Tanpa Teman lelaki, Tanpa Kawan, Tanpa Harapan

Dari Kanada: Saya berumur 22 tahun, saya menderita kegelisahan dan kemurungan, dan saya mula bimbang bahawa saya mungkin mengalami OCD (pemikiran obsesif) dan gangguan bipolar. Saya anak dara, saya tidak mempunyai kawan dan saya mahu mati secara berkala. Saya tidak faham apa yang menjadikan saya orang jahat sehingga saya tidak suka. Saya selalu berusaha yang terbaik dalam segala hal, saya berusaha memastikan bahawa saya melakukan apa sahaja yang boleh di tempat kerja untuk memastikan semuanya selesai dan saya sangat bimbang untuk melakukan perkara yang salah sehingga saya mengelakkan melakukan perkara yang boleh dianggap buruk. Di tempat kerja, pengurus dan rakan sekerja saya selalu memuji saya dan mengatakan bahawa saya hebat, tetapi saya duduk di sini berharap saya mati dan tidak ada orang yang boleh saya ajak bicara.

Ibu bapa saya menjerit kepada saya kerana terlalu bimbang dan menangis tanpa sebab adalah tidak perlu. Saya tidak tahu bagaimana bertemu orang. Saya tinggal di sebuah bandar kecil, saya tidak minum, jadi bar habis, dan saya sangat bimbang orang tidak akan menyukai saya sehingga saya dapat mengelakkan situasi sosial bersama-sama. Saya tidak pernah mempunyai teman lelaki yang sebenar, saya mempunyai berat badan berlebihan dan tidak cantik, dan saya rasa tidak akan mempunyai sesiapa, tetapi saya melihat orang-orang yang mengerikan setiap hari yang mempunyai hubungan, rakan untuk boot, dan kelihatan sangat gembira.

Saya telah didiagnosis dengan usus yang mudah marah, tmj dan fibromyalgia. Saya tahu bahawa semua ini tidak akan menjadi lebih baik, tetapi saya dapat mengatasinya. Saya tidak boleh bersendirian. Saya tahu bahawa saya mesti melakukan sesuatu yang mengerikan untuk mendapatkannya, tetapi saya tidak tahu apa. Saya tidak dapat menahan perasaan ini lagi. Saya selalu berharap bahawa saya menghidap penyakit terminal sehingga saya boleh mati tanpa rasa bersalah. Idea untuk setahun sakit, kemudian kurus, maka semua kesakitan lebih baik daripada 50 tahun lagi? Apa yang salah dengan saya? Apa yang saya buat?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda pasti tidak perlu ditengking. Anda memang memerlukan rawatan. Saya tidak dapat membuat diagnosis berdasarkan surat sahaja. Tetapi apa yang anda gambarkan sesuai dengan gejala kegelisahan sosial. Anda pasti tidak bersendirian dalam hal ini. Berjuta-juta orang menderita daripadanya. Orang yang mempunyai kebimbangan sosial sangat sedar diri dan takut dinilai oleh orang lain. Mereka bimbang melakukan atau mengatakan sesuatu yang akan memberi perhatian negatif kepada mereka. Oleh kerana mereka begitu cemas dengan orang lain, mereka cenderung untuk menarik diri dan tertekan. Sama sekali tidak biasa bagi orang-orang dengan kegelisahan seperti ini untuk mengembangkan gejala fizikal, seperti usus yang mudah marah dan TMJ.

Berita baiknya adalah bahawa ia dapat disembuhkan. Rawatan yang paling berkesan adalah terapi tingkah laku kognitif (CBT). Mohon diri anda untuk mencari ahli terapi yang terlatih di CBT dan membuat janji. Anda boleh menjadi lebih baik. Anda boleh mempunyai kehidupan yang lebih baik.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.