Bagaimana Obsesi Makanan Sihat Menjadi Gangguan Makan

Kelaparan diri saya bukanlah tujuan awal saya, walaupun saya telah melakukan dengan baik dengan melakukan begitu sahaja.

Sekiranya ada masa untuk bersikap jujur, sekarang juga. Selama 2 tahun terakhir hidup saya, saya telah menghabiskan setiap waktu untuk memikirkan makanan.

Model 7 Perkara Ashley Graham mengatakan bahawa SETIAP Wanita Perlu Mendengar

Organik? Mentah? Sihat? Makanan Super? Kalori? Kandungan gula? Faedah? Apa yang akan berlaku semasa saya makan ini? Saya telah menganiaya diri saya di akhir soalan berbilah tajam ini sejak sekian lama, terseksa tetapi menikmati kenikmatan ketika berusaha mencari jawapannya. Muzium moden saya sendiri. Kelaparan diri saya bukanlah tujuan awal saya, walaupun saya telah melakukan dengan baik dengan melakukan begitu sahaja.

Ia bermula dengan konsep: kesihatan. Makan untuk berasa lebih sihat, lebih sihat, sihat. Saya berumur 17 tahun, baru saja dibuang dengan kejam dengan "INSECURE" yang dijahit ke kulit dahi saya dan rasa mual yang luar biasa ketika melihat diri saya.

Dalam usaha untuk kesejahteraan, saya membuat diri saya sangat sakit.

Apa yang dimulakan sebagai penambahbaikan diet saya dengan baik menjadi larangan meluas seluruh kumpulan makanan kerana bimbang kesan negatifnya terhadap tubuh dan penampilan saya. Kesan-kesan ini, walaupun nyata dan menakutkan pada masa itu, sepenuhnya pemikiran palsu, digunakan untuk membenarkan tingkah laku tidak sihat yang saya sertai.

Tidak lama kemudian, obsesi makanan saya menjadi kurang mengenai makanan itu sendiri dan lebih kepada perasaan kawalan yang diperoleh daripada menyekat apa yang saya masukkan ke dalam mulut saya. Saya selalu menjadi tipe orang yang berusaha untuk mencapai kesempurnaan, dari markah peperiksaan hingga ke rapi bilik tidur saya hingga penampilan saya, dan saya melihat diet saya sebagai perkara lain yang berpotensi menjadi sempurna.

Pada hari saya merasa jelek atau kewalahan atau tidak layak, saya boleh menikmati makanan tanpa susu, bebas gluten, tanpa bijirin, bebas gula, bebas karbohidrat, bebas daging, dan merasakan seperti yang telah saya capai sesuatu. Apa yang tersisa dalam dunia makanan setelah semua yang anda tanyakan? Sayur-sayuran. Saya sama sekali tidak bebas

Kepercayaan yang salah bahawa saya menolong tubuh saya, mengisinya dengan "kebaikan" dan memotong omong kosong, digunakan untuk merasionalisasikan amalan tidak sihat saya, menimbulkan rasa kepuasan dalam diri saya yang mungkin anda harapkan dari hobi yang sangat anda gemari .

Saya tidak suka diri saya, atau cara saya melihat. Saya tidak merasa cukup baik, Saya perlu merasa terkawal, secepat mungkin.

Mengehadkan dan mengawal diet saya memberi saya jawapan untuk semua ini. Saya percaya ia akan menjadikan saya kelihatan lebih baik dan berasa lebih baik. Ini membawa saya tujuan.

Masalah timbul ketika saya tidak dapat menjalankan kawalan ini atas apa yang saya makan, atau lebih tepatnya saya tidak dapat melakukan ini tanpa menaikkan kening rakan dan keluarga. Ketika saya berada dalam suasana sosial di mana saya harus makan makanan yang tidak dapat saya perut - "takutkan makanan", seperti yang saya sebut - saya kemudian menghabiskan berjam-jam dengan rasa malu dan rasa bersalah atas makanan yang saya makan, kadang-kadang muntah hingga buat diri saya berasa bersih lagi.

Di mana sebelum ini saya dapat merasionalisasi sepiring pasta, saya telah kehilangan semua rasa makanan yang sihat dan seimbang. Pada ketika ini, tidak ada makanan yang benar-benar selamat untuk dimakan.

Pindah rumah ketika kuliah berhenti pada musim panas, saya tertanya-tanya bagaimana saya dapat menyembunyikan rutin makan yang lebih ketat daripada ibu bapa saya. Mereka pernah menyaksikan obsesi saya terhadap pemakanan sihat sebelum ini, tetapi tidak pernah sampai tahap ini.

Sepanjang musim panas, saya memusatkan semua rancangan mengenai apa yang dapat saya makan. Rancangan hanya dapat dipatuhi sekiranya saya yakin saya dapat mematuhi rancangan diet sihat saya. Lebih kerap daripada tidak, rancangan dibuat hanya untuk dipecahkan kerana ketakutan kemungkinan memakan sesuatu yang saya tidak mahukan menjadi luar biasa.

Saya bertambah lemah dan lemah, hanya membiarkan sayur-sayuran, ikan, dan kacang-kacangan terpilih dimakan. Saya terbangun hampir setiap malam tidak dapat tidur, mendengar rintihan perut saya yang tidak puas, merasa puas dengan diri saya.

Gangguan makan tidak pernah terlintas di fikiran saya, dengan cara yang sama gula tidak pernah terlintas di mulut saya. Saya masih makan. Saya mengasihani gadis-gadis di sebalik halaman "thinspiration" Tumblr. "Sekiranya mereka makan seperti saya, mereka akan kurus." Saya tidak menyedari bahawa mereka mungkin makan seperti saya, dan saya perlahan-lahan menjadi salah seorang dari mereka.

12 Cara Jatuh Cinta 100% Dengan Tubuh Anda - Tidak Mengira Ukuran Anda

Itu sampai pada suatu petang Sabtu. Saya melihat diri saya di cermin dan untuk pertama kalinya dalam dua tahun, saya melihat kebenaran. Saya kurus, kelihatan sakit. Semua yang saya miliki menggantung saya; Saya adalah penyangkut pakaian yang diperibadikan.

Saya tidak berpuas hati, lapar dan keletihan. Saya mula melihat kekurangan dalam diet penyembuh yang terbaik. Sekiranya makan dengan cara ini bertujuan untuk membuat saya merasa dan kelihatan lebih baik, mengapa saya merasa seperti tumpukan sampah dan kelihatan seperti beg berisi tulang?

Mengaku syaitan ini sukar; semua yang lain telah menjadi lebih mudah. Tidak lama lagi, saya akan memulakan rawatan pesakit luar di mana saya berharap, dengan sokongan keluarga dan rakan saya, saya dapat pulih dan mula membina semula hubungan saya dengan makanan.

Untuk hidup dan bertindak dengan cara tertentu selama bertahun-tahun tidak boleh berubah. Ini bukan kebiasaan - ia telah menjadi sebahagian daripada diri saya dan saya masih hingga hari ini. Membebaskan diri saya dari penyakit ini yang telah mengambil, memutarbelitkan, melemahkan setiap bahagian saya adalah proses yang panjang tetapi saya menerima cabarannya.

Saya telah diselamatkan dari diri saya sendiri, tetapi banyak orang lain masih menghadapi pertempuran awal untuk mengenali kebenaran mereka sendiri. Saya merasa bertuah kerana mempunyai orang-orang hebat di sekitar saya yang tidak menghakimi atau memalukan saya, tetapi tidak semua orang yang mengalami masalah yang sama akan diberkati.

Gangguan makan perlu diberi perhatian yang lebih bertanggungjawab dan diterokai secara mendalam daripada dibahaskan secara dangkal. Gambaran terhad mereka di media sebagian besar stereotaip dan sangat tidak tepat untuk banyak kes, menggunakan penyakit ini sebagai sumber drama dan hiburan dalam rancangan TV.

Ini adalah masalah yang perlu diangkat di atas air dan ditayangkan untuk menghilangkan kerahsiaan dan rasa malu yang dialami oleh mereka yang menderita dan untuk memberi mereka alat untuk membunyikan penggera mereka sendiri.

Obsesi masyarakat kita terhadap imej dan rasa harga diri yang tidak mendalam yang dapat dibawanya adalah wahana penghancuran diri di kalangan orang muda, dan mendorong peningkatan kelaziman makan yang meningkat sekarang ini. Tidak ada iklan Dove yang memberitahu wanita untuk mencintai tubuh mereka sendiri yang dapat membunyikan suara memalukan industri kecantikan dan cita-cita mereka.

Peranan diet pemakanan / penghapusan makanan yang bersih dan keasyikan kita yang baru dijumpai dengan berusaha untuk "kesejahteraan" melalui pembatasan makanan juga tidak boleh dilupakan ketika mencari jawapan dalam permainan kesalahan. Makan yang bersih, obsesi yang sama-sama merosakkan yang sekarang menjadi norma budaya, dijual kepada masyarakat sebagai mustahak untuk mencapai kesihatan sepenuhnya, sedangkan pada kenyataannya, ini secara agresif memicu gangguan makan di dunia moden hari ini. Sebagai wanita muda, gabungan rasa tidak aman dan perfeksionisme yang tidak dapat dicapai, sama ada berkaitan dengan diet atau kecantikan, adalah tempat pembiakan pemikiran dan tingkah laku beracun.

Saya menulis ini bukan dari posisi pemulihan dan kesihatan, tetapi dari tempat perjuangan dan empati. Sekiranya ini menimbulkan rasa kuat atau dorongan untuk meminta pertolongan pada orang seperti saya, maka berkongsi kisah yang sangat peribadi ini pasti bermanfaat.

Saya berjanji kepada anda, orang akan faham dan orang dapat menolong anda. Memberitahu seseorang bagaimana perasaan saya dilucutkan kerahsiaan, kepuasan, rasional dari tingkah laku saya dan membiarkan saya bersikap jujur ​​tentang diri saya untuk pertama kalinya. Saya rasa lapang.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Bagaimana Obsesi Makanan Sihat Saya Menjadi Gangguan Makan Sepenuhnya.