Saya selalu marah pada teman lelaki saya

Hai. Saya ingin memberi nasihat mengapa saya selalu marah pada teman lelaki saya. Saya bertengkar dengan perkara terkecil dan saya tidak mahu menjadi seperti ini. Saya mahu berubah menjadi orang yang lebih baik. Dia sangat baik kepada saya, saya tahu dia tidak layak dengan cara saya melayannya tetapi saya tidak tahu bagaimana mengawal diri saya. Saya marah dengan setiap perkara kecil yang dia suka seperti pulang lewat dari tempat kerja atau ketika dia mengatakan perkara-perkara yang tidak sepatutnya saya marah. OK jadi pada dasarnya saya marah pada perkara-perkara yang tidak seharusnya saya marah, saya marah pada perkara-perkara yang seharusnya dapat saya lakukan dan terus berlaku pada hari saya tetapi saya tidak dan saya tidak dapat dan itu membuat saya sangat sangat kecewa kerana saya tahu dia sudah bosan dan saya tahu saya boleh kehilangannya tetapi saya tidak dapat berhenti - Saya telah berusaha berkali-kali untuk mengawal diri saya dan membiarkan semuanya berjalan dan saya dapat tetapi ia hanya berlangsung berjam-jam atau mungkin 1 hari dan saya kembali ke keadaan saya dan saya tidak dapat berhenti walaupun saya tahu dia boleh pergi. Saya mahu berubah dan melepaskan semua kemarahan, saya tahu ia tidak sihat dan itulah sebabnya saya mahu berubah, saya tidak tahu bagaimana ...

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-3

A.

Ada pepatah lama yang mengatakan "tindakan bercakap lebih keras daripada kata-kata." Yang dimaksud dengan itu adalah niat orang dan atau watak mereka yang sebenarnya ditunjukkan oleh bagaimana mereka berperilaku.

Anda mengakui memperlakukannya dengan sangat buruk. Mungkin kerana anda tidak melayan kebanyakan orang dengan baik. Tanpa lebih banyak maklumat saya hanya dapat membuat spekulasi.

Tingkah laku negatif anda merosakkan hubungan, yang jika berterusan mungkin akan menyebabkan kematiannya. Mungkin kerana anda tidak peduli kehilangannya. Ini mungkin cara anda mensabotaj hubungan. Sebilangan orang menyebutnya sebagai tingkah laku agresif pasif. Orang yang menunjukkan sifat agresif pasif nampaknya mematuhi atau bertindak dengan betul tetapi berkelakuan dengan cara yang pada dasarnya sebaliknya. Mereka sering menunjukkan pencerobohan, tingkah laku negatif dan diketahui keras kepala dan sukar.

Sekiranya anda serius mengubah tingkah laku anda, maka kata-kata anda harus sesuai dengan tindakan anda. Sekiranya anda bergelut dengan perubahan, berjumpa dengan ahli terapi yang dapat membantu anda. Ahli terapi akan menganalisis tingkah laku anda dan mengajar anda bagaimana menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang lain.

Seperti yang saya nyatakan di atas, mungkin anda tidak mahu lagi berada dalam hubungan ini. Sekiranya demikian, tidak mengapa. Orang berpecah sepanjang masa. Tidak ada salahnya berpisah dengan seseorang yang tidak sesuai dengan anda. Tetapi yang tidak boleh diterima adalah memperlakukan seseorang dengan buruk dan menyalahgunakannya. Perkara itu tidak pernah dapat diterima, dalam keadaan apa pun, dan anda harus melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk memastikannya tidak berterusan.

Satu pertimbangan terakhir adalah bahawa mungkin masalah ini menunjukkan adanya masalah mood. Itu adalah satu lagi alasan untuk berjumpa dengan ahli terapi yang dapat membantu mengenal pasti masalahnya. Semoga berjaya untuk anda.

Kristina Randle