengalir di seluruh urat saya. Saya cuba menarik nafas.
Kemudian saya menghantar mesej kepada pentadbir saya yang lain: “Saya tidak boleh melakukan ini!!!!!!!!! Boleh awak ambil alih? "
Malam itu saya bermimpi saya membunuh wanita dan abangnya dengan senapang.
Saya telah menangis selama empat hari, dan saya takut untuk masuk ke kumpulan itu. Saya cuba melupakannya semasa pesta ulang tahun anak perempuan saya malam tadi, tetapi saya tidak dapat melakukannya. Perasaan itu saya sangat mengenali seorang gadis muda dan remaja - seolah-olah tindakan saya, memang, membunuh seseorang - ada di sana, menghirup saya sepanjang malam.
Saya berkongsi semua ini dengan kakak ipar saya yang sangat penyayang, yang hari ini menghantar teks ini dari Sanaya Roman Hidup dengan Kegembiraan:
Jalan belas kasihan tidak mewajibkan anda untuk mengasihi semua orang tanpa mengira bagaimana mereka bertindak atau siapa mereka. Ini adalah jalan untuk melihat kebenaran siapa mereka, mengakui semua bahagian mereka. Ini adalah jalan untuk melihat orang dan bertanya adakah yang dapat anda lakukan untuk menyembuhkan, membantu, atau menghubungkan mereka dengan penglihatan yang lebih tinggi? Sekiranya tidak ada, maka anda akan mengeluarkan tenaga anda sendiri dengan meluangkan masa bersama mereka.
Beberapa jam kemudian saya mendengar dari wanita bunuh diri itu lagi. Di suatu tempat dalam ucapan terima kasih, dia memberitahu bahawa penghapusan catatan saya telah menyebabkan dia mencederakan dirinya sendiri. Dia bertanya adakah saya akan mendoakannya dan adakah saya masih akan menghantar buku saya kepadanya.
"Tentu saja saya akan mendoakan anda," jawab saya. "Saya telah mendoakan anda sepanjang hujung minggu. Dan ya, saya akan menghantar buku kepada anda. "
Itu sahaja yang dapat saya lakukan, saya fikir, memikirkan petikan Rom.
Saya bersiap-siap untuk menyerap rasa bersalah membuat dirinya cedera, tetapi saya menahan diri.
"Anda tidak membuatnya menyakiti dirinya sendiri," saya berkata kepada diri sendiri. "Anda tidak bertanggung jawab atas keputusan apakah dia memilih untuk hidup. Anda tidak bertanggungjawab atas kematian abangnya. Anda memberikan sokongan rakan sebaya, dan untuk melindungi orang dalam kumpulan, anda membuat peraturan. Dia melanggar peraturan. Apa yang berlaku adalah hasil pilihannya untuk menggunakan kumpulan itu dengan cara yang tidak sesuai. "
Saya akan mengarang cerita seperti ini berulang kali dalam terapi. Bom mel suara yang telah dijatuhkan selama bertahun-tahun ... Perlakuan senyap yang harus saya tempuh ... Semua usaha yang sangat licik dan meyakinkan untuk menghubungkan saya ke dalam peranan yang bergantung pada kod. Saya telah bekerja keras untuk mengenal pasti tingkah laku dan memulakan jalan untuk mengasihani diri sendiri, walaupun terasa sangat asing dan salah.
Saya lebih kuat sekarang tetapi saya masih sangat terdedah kepada rasa malu ini.
"Sekiranya belas kasihan anda tidak termasuk diri anda, itu tidak lengkap," kata Jack Kornfield.
Saya rasa saya menyedari betapa tidak lengkapnya sikap belas kasihan saya pada tahun-tahun yang lalu. Kesihatan saya pasti menderita untuk itu. Ini untuk menyelesaikannya.
Karya seni oleh Anya Getter yang berbakat.
Sertailah Kumpulan "Belajar Diri Sendiri" di Project Beyond Blue, komuniti kemurungan yang baru.
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
