Terlalu Berat Di Bahu Saya

Dari England: Saya mempunyai pekerjaan baik yang saya (agak) nikmati tetapi baru-baru ini saya merasa seperti semua orang yang bekerja dengan saya menunggu saya merosakkan. Saya tidak terlalu percaya pada diri saya kerana selalu merasa semua orang menilai saya. Semasa saya melakukan yang baik dan saya merasa seperti telah mencapai sesuatu yang selalu diberitahu oleh seseorang bahawa itu salah atau saya melakukan kerja sampah dan kemudian saya berasa sangat teruk dan sedih.

Semasa saya di sekolah, saya biasa menahan semua emosi saya dan hanya memarahi diri sendiri dan memotong diri saya atau mencederakan diri saya dalam beberapa cara dan saya rasa seperti itu berlaku lagi, seperti semuanya hanya menekan bahu saya dan mahu saya jatuh kembali ke titik dalam hidup saya.

Juga semasa saya di rumah, saya lebih suka bersendirian di bilik saya (tetapi kemudian saya dipanggil malas) kerana kakak saya mengatakan perkara yang membuat saya merasa tidak senang dengan diri sendiri dan memanggil saya nama, tetapi dia tidak menyedari bagaimana ia membuatnya saya rasa. Sekali di sekolah saya berhenti makan selama seminggu kerana saya dipanggil nama tetapi tidak ada yang peduli. Ketika berada di sekitar orang, saya lebih suka bersendirian tetapi ketika bersendirian saya mahu bersama orang lain.

Apabila saya selesai bekerja di tempat kerja, saya hanya tidur ketika pulang dan kemudian bersiap untuk kembali bekerja. Saya tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa yang saya mahu lakukan kerana semua orang mahu saya memasak untuk mereka atau tinggal semasa mereka keluar. Saya berasa seperti menjerit atau merobohkan dan saya rasa berat dunia berada di bahu saya dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana meluangkan masa untuk menulis kami di . Anda telah menyenaraikan usia anda sebagai 23 tahun, dan saya percaya bahawa tujuan utamanya adalah keluar dari keadaan hidup anda kerana sepertinya ia tidak menawarkan tempat untuk berkembang. Saya sedar ini mungkin bukan sesuatu yang dapat anda lakukan dengan cepat atau segera, tetapi mempunyai tujuan akhirnya untuk mencari tempat tinggal yang lebih kondusif untuk kesejahteraan anda adalah penting.

Walaupun saya yakin terapi individu atau kumpulan akan sangat membantu, saya rasa ada beberapa buku bantu diri yang mungkin memberi anda beberapa kemahiran untuk mengatasi dan berkembang. Marie Hartwell Walker kita sendiri mempunyai buku yang indah,Membuka Rahsia Harga Diri, yang saya rasa anda akan merasa cukup berguna. Berikut adalah video pengenalan mengenai karyanya.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @